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正確了解失眠的概述

核心提示: 失眠定義比較的模糊,并不是偶爾一兩次睡不著就是失眠了,失眠患者需要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)自己的病癥,克服失眠的癥狀出現(xiàn)。

失眠經(jīng)常性出現(xiàn)在人們的周圍,特別現(xiàn)在的生活在城市的人群比較的多,可能環(huán)境相對來說比較的嘈雜,這時(shí)候我們需要營造一個(gè)比較溫和的環(huán)境幫助睡眠。對于失眠的我們需要一個(gè)比較詳細(xì)的了解,失眠患者可以做一個(gè)自我檢查。

失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷,或病后及年邁,稟賦不足,心虛膽怯等病因,引起心神失養(yǎng)或心神不安,從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。

主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間深度的不足、以及不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力,輕者入睡困難,或寐而不酣,時(shí)寐時(shí)醒,或醒后不能再寐,重則徹 夜 不寐。

失眠是臨床常見病癥之一,雖不屬于危重疾病,但妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康,并能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病癥。頑固 性的失眠,給病人帶來長期的痛苦,甚至形成對安眠藥物的依賴,而長期服用安眠藥物又可引起醫(yī)源性疾病。

專家說失眠在《內(nèi)經(jīng)》中稱為“目不瞑”、“不得眠”、“不得臥”,并認(rèn)為失眠原因主要有兩種:一是其他病癥影響,如咳嗽、嘔吐、腹?jié)M等,使人不得安臥;二是氣血陰陽失和,使人不能入寐。

睡眠不足,難以入睡。南 朝  宋 劉義慶 《世說新語·賞譽(yù)》:“ 王丞相 招 祖約 夜語,至?xí)圆幻摺C鞯┯锌停^鬢未理,亦小倦。客曰:“公昨 如是似失眠。”《兒女英雄傳》第二二回:“這位姑娘從來也不知怎樣叫作失眠,不想這日身在牀上,翻來覆去只睡不穩(wěn)。” 姚雪垠 《長夜》一:“正因?yàn)樗氲锰啵砩喜皇鞘弑闶潜回瑝衾p繞。”

長期性失眠在日常的生活習(xí)慣來說就是生理習(xí)慣紊亂受到一定的影響作用,特別對于我們的工作和健康有一定的影響。很多人在生活中應(yīng)該給自己適當(dāng)?shù)姆潘桑貏e是睡眠之前的方式更為重要,不需要給自己太大的壓力,這樣容易造成失眠。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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