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正確了解失眠的概述

核心提示: 失眠定義比較的模糊,并不是偶爾一兩次睡不著就是失眠了,失眠患者需要及時的發(fā)現(xiàn)自己的病癥,克服失眠的癥狀出現(xiàn)。

失眠經(jīng)常性出現(xiàn)在人們的周圍,特別現(xiàn)在的生活在城市的人群比較的多,可能環(huán)境相對來說比較的嘈雜,這時候我們需要營造一個比較溫和的環(huán)境幫助睡眠。對于失眠的我們需要一個比較詳細的了解,失眠患者可以做一個自我檢查。

失眠是由于情志、飲食內傷,或病后及年邁,稟賦不足,心虛膽怯等病因,引起心神失養(yǎng)或心神不安,從而導致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。

主要表現(xiàn)為睡眠時間深度的不足、以及不能消除疲勞、恢復體力與精力,輕者入睡困難,或寐而不酣,時寐時醒,或醒后不能再寐,重則徹 夜 不寐。

失眠是臨床常見病癥之一,雖不屬于危重疾病,但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康,并能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病癥。頑固 性的失眠,給病人帶來長期的痛苦,甚至形成對安眠藥物的依賴,而長期服用安眠藥物又可引起醫(yī)源性疾病。

專家說失眠在《內經(jīng)》中稱為“目不瞑”、“不得眠”、“不得臥”,并認為失眠原因主要有兩種:一是其他病癥影響,如咳嗽、嘔吐、腹?jié)M等,使人不得安臥;二是氣血陰陽失和,使人不能入寐。

睡眠不足,難以入睡。南 朝  宋 劉義慶 《世說新語·賞譽》:“ 王丞相 招 祖約 夜語,至曉不眠。明旦有客,公頭鬢未理,亦小倦。客曰:“公昨 如是似失眠。”《兒女英雄傳》第二二回:“這位姑娘從來也不知怎樣叫作失眠,不想這日身在牀上,翻來覆去只睡不穩(wěn)。” 姚雪垠 《長夜》一:“正因為他想得太多,晚上不是失眠便是被噩夢纏繞。”

長期性失眠在日常的生活習慣來說就是生理習慣紊亂受到一定的影響作用,特別對于我們的工作和健康有一定的影響。很多人在生活中應該給自己適當?shù)姆潘桑貏e是睡眠之前的方式更為重要,不需要給自己太大的壓力,這樣容易造成失眠。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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