失眠就是指患者對自己的睡眠質量感覺不好和時間感覺不足的一個現(xiàn)象，而且是還會影響到患者正常的工作和生活的一個病癥的。失眠也是有一個原發(fā)性的失眠也繼發(fā)性的失眠，對于不同的失眠我們也是要進行不同的治療的，那么怎么才表明治療好了呢，失眠治療目標有哪些呢？請看下文的介紹。
幫助失眠者建立良好的睡眠衛(wèi)生習慣和正確的睡眠認知功能，使他們學會控制及糾正各種影響睡眠的行為與認知因素，改變和消除導致睡眠紊亂慢性化的持續(xù)性因素。
因此幫助患者分析與尋找不良睡眠衛(wèi)生產生的原因，并用科學依據進行糾正，建立良好的睡眠衛(wèi)生習慣，是治療失眠的首要目標。臨床實踐證明，許多慢性失眠患者通過改善睡眠衛(wèi)生，失眠問題就能夠獲得解決或得到改善，并有相當良好的預后。
總之，失眠是一個很常見的現(xiàn)象了，有一些人出現(xiàn)的失眠只是偶爾出現(xiàn)的，這個時候治療也是會簡單一些的，只要我們注意一些就可以了，還有一些人出現(xiàn)的失眠的現(xiàn)象是很嚴重的，幾乎是每天都沒有很好的睡眠的，這個時候一定是要進行一些的藥物治療的。一個良好的睡眠是保證一個人一天都可以很好的進行工作和生活的基礎。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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喝了可樂一晚未入睡是怎么回事
喝了可樂，一晚上睡不著，因為可樂里含有一定咖啡因，咖啡因對中樞神經系統(tǒng)有興奮、刺激作用，使大腦皮層過度興奮，可能會睡不著。喝可樂晚上睡不著的情況可以不睡，可以找點事兒做，看看書，看看報，什么時候困，什么時候再上床，不困不要在床上躺著。對可樂非常敏感的人，喜歡喝可樂，建議早上起來喝，早上起來喝后，大腦皮層一整天可以比較興奮，有利于工作、學習的狀態(tài)，到下午或者是晚上的時候，不要再喝，也不要再喝類似的含有咖啡因的，或者是茶堿的能夠提神的、刺激性的、興奮性飲料。語音時長 02:4188712次收聽 2021-09-29 -
想睡覺但是睡不著是怎么回事
想睡覺但是睡不著，可能是多種原因導致的。首先看看睡眠環(huán)境，如果白天在光線刺激，光亮特別強的環(huán)境下，會出現(xiàn)睡不著。周圍的環(huán)境太吵，或者開著燈，也睡不著。再有就是軀體的疾病，比如心、肺有疾病，或者不寧腿綜合征，焦慮、抑郁情況下，也可能出現(xiàn)想睡睡不著的情況。再有倒時差，也可能想睡覺但是睡不著。另外軀體的疼痛、皮膚有皮炎、皮膚瘙癢，都會導致想睡覺睡不著。如果沒有上述疾病，想睡覺就是睡不著，那可能是單純的失眠。84730次播放 2021-07-29
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帕羅西汀治療失眠
帕羅西汀治療失眠需要結合引起失眠的原因，來決定是否可以達到治療的效果。如果失眠是焦慮、抑郁所引起，使用帕羅西汀可以治療。帕羅西汀是抗焦慮以及抗抑郁的藥物，可以通過調節(jié)情緒提高睡眠質量。但在使用帕羅西汀治療失眠之前，必須要到醫(yī)院神經內科進行檢查，如果確診是焦慮癥或抑郁癥所導致，再使用帕羅西汀進行治療。如果是身體存在某種疾病所引起的失眠，使用帕羅西汀并不能夠改善睡眠。則需到醫(yī)院神經內科進行全面檢查，明確引起失眠的病因，再選擇針對性的藥物進行調理。語音時長 01:0178275次收聽 2021-05-10 -
失眠治療最佳的方法
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足.又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等,那么失眠治療最佳的方法有哪些呢?
27358次瀏覽 2020-12-10
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失眠護理診斷有哪些
失眠發(fā)生面也很廣，不管是健康者，男性或女性，老人或表年，城市人或鄉(xiāng)村人均可發(fā)生。失眠者也見于各種精神、神經及內科各種疾病。失眠護理診斷有哪些呢？
28540次瀏覽 2020-12-10
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青少年失眠的危害
大家都知道失眠對于每個人來說都是一件很痛苦的事情，一般而言大家都認為失眠是對中老年來說的，其實不然，隨著社會競爭壓力的增加和學習壓力的加大，越來越多青少年也開始面臨著失眠的困擾，那么青少年失眠的危害有哪些呢。
26238次瀏覽 2020-12-10
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心腎不交失眠癥狀
在現(xiàn)在這個社會，良好的睡眠質量真的是很奢侈的，經常身邊有同事抱怨說，哎，最近睡眠好差，要么睡不著，要么睡著了老做夢，睡個覺好累，其實這已經不是一個人兩個人的事情了，很多人都這樣，其實不知不覺很多時候已經步入了失眠的行列了，這里介紹一下心腎不交失眠癥狀的表現(xiàn)。
59261次瀏覽 2020-11-20
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為什么失眠睡不著覺
失眠是指無法入睡或睡眠不足的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)該癥狀，可能是精神壓力過大、飲食不當、心脾兩虛等因素導致的，建議通過藥物治療、生活護理的方式緩解癥狀。
60146次瀏覽 2019-12-19
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晚上睡不著怎么回事
晚上睡不著的原因包括有軀體疾病、精神心理疾病、睡眠障礙，藥物原因，不良的睡眠習慣，作息不規(guī)律。一、軀體疾病。比如腦血管疾病、甲亢、心衰，都可能會有睡不好覺的情況。二、精神心理疾病。比如抑郁、焦慮的病人，可能會出現(xiàn)失眠的情況。三、有睡眠障礙。部分不安腿綜合征或者是周期性腿動或者是晝夜節(jié)律紊亂的病人，也會出現(xiàn)睡不好覺。四、藥物原因。長期服用高血壓藥、興奮劑、麻醉性的鎮(zhèn)痛藥，有可能會影響到睡眠。五、對于年輕人，一些不良的睡眠的習慣、作息不規(guī)律，在床上進行與睡眠無關的事情，比如玩手機、電子產品等都可能是失眠的新誘因。50832次播放 2019-10-11
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失眠的原因
失眠可能是由有些事情沒處理好，或心情受影響等原因引起。一、入睡難。二、睡眠的過程中可能睡得不踏實，總是容易醒。三、就是睡覺起來以后，感覺怎么樣。比如正常是比較輕松，而失眠后會覺得疲憊，腦袋不清醒。所有能導致睡眠過程、睡眠質量的結果都稱為失眠。所以每一個人可能都有體驗，多數人的睡眠大致正常，但是，如總睡不著，好幾天睡眠不好，那就要去想一想，到底什么原因導致失眠，如果這種情況持續(xù)兩周以上，要看醫(yī)生。失眠是相對于正常睡眠來定義，如正常睡眠五分鐘到十分鐘就可入睡，睡眠的過程中可能有一些做夢，早上起來覺得神清氣爽。語音時長 01:3459282次收聽 2019-07-24 -
失眠吃什么藥好
失眠藥可以分為幾大類，過去用苯二氮卓類，比如普通的舒樂安定，氯硝安定等；現(xiàn)在用唑吡坦類、佐匹克隆等，這些成癮性相對小。有些失眠藥成癮性較大，有些人不吃藥，就很難再入睡。中藥也可嘗試，如一些中成藥、湯藥等。治療失眠的藥物都有一個共同特點，即初期效果很好，服用一段時間后，效果就不如初期好。藥物之外，還有一些辦法緩解失眠，比如冥想打坐，或睡覺前適當散步，可放松心情，睡覺前泡熱水澡、熱水腳等，都可幫助改善失眠。語音時長 01:3264592次收聽 2019-07-24 -
失眠煩躁易怒的原因
失眠癥是由焦慮、抑郁造成，根本原因跟焦慮有關。而易怒煩躁是焦慮癥常見癥狀，所以失眠易怒煩躁都是焦慮癥最常見癥狀。失眠煩躁易怒的原因是焦慮造成，而失眠、易怒、煩躁只是焦慮癥的一個臨床癥狀表現(xiàn)。失眠煩躁易怒是在失眠情況下，同時伴有煩躁和易怒。失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠等。長期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力，甚至是頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀，并誘發(fā)心身性疾病。60808次播放 2018-09-30
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失眠的危害
失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，危害正常的工作和生活。失眠最常見的危害是第二天會感到精力不濟、健忘、疲勞。如果長時間失眠，還會造成患者抑郁。很多抑郁癥的患者都是睡覺不好，抑郁嚴重影響了患者的信心，對生活感到很痛苦。失眠癥與抑郁癥以及焦慮癥有時候密不可分。有些人會有偏頭疼，睡不好覺，還有會影響到血壓。所以，一旦可以睡好覺伴隨而來的疾病都會得到改善。如頭疼會得到改善，血壓會得到改善，這些是最常見易受到影響的問題。建議睡眠有問題的人群及時尋求醫(yī)生的幫助，盡早脫離失眠的痛苦。65855次播放 2018-09-28
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老人抑郁癥如何調理
老年人抑郁癥在家時，第一需要在醫(yī)生的幫助下，第二家庭支持系統(tǒng)一定要建立。抑郁癥輕度不必太需要注意，如果中度以上，患者就覺得活著沒有意義，如果患者年齡再大，70歲以上再加上有軀體疾病，患者很可能就悲觀厭世，甚至自傷、自殺的行為都會有發(fā)生。一定不能離開家人的視線，要嚴密觀察，嚴防自傷、自殺行為的發(fā)生，這是最大的危險。尤其是老年人患者特別焦慮、特別煩躁，充滿了敵意且容易激惹，所以一定要加強看護，老年人思維比較固執(zhí)，容易激惹，一定要小心，在家里就要注意這一點，要時刻警惕。不僅抑郁癥在困擾著患者，而再加上身體的不適，軀體疾病在影響患者，患者很容易發(fā)生極端的事情。語音時長 01:3654178次收聽 2018-09-13 -
睡眠障礙可以治愈嗎
睡眠障礙可以治愈，但會反復多次發(fā)生。有些病癥的治愈，是一次性、單次的，而有些病癥，則需要患者進行反復的治療。在患者的睡眠障礙治愈之后，還是可能會因為其他的發(fā)病因素，而導致睡眠障礙再次出現(xiàn)。當患者睡眠障礙的情況再次發(fā)生的時候，只需要做相關的治療就可以。因為對于引發(fā)睡眠障礙的因素有很多。所以，患有睡眠障礙的患者，可能會出現(xiàn)在疾病被治愈之后，又會反復多次地發(fā)生這樣的狀況，因此，睡眠障礙有這樣淺顯的因素存在。所以，那些正在面臨睡眠障礙問題的患者，一定要注意更加放松自己的心態(tài)，才能夠更好地去配合醫(yī)生進行治療，才能夠更好地治療患者所面臨的一些癥狀問題。54160次播放 2018-09-13
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蛛網膜下腔出血怎么治療
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