失眠是指無法入睡或睡眠不足的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)該癥狀，可能是精神壓力過大、飲食不當(dāng)、心脾兩虛等因素導(dǎo)致的，建議通過藥物治療、生活護(hù)理的方式緩解癥狀。
1.精神壓力過大：現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，精神壓力大，長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、疲勞狀態(tài)下容易引發(fā)失眠。平時(shí)可以適當(dāng)轉(zhuǎn)換注意力，可以通過看書、聽音樂等方式緩解不適，幫助睡眠。
2.飲食不當(dāng)：如果在睡覺前出現(xiàn)過度進(jìn)食或者伴有晚餐過量、飲茶飲酒等不當(dāng)飲食習(xí)慣，有可能會(huì)影響睡眠。日常注意控制飲食，避免睡前進(jìn)食，以免神經(jīng)過度興奮，加重不適癥狀。
3.心脾兩虛：一般是指心臟血液不足、脾臟氣不足而引發(fā)的一些癥狀，例如心慌、失眠多夢(mèng)、健忘、食欲不振等，且多與過度勞累、飲食因素等有關(guān)。建議遵醫(yī)囑使用逍遙丸、歸脾丸等藥物改善癥狀。
除以上常見原因外，還可能是其他因素導(dǎo)致的，例如陰虛火旺、心膽氣虛。如果不適癥狀比較嚴(yán)重，建議立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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睡覺老是迷迷糊糊的是怎么回事
睡覺老是迷迷糊糊的，有以下原因：一、環(huán)境因素：環(huán)境太嘈雜、太明亮，或過冷、過熱，就會(huì)影響睡眠質(zhì)量。二、軀體疾病：發(fā)熱、咳嗽、喘息、腿部抽筋、經(jīng)常起夜、關(guān)節(jié)疼痛等，造成晚上迷迷糊糊的，經(jīng)常醒來。三、心理問題：比如焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài)，會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。患者處于焦慮緊張、恐懼的情況之下，睡眠質(zhì)量肯定不會(huì)好，就會(huì)影響到患者的情緒了。改善睡眠要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，睡前不看刺激性視頻、不過飽飲食、不劇烈運(yùn)動(dòng)、不喝酒，睡前泡個(gè)熱水澡、聽聽舒緩音樂等，都有利于睡眠的質(zhì)量的改善。82425次播放 2021-09-02
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晚上兩點(diǎn)多總是醒來是怎么回事
晚上兩點(diǎn)多總是醒來，稱為早醒。早醒有以下原因：一、環(huán)境因素：環(huán)境過于嘈雜、過于明亮，或過冷、過熱等，都不利于睡眠，就會(huì)醒來進(jìn)行自我保護(hù)。二、軀體疾病因素：比如咳嗽、喘息、上廁所、腿抽筋、關(guān)節(jié)疼痛、發(fā)熱等，都有可能會(huì)在夜間發(fā)作而使患者醒來。三、心理因素：比如焦慮癥、抑郁癥患者，都可能會(huì)造成睡眠質(zhì)量欠佳。尤其是抑郁癥患者，一般兩點(diǎn)、三點(diǎn)醒來后就再也睡不著了。改善睡眠，要做到睡前不看刺激視頻、不過飽飲食、不劇烈運(yùn)動(dòng)、不熬夜、不喝酒等，再配合一些藥物治療，就會(huì)得到改善。81932次播放 2021-09-02
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失眠癥狀治療方法
研究顯示，在中國人口當(dāng)中有多一半的女性朋友都患有失眠癥，據(jù)美國《每日健康新聞網(wǎng)》報(bào)道，女性激素起伏變化導(dǎo)致她們比男性更容易失眠，女性只要改變一些小習(xí)慣，就能改善睡眠質(zhì)量，那么失眠癥狀治療方法有哪些呢?看看下面的介紹吧。
26111次瀏覽 2020-12-10
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失眠多夢(mèng)脫發(fā)怎么辦
看著自己的頭發(fā)因?yàn)樗卟缓米兊迷絹碓缴?，患者們都想知道失眠多?mèng)脫發(fā)怎么辦，對(duì)于患者來說，失眠不僅讓他們沒有精力去工作，因失眠而掉發(fā)更有損形象，市面上治療頭發(fā)的藥物一般不能解決根本問題，下面是一些治療失眠多夢(mèng)脫發(fā)的建議，希望對(duì)患者們有用。
59056次瀏覽 2020-11-20
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失眠多夢(mèng)吃什么水果
食物是最好的醫(yī)生，它們能調(diào)理我們的身體，能讓我們的身體機(jī)能更加完善。他還有更多的輔助作用，比如催眠，以下食物在催眠方面有不錯(cuò)的效果，建議失眠多夢(mèng)患者可以嘗試，失眠多夢(mèng)吃什么水果呢？
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中老年人失眠怎么辦
有研究發(fā)現(xiàn)，大部分的中老年人都有失眠多夢(mèng)的困擾，中老年失眠多夢(mèng)，可以用一些健康飲食來調(diào)理，那么，中老年人失眠怎么辦？用什么方法可以有效地治療失眠呢？接下來，專家為你介紹一些食療方法，解決患者的失眠多夢(mèng)煩惱。
59256次瀏覽 2020-11-20
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心煩失眠該怎么辦
睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，猶如水、食物一樣對(duì)人必不可少，失眠會(huì)讓人身體沒有精神，無精打采，焦慮不安，反應(yīng)遲鈍，頭痛或者注意力不集中等，嚴(yán)重的患者有可能會(huì)會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥，那么，心煩失眠該怎么辦呢，下面就一起來了解一下。
58006次瀏覽 2020-11-20
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睡眠不好吃哪些藥
睡眠不好，中成藥有許多選擇的余地。比方說棗仁安神液、烏靈膠囊、丹梔逍遙散，參松養(yǎng)心膠囊、百樂眠、柏子養(yǎng)心丸、天王補(bǔ)心丹，不勝枚舉。我們開草藥處方的時(shí)候，大家經(jīng)常會(huì)看見這些草藥，比如說柏子仁、酸棗仁、遠(yuǎn)志、益智仁、珍珠母、合歡皮、合歡花、枸杞子、桂圓肉、刺五加等等。但是雖然有這么多藥可以選擇，患者還是自己選擇起來比較困難。因?yàn)橹嗅t(yī)還是強(qiáng)調(diào)辨證論治，也就是每個(gè)人和每個(gè)人的情況是不一樣的。所以一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下找到合適您的藥物，切不可到藥店自行選擇，如果選擇的藥物不對(duì)癥的話，很可能會(huì)加重病。語音時(shí)長(zhǎng) 01:1560403次收聽 2020-02-25 -
失眠有什么危害
失眠的危害很多，會(huì)導(dǎo)致記憶力減退、注意力下降，甚至?xí)鸶哐獕?、影響壽命，危害到正常的工作和生活。失眠常見病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等。以前大家對(duì)睡眠不關(guān)注，臨床觀察，睡眠對(duì)很多事情有影響。首先對(duì)壽命有影響，如果睡眠不足會(huì)影響壽命。另外，睡眠不足可以引起高血壓、內(nèi)分泌紊亂、影響脾胃還可以引起情緒異常，像焦慮、抑郁等。長(zhǎng)期失眠也會(huì)導(dǎo)致記憶力減退，對(duì)男女的生育功能也會(huì)有影響。日常保健應(yīng)注意：一、心態(tài)樂觀。二、合理的膳食。三、適量的運(yùn)動(dòng)。四、充足的睡眠。57176次播放 2019-04-25
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失眠針灸管用嗎
失眠的常見病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等。針灸治療失眠效果很好。首先失眠的患者大部分都有情緒，例如焦慮或抑郁造成失眠。有的人是失眠造成焦慮和抑郁，所以首先要調(diào)神。中醫(yī)上，心脾兩虛的人一般記憶力減退，思考問題很難受；有的患者心膽氣虛，疑神疑鬼；有的患者有痰濕，舌苔厚；有的患者心腎不交，手腳心熱，煩躁；有的人肝火上炎，口苦，愛生氣，發(fā)脾氣，都有專門的穴位進(jìn)行調(diào)整，還可以調(diào)整背部的穴位。63833次播放 2019-04-25
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中醫(yī)如何認(rèn)識(shí)失眠的
中醫(yī)認(rèn)為，把睡覺叫寐，認(rèn)為陽入于陰則寐，也就說人體外在的陽氣到了晚上以后，進(jìn)入人體的陰液面隱藏起來，然后人就進(jìn)入一種睡眠狀態(tài)，如果陽不能入于陰，那么就是不寐，按照現(xiàn)在觀點(diǎn)就是失眠的一種表現(xiàn)。失眠是一個(gè)臨床非常常見的癥狀，失眠它是很多原因造成的，陽不能入于陰，主要就是由于人體的陰陽的不調(diào)。比如陽亢盛以后，上熱擾心神。另外失眠跟心神也是密切相關(guān)的。然后心神比較安定的情況下，人就會(huì)安靜的入睡。如果心神受到了干擾、騷擾，那么人就很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)。造成失眠的原因有很多種，最常見的一種就叫心腎不交。也就是說人體的腎水它是一種陰液，它比較少，然后再心火，就比較亢盛。所以這時(shí)候，心火就是熱擾亂心神，使得心神不能進(jìn)入安靜的狀態(tài)，不能被陰液所包圍。所以也就是陽不能入于陰的一種狀態(tài)，所以就產(chǎn)生了這種失眠。語音時(shí)長(zhǎng) 01:5254932次收聽 2019-01-23 -
經(jīng)常失眠有什么壞處
經(jīng)常失眠容易誘發(fā)心理和精神方面問題，如心里煩躁、著急、焦慮、抑郁等；血壓升高，出現(xiàn)冠心病、腦栓塞、腦出血等疾??；植物神經(jīng)功能紊亂，血壓、血糖控制難度增大；注意力不集中，工作能力下降等。一、給健康帶來影響?；颊卟荒苋胨蛟缧选⒍鄩?mèng)、易醒，會(huì)導(dǎo)致心理和精神方面出現(xiàn)問題，如心里煩躁、著急、容易發(fā)火和情緒低落等焦慮、抑郁癥狀，影響患者生活、工作，長(zhǎng)期如此導(dǎo)致軀體癥狀出現(xiàn)；二、患者心情不好，血壓會(huì)難以控制。血壓升高影響心臟，引起冠心病、腦栓塞、腦出血等疾病，進(jìn)而可影響到患者生活和工作；三、導(dǎo)致患者植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)服用降壓藥、降糖藥也難控制血壓、血糖的情況；四、患者生活和工作能力降低，工作效率下降或出現(xiàn)注意力不集中等問題。60789次播放 2018-12-14
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為什么會(huì)失眠多夢(mèng)
失眠多夢(mèng)是腦皮質(zhì)的興奮太過，不能夠進(jìn)到抑制狀態(tài)，還有情志失調(diào)，胃腸功能失調(diào)，機(jī)體有其他的疾病，腦功能的紊亂，整體的機(jī)體功能的失調(diào)等因素。失眠是一個(gè)癥狀，多夢(mèng)也是一個(gè)癥狀。失眠多夢(mèng)的原因從根本上來講就是睡眠不深，沒有進(jìn)入到深睡眠。實(shí)際上也是不同類型深睡眠的臨床癥狀。失眠多夢(mèng)不要僅僅看成是一個(gè)臨床癥狀，而是看成其他疾病所引起癥狀之一。要更多治療原發(fā)性的疾病，和跟失眠多夢(mèng)有關(guān)的整體功能失調(diào)的狀況，這樣才能夠治療和正確的分析失眠多夢(mèng)的這個(gè)癥狀。語音時(shí)長(zhǎng) 01:2957604次收聽 2018-11-16 -
失眠耳鳴怎么治
耳鳴是對(duì)于失眠或睡眠障礙的病人，常伴有的一個(gè)癥狀。耳鳴往往是肝腎陰虛、肝陽上亢的一個(gè)表現(xiàn)。所以如果出現(xiàn)失眠耳鳴，可以從中醫(yī)的角度來觀察有沒有伴有其他的癥狀。比如有沒有伴有頭暈，記憶力下降，出汗、腰酸腿軟，有沒有腎虛，口干。如果有這些癥狀，認(rèn)為是肝腎陰虛、肝陽上亢，可以用滋補(bǔ)肝腎，清肝潛陽的中藥來進(jìn)行解決。一方面安神，一方面滋腎清肝的藥物，來解決失眠和耳鳴的癥狀。語音時(shí)長(zhǎng) 01:1358175次收聽 2018-09-30 -
產(chǎn)后抑郁癥的原因
產(chǎn)后抑郁癥的原因可能是雌激素水平極度下降造成的。生完孩子的產(chǎn)婦很多，但是并不是都得抑郁癥。抑郁癥第一與患者自己的性格有關(guān)系，第二與事件對(duì)患者的影響有關(guān)，抑郁癥是碰到困難，生了孩子以后又虛弱，一點(diǎn)力氣也沒有，出汗、心慌種種不適，害怕無奈，所以產(chǎn)生了抑郁?；颊邿o非就是生完孩子，患者睡不好，孩子又哭又鬧，自己剛生完孩子還要恢復(fù)身體，產(chǎn)后抑郁癥是碰到這種困難，無奈了束手無策的表現(xiàn)，這才是患者抑郁發(fā)生的主要根本原因。語音時(shí)長(zhǎng) 01:4560427次收聽 2018-09-13
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氣管軟化常見治療方式有哪些
氣管軟化可通過生活干預(yù)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。氣管軟化可能與先天性發(fā)育異常、長(zhǎng)期氣管插管、慢性炎癥等因素有關(guān)，通...
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鼻炎患者晨起流鼻涕可能與夜間鼻腔分泌物積聚、冷空氣刺激、過敏原接觸、體位改變或炎癥反應(yīng)加重有關(guān)。鼻炎通常由過敏性鼻炎、血...0次瀏覽 2025-07-05
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檢查腎功能可以吃飯嗎
檢查腎功能一般可以吃飯，但部分項(xiàng)目需空腹8-12小時(shí)。腎功能檢查通常包括血肌酐、尿素氮、尿酸等常規(guī)項(xiàng)目，這些指標(biāo)受飲食影響較??...0次瀏覽 2025-07-05
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