核心提示: 失眠定義比較的模糊，并不是偶爾一兩次睡不著就是失眠了，失眠患者需要及時的發(fā)現(xiàn)自己的病癥，克服失眠的癥狀出現(xiàn)。
失眠經(jīng)常性出現(xiàn)在人們的周圍，特別現(xiàn)在的生活在城市的人群比較的多，可能環(huán)境相對來說比較的嘈雜，這時候我們需要營造一個比較溫和的環(huán)境幫助睡眠。對于失眠的我們需要一個比較詳細的了解，失眠患者可以做一個自我檢查。
失眠是由于情志、飲食內傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。
主要表現(xiàn)為睡眠時間深度的不足、以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒后不能再寐，重則徹 夜 不寐。
失眠是臨床常見病癥之一，雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，并能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病癥。頑固 性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥物的依賴，而長期服用安眠藥物又可引起醫(yī)源性疾病。
專家說失眠在《內經(jīng)》中稱為“目不瞑”、“不得眠”、“不得臥”，并認為失眠原因主要有兩種：一是其他病癥影響，如咳嗽、嘔吐、腹?jié)M等，使人不得安臥;二是氣血陰陽失和，使人不能入寐。
睡眠不足，難以入睡。南 朝 宋 劉義慶 《世說新語·賞譽》：“ 王丞相 招 祖約 夜語，至曉不眠。明旦有客，公頭鬢未理，亦小倦。客曰：“公昨 如是似失眠。”《兒女英雄傳》第二二回：“這位姑娘從來也不知怎樣叫作失眠，不想這日身在牀上，翻來覆去只睡不穩(wěn)。” 姚雪垠 《長夜》一：“正因為他想得太多，晚上不是失眠便是被噩夢纏繞。”
長期性失眠在日常的生活習慣來說就是生理習慣紊亂受到一定的影響作用，特別對于我們的工作和健康有一定的影響。很多人在生活中應該給自己適當?shù)姆潘桑貏e是睡眠之前的方式更為重要，不需要給自己太大的壓力，這樣容易造成失眠。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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經(jīng)常失眠睡不著怎么辦
經(jīng)常失眠、睡不著時，一般可以通過使用藥物、日常調理等方式改善。失眠多與腎臟、肝臟功能失調有關，伴隨有頭暈、耳鳴等不適癥狀，可以在醫(yī)生的建議下使用天麻醒腦膠囊，該藥物所含的天麻可以鎮(zhèn)靜催眠，地龍能清熱定驚，遠志能安神益智。再結合其他藥物，一同實現(xiàn)滋補肝腎，有效改善肝腎不足，有助于標本兼治，比較適合失眠人群使用。在日常生活中，患者應及時調整環(huán)境，確保睡眠環(huán)境的溫度、濕度適宜。睡前可適當飲用溫牛奶、用溫水泡腳等，對入睡有促進作用。33860次播放 2024-06-18
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失眠、多夢、月經(jīng)推遲是怎么回事
失眠、多夢、月經(jīng)推遲可能與休息不足、氣虛、長期飲食不當、月經(jīng)失調、妊娠等原因有關，建議患者根據(jù)具體原因采取相應改善措施。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應前往醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進行治療。1.休息不足：若作息不規(guī)律，長期熬夜，可能會導致內分泌失調，出現(xiàn)上述情況，建議患者養(yǎng)成良好的習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠。2.氣虛：患者若存在氣虛，可能會影響血液循環(huán)，進而誘發(fā)上述情況，建議在醫(yī)生的指導下使用八珍顆粒、十全大補丸、人參養(yǎng)榮丸等藥物治療。3.長期飲食不當：若減肥或挑食，可能會導致身體營養(yǎng)不良，誘發(fā)上述情況，建議患者保證膳食均衡，有利于補充身體所需的營養(yǎng)。4.月經(jīng)失調：該疾病與不良生活習慣有關，表現(xiàn)為月經(jīng)的異常，有可能會出現(xiàn)失眠、多夢等情況。建議患者遵醫(yī)囑使用逍遙丸、靜心口服液、烏雞白鳳丸等藥物治療。5.妊娠：由于激素水平變化，妊娠后會出現(xiàn)停經(jīng)、失眠、多夢等癥狀，建議患者及時到醫(yī)院查看具體情況。建議患者關注自身癥狀變化，如存在異常，應引起重視。56次播放 2024-06-15
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喝奶茶會失眠嗎
如果所喝的奶茶為茶葉和奶熬煮而成的，那么奶茶中含有茶，而茶中有一定的咖啡因，如果是如果多的話會影響睡眠，導致失眠發(fā)生。那它是一種飲料，由于奶茶的配料不同，有的是以奶和茶為主，應該避免在睡前飲用，更不能過量飲用，一旦影響到睡眠應該停止。而有的是由脂質末、糖和水分勾兌而成，這種奶茶是不含有茶的，不含有營養(yǎng)睡眠的成分，但是在睡前飲用過多的話，會容易產(chǎn)生飽腹感，也會導致失眠。因此飲用奶茶時應該注意飲用時間，避免在睡前過量飲用，如果出現(xiàn)失眠癥狀，在注意奶茶飲料的同時，改善睡眠環(huán)境，睡前情緒。語音時長 01:0967159次收聽 2021-05-10 -
怎么解決失眠多夢
失眠多夢可以通過口服藥物的方法進行治療，同時也可以選擇行為治療以及心理疏導治療，也包括物理治療。失眠多夢這種現(xiàn)象在日常生活當中比較常見，如果只是短時間的失眠多夢，可能是平時的工作壓力比較大，或者是睡覺前吃著過于刺激的食物所引起的，適當?shù)母纳粕罘绞胶惋嬍沉晳T可以起到緩解的作用。但如果失眠多夢的情況比較嚴重，而且是由于本身就存在有神經(jīng)衰弱、焦慮癥或者是抑郁癥所引起的，就需要在專業(yè)醫(yī)師的指導下口服相應的藥物進行治療，同時也需要配合心理疏導治療。語音時長 01:0176564次收聽 2021-05-10 -
失眠會引起哪些疾病
失眠會引起許多疾病，具體如下:1、精神方面疾病，精神方面疾病主要包括焦慮、抑郁，精神方面疾病和失眠屬于惡性循環(huán)的關系，失眠不僅會引起精神方面疾病，而且精神方面疾病也會加重失眠；2、消化系統(tǒng)疾病，消化系統(tǒng)疾病包括腹脹、噯氣、食欲下降等，嚴重還會導致消化道潰瘍。引起消化方面疾病，主要是失眠會影響胃腸道蠕動的功能；3、心腦血管疾病，心腦血管疾病主要包括冠心病、動脈粥樣硬化、血脂異常等。失眠會導致身體內分泌出現(xiàn)紊亂，患心腦血管疾病的幾率便會明顯增加。語音時長 01:0485980次收聽 2021-05-10 -
失眠神經(jīng)衰弱怎么調理
失眠引起的神經(jīng)衰弱，可以通過以下方式進行調理：1、調整睡眠，調整睡眠主要是改善睡眠習慣，要養(yǎng)成定時睡覺的習慣，睡覺前可以喝一些溫牛奶來幫助入睡。睡覺前要調整情緒，情緒不要過于緊張或者過于興奮，要保持一個平穩(wěn)的心情；2、適當運動，運動可以選擇慢跑、瑜伽、打球等，這些運動對改善神經(jīng)衰弱有很大的幫助；3、心理疏導，調整生活方式改善神經(jīng)衰弱不理想時，需要找專業(yè)的心理醫(yī)生進行心理疏導；4、服用藥物，在接受心理疏導時，也需要服用藥物，具體的用藥要在醫(yī)生指導下服用。語音時長 01:0374791次收聽 2021-05-10 -
失眠抑郁專業(yè)治療
失眠是一種常見的神經(jīng)科疾病，引起失眠的原因也有很多種，例如心里因素、飲食因素、工作因素等都可能引起失眠，然而抑郁癥也是會引起失眠的，對于失眠抑郁這個還是比較難以治愈的，所以說這個時候應積極的治療，這樣才能讓患者早日恢復正常生活，那么失眠抑郁專業(yè)治療有哪些呢?
66560次瀏覽 2020-11-20
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頭疼失眠治療小竅門
頭疼失眠治療小竅門有哪些呢，失眠在很多人眼中不是病，然而這種病一旦纏身，可謂真要人命，頭痛性失眠不僅僅影響人是睡眠質量，進而影響工作和生活，同時對于人的健康的影響也是巨大的，可能會因此而引發(fā)其它的身體疾病，下面我們一起來看頭疼性失眠的小竅門有哪些吧。
54350次瀏覽 2020-11-20
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治療失眠中成藥有哪些
失眠是一種常見病癥，選用中成藥治療失眠，不僅不良反應少，而且效果也不錯;但治失眠中成藥品種繁多，如何使其發(fā)揮最佳療效，關鍵是要學會辨證施用，那么治療失眠中成藥有哪些呢？下面就讓我為大家針對這個問題簡單講解一下吧。
62672次瀏覽 2020-08-28
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治療失眠的用藥都有哪些
相信大家都有過失眠的時候，失眠的出現(xiàn)會導致患者心神不寧，也會對于健康帶來特別嚴重的傷害，失眠的出現(xiàn)是要及早去治療的，而且可以進行藥物的治療，接下來為朋友們介紹一下治療失眠的用藥都有哪些吧，希望能夠幫助到患者朋友。
59998次瀏覽 2020-08-28
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失眠治療儀真的有用嗎
隨著社會節(jié)奏的加快，導致越來越多的疾病發(fā)生，很多疾病都開始趨于年輕化，然而很多的年輕人都比較抵觸西藥的治療，因為這些藥物在副作用都比較的大，所以很多人都尋找一種副作用比較小，但是對治療失眠有一定效果的產(chǎn)品，那么失眠治療儀真的有用嗎?
74858次瀏覽 2020-08-28
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失眠一般都是由什么原因導致的
失眠有很多原因產(chǎn)生，最常見是神經(jīng)系統(tǒng)興奮、緊張、焦慮，精神無法放松導致。具體包括：有吃得太多，胃不和則臥不安，吃的太多氣也降不下來。氣滯住了，濕氣困阻，痰濕阻滯，這個氣也不能夠很好的歸陰，不能夠陰陽交泰也睡不著。還有一種血虛也會失眠，氣血虛弱大病之后，特別是血虛的無法睡著，夢境繁繁，甚至噩夢、夢魘，虛癥導致。還有就是實熱癥，腫塊、疼痛也會導致失眠。所以失眠的原因無非也是內因、外因、虛跟實，具體根據(jù)辨證，辨明具體屬于哪種證型，然后再進一步給予陰陽調色的方案來調節(jié)失眠。失眠分為幾個階段，有一種是入睡困難，另一種是睡眠的維持階段維持不住，中間質量很低，總是處于淺睡眠，很多夢總覺得紛繁復雜，睡不到深層狀態(tài)。還有早醒，醒了之后再難以睡著，天亮了還處于痛苦狀態(tài)，無法入睡。還有一種叫隱匿性失眠，睡飽時間也夠了，也能入睡，但是第二天早上起來之后發(fā)現(xiàn)很困很疲乏，最后去做失眠分析，發(fā)現(xiàn)深睡眠質量是不夠的，總是很疲乏，無法達到睡眠效果，這屬于隱匿性失眠。語音時長 02:0553772次收聽 2020-04-22 -
失眠吃中藥效果好嗎
失眠吃中藥的效果是比較好的，但是需要醫(yī)生的辯證，醫(yī)生根據(jù)患者失眠原因，是陰虛還是陽虛進行中藥治療。陰虛的人以養(yǎng)陰為主，比如素馨花、合歡花、酸棗仁，具有安神效果，它的副作用比較小，另外比較平和。失眠是一種陽氣不足，陽虛、血虛等導致，要扶陽補血，涉及到中藥的方子，最好中醫(yī)師進行把控。睡眠也涉及到很多心理習慣和身心行為，需要患者進行配合，比如白天行氣助陽，晚上益氣養(yǎng)陰，另外中午閉目養(yǎng)神15分鐘。子時前睡覺，子時是晚上11點到1點，這個時候陰氣最盛，就是所以晚上這個時候，進行睡覺或者養(yǎng)神，就養(yǎng)真陽之氣。睡眠是一種節(jié)律性的控制，所以中午的時候休息一下，有一個節(jié)奏感，每動一動休息一下，生命就是在一種節(jié)律中的存在，這種優(yōu)化的生命結構。64024次播放 2020-04-22
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失眠多夢的原因是什么
失眠多夢的原因多是由于精神緊張、思慮過多、苦惱、憂慮，即患者想的問題過多、愛琢磨事情、心事重重，還有想入非非等等造成。每個個體均要認真思考自己的生活習慣，并作出改進措施，最后才能遠離失眠。失眠是一種持續(xù)相當長時間的睡眠的質和量令人不滿意的狀態(tài)。一般在臨床上，持續(xù)在一個月以上才叫失眠。簡而言之，愛琢磨事情，即患者平時下意識的，自己并不能感覺到的一種對某些事情過度關注、過度在意，就會引起多夢。夢本身是一種正常的生理現(xiàn)象，但過多了就叫多夢。多夢主要是由于深睡眠時間短，導致患者第二天的精神疲乏、乏力、疲倦。51043次播放 2018-12-14
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長期失眠的影響
如果長期失眠，身體就會非常難受，想睡卻睡不著，容易引起情緒急躁的現(xiàn)象發(fā)生，還會引發(fā)身體上的疾病。一般情況下，睡眠主要有三個作用，包括促進生長激素的分泌、消除疲勞以及恢復體力。一般來說，長期失眠帶來的危害，可以有很多。第一，不僅可以影響人們的工作以及生活，還會嚴重影響到人們的身心健康；第二，大多數(shù)人的睡眠時間，為七小時到八小時。如果總是出現(xiàn)睡眠不足的情況，就會容易影響第二天的社會活動，甚至到第二天的時候，還會出現(xiàn)頭疼、頭暈以及心煩的癥狀，如果長此以往，患者就會容易發(fā)生感冒，也可以出現(xiàn)抵抗力下降的情況，這是失眠最為嚴重的問題；第三，如果長期失眠，經(jīng)常出現(xiàn)睡眠不足的情況，就會容易導致精神活動特別緊張。61934次播放 2018-09-06
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生活中患上支氣管炎疾病的患者越來越多，對于這個疾病的治療大家要重視起來，生活中更要注意做好相關的預防和保養(yǎng)工作，這樣的話才能減少疾病對自身的危害，一旦長時間不治療就會給自身的健康帶來影響，建議要及時的又要進行治療，不要因此拖延了疾病的治療時間。那么芙露飲適應癥3635次瀏覽 2024-11-17
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吃復方青黛膠囊不良反應多不多
銀屑病是屬于一種皮膚疾病，其發(fā)病率相對比較高，會給患者的皮膚健康造成影響，對于這種情況建議要選擇正確的護理方式，在用藥治療的同時要多了解一些調理知識，減少疾病給自己身體造成的傷害，那么吃復方青黛膠囊不良反應多不多?復方青黛膠囊不良反應:個別患者服藥后可出現(xiàn)胃部3554次瀏覽 2024-12-29
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