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軟組織損傷治愈的可能大嗎

發(fā)布于 2020-09-16 57699次瀏覽

軟組織損傷治愈的可能大軟組織損傷是最常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，不僅會(huì)給我們帶來(lái)一定的疼痛感，同時(shí)也會(huì)讓我們身體關(guān)節(jié)活動(dòng)受到一定的限制，影響行動(dòng)和工作，需積極進(jìn)行治療。

軟組織損傷是可以治好的，治愈的幾率很大，患者朋友治好之后，不要認(rèn)為萬(wàn)事大吉了就不注意鍛煉的方式，而引發(fā)再一次的損傷，帶來(lái)更加嚴(yán)重的危害，我們?cè)谄綍r(shí)生活中要做好預(yù)防，才能避免這樣的現(xiàn)象發(fā)生。

1、勞逸結(jié)合：在日常生活中不要過(guò)度勞累，要注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)或重復(fù)某個(gè)動(dòng)作。鍛煉身體時(shí)要選擇合適的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)避免爬山、爬樓梯、踢毽子等容易對(duì)關(guān)節(jié)造成損害的運(yùn)動(dòng)。

2、避免過(guò)量運(yùn)動(dòng)：中老年人參加體育鍛煉，還應(yīng)量力而行，每次不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免導(dǎo)致受傷。不要提拉抬舉過(guò)重的物品，行走，特別是上下樓梯時(shí)要集中注意力，避免踩空造成膝、踝關(guān)節(jié)的扭傷。

3、防止外傷：在進(jìn)行訓(xùn)練、勞動(dòng)時(shí)，需嚴(yán)格遵守勞動(dòng)紀(jì)律，注意檢查防護(hù)設(shè)備，思想高度集中，注意保持正確體位，避免不良姿勢(shì)和工作方法，以防止急性外傷和慢性勞損。

4、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉：可在一定程度上預(yù)防軟組織損傷的發(fā)生和增強(qiáng)體質(zhì)，使攣縮的肌肉得到伸展，關(guān)節(jié)得到充分活動(dòng)，又可消除疲勞，又可預(yù)防勞損。鍛煉不拘于某種方式，可利用工間操、廣播操、太極拳等進(jìn)行鍛煉。如能堅(jiān)持，必收到效果。

工作中要注意改善環(huán)境衛(wèi)生，防風(fēng)、寒、濕侵襲，高溫車(chē)間或出汗后，要穿戴齊整后出車(chē)間，進(jìn)行戶外活動(dòng)。不要抽煙，喝酒，應(yīng)該少吃甜食，油性和辣的食物，這些都會(huì)影響病情的發(fā)展。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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