通常70歲老人一天走4000-6000步為宜，有助于保持健康。
老人適當運動不僅可以增強體質(zhì)，還可以在一定程度上促進身體的新陳代謝。通常而言，老人每天走4000-6000步即可，這樣既能達到鍛煉效果，又不會使老人過度疲勞。在行走的過程中，老人的心肺功能得到了鍛煉，血液循環(huán)會變得更為順暢，有助于預(yù)防心血管疾病。同時，適度的運動還能促進胃腸蠕動，可以減少老人便秘的情況。在進行運動時，老人應(yīng)選擇空氣清新、陽光明媚的時段和地點進行鍛煉。同時，還需要在運動前進行熱身活動，如拍打四肢、轉(zhuǎn)動關(guān)節(jié)等，可以增加身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。
老人在鍛煉一段時間后，應(yīng)休息1-2個小時，以免身體過度勞累。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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龜頭流出黃膿治療方法有哪些
龜頭一般指陰莖頭。陰莖頭流出黃膿可能是包皮垢堆積、不潔性行為、局部摩擦、淋病、尿道炎等原因引起的，建議患者及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行相關(guān)治療。
2035次瀏覽 2025-02-28
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早期唐篩21三體臨界風險要不要緊
唐篩指唐氏綜合征產(chǎn)前篩選檢查。早期唐氏綜合征產(chǎn)前篩選檢查21三體臨界風險是否要緊，需要根據(jù)具體情況來判斷，如果完善相關(guān)檢查后顯示正常，則不要緊；如果檢查結(jié)果顯示異常，則要緊。1、不要緊：早期唐氏綜合征產(chǎn)前篩選檢查21三體臨界風險表示胎兒有患唐氏綜合征的幾率，但唐氏綜合征產(chǎn)前篩選檢查本身檢出率為60%-80%，有一定的假陽性率。孕婦可以前往正規(guī)醫(yī)院完善相關(guān)檢查，如果在檢查后結(jié)果顯示正常，則可以降低唐氏綜合征的發(fā)生幾率，通常不要緊。2、要緊：如果孕婦進一步做相關(guān)檢查后，結(jié)果顯示異常，則是要緊的，胎兒患有唐氏綜合征的幾率比較大，可能會有生長發(fā)育障礙和多發(fā)畸形等癥狀，必要時建議孕婦在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過清宮術(shù)來終止妊娠。建議孕婦在日常生活中，保持良好的心態(tài)，定期前往醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查，以便能及時發(fā)現(xiàn)胎兒存在的問題，在醫(yī)生的幫助下進行專業(yè)的處理。24次播放 2024-10-31
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未見胎心還有保胎的希望嗎
如果是妊娠早期，孕周較小，未見胎心一般還有保胎的希望；若是妊娠8周，多次檢查仍未見胎心，通常沒有保胎的希望。若孕婦身體出現(xiàn)不適，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免影響孕婦和胎兒的健康。1.還有：胚胎的發(fā)育速度也存在個體差異，如果是在妊娠早期且孕周尚小，還未到通常能檢測到胎心的時間，一般還有保胎的希望，可以暫時觀察，等待一周左右再次復(fù)查，有可能只是胎心出現(xiàn)的時間較晚，切忌過度擔心和焦慮。建議定期到醫(yī)院進行二維超聲檢查，以確定胚胎的發(fā)育情況。2.沒有：若妊娠已經(jīng)超過了8周，檢查時還是未見胎心，或者同時伴有孕囊形態(tài)不規(guī)則、人絨毛膜促性腺激素水平增長緩慢或下降、孕酮水平過低等異常情況，這種情況一般沒有保胎的希望。建議根據(jù)醫(yī)生的建議選擇合適方式終止妊娠。若發(fā)現(xiàn)沒有胎心，應(yīng)及時與醫(yī)生溝通，根據(jù)具體情況制定合適的處理方案。56次播放 2024-10-31
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桂枝茯苓膠囊對子宮肌瘤有效嗎
一般情況下，桂枝茯苓膠囊對子宮肌瘤有效。具體分析如下：子宮肌瘤是子宮平滑肌組織增生所形成的良性腫瘤，是一種比較常見的良性腫瘤。子宮肌瘤可能與遺傳、性激素水平變化等因素有關(guān)，肥胖、多囊卵巢綜合征等也可能會誘發(fā)子宮肌瘤，部分子宮肌瘤患者會出現(xiàn)月經(jīng)量增多、陰道流血、陰道分泌物異常等癥狀。桂枝茯苓膠囊的主要成分有茯苓、桂枝、桃仁等藥材，其為硬膠囊，內(nèi)容物是棕黃色至棕褐色的顆粒和粉末組成。桂枝茯苓膠囊具有化瘀、活血等功效，可用于治療痛經(jīng)、經(jīng)閉、產(chǎn)后惡露不盡等癥狀，對子宮肌瘤見上述證候者也有作用，所以桂枝茯苓膠囊對子宮肌瘤有效。服藥后可能會出現(xiàn)脘腹不適和隱痛的不良反應(yīng)，停藥后可自行消失。需注意，孕婦忌服桂枝茯苓膠囊。藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不可自行用藥，如有不適，建議及時就醫(yī)。68次播放 2024-10-23
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孕酮17nmol/L正常嗎
如果女性處于黃體期，孕酮17nmol/L是正常的；如果是妊娠早期，孕酮17nmol/L，一般是不正常的?！炯{摩爾每升】1.正常：黃體期是黃體開始形成至消失的時期，通常會分泌黃體素，可以維持增厚的子宮內(nèi)膜，以利受精卵著床，若無受精卵著床，子宮內(nèi)膜便會崩解，開始下一個周期。如果女性沒有妊娠，處于黃體期，女性體內(nèi)的孕酮會增加，所以檢查出孕酮值17nmol/L一般是屬于正常情況。2.不正常：如果女性已經(jīng)受孕，處于妊娠期早期，正常數(shù)值應(yīng)大于20nmol/L，但孕婦檢測孕酮值為17nmol/L，屬于體內(nèi)孕酮含量較低，此時需要密切觀察孕婦身體狀況，如果伴隨陰道出血、腹痛等癥狀，可能會導(dǎo)致先兆流產(chǎn)，需及時就醫(yī)。在日常生活中，女性需要多食用富含蛋白質(zhì)的食物，如豬肝、瘦肉。避免過度勞累，保證充足睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，有助于身體健康。如果身體出現(xiàn)不適，需及時就醫(yī)，積極配合治療，以免耽誤病情。127次播放 2024-10-23
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來月經(jīng)后肚子脹是怎么回事
肚子脹一般是指腹脹，來月經(jīng)后腹脹可能與正?，F(xiàn)象、腹部受涼、子宮內(nèi)膜受損、經(jīng)期綜合征、子宮肌瘤等原因有關(guān)，可根據(jù)原因進行針對性改善。如果不適較明顯需及時前往醫(yī)院進行相關(guān)治療。1、正?，F(xiàn)象：通常在月經(jīng)期間，由于激素變化，可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀，如果癥狀較為輕微，一般是正常情況。2、腹部受涼：食用了生冷的食物，可能會導(dǎo)致腹部受涼，引起腹脹，建議適當使用溫毛巾熱敷腹部。3、子宮內(nèi)膜受損：如果有流產(chǎn)、刮宮術(shù)等情況，可能會損傷子宮內(nèi)膜，導(dǎo)致子宮異常收縮，引起腹脹，建議多臥床休息，并適量飲水，可以改善不適。4、經(jīng)期綜合征：是指反復(fù)在經(jīng)期或經(jīng)期前后出現(xiàn)的以行為、情感和軀體障礙為特征的綜合征，可能會有腹脹、嘔吐等表現(xiàn)，建議適當按摩腹部，有助于緩解不適。5、子宮肌瘤：如果存在該情況可能會有腹脹表現(xiàn)，還可能會伴隨陰道出血、分泌物異常等情況，建議根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)通過子宮肌瘤剔除術(shù)、子宮肌瘤切除術(shù)、子宮動脈栓塞術(shù)等手術(shù)進行改善。在月經(jīng)期間，除了飲食調(diào)理還需注意作息調(diào)理，保持充足的睡眠時間，有利于身體恢復(fù)。62次播放 2024-08-31
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白云山金戈服用后多久見效
白云山金戈一般是指枸櫞酸西地那非，是一種治療男性陰莖勃起功能障礙的常用藥物，通常在服用藥物后30-60分鐘可以見效。具體的時間因個體差異而有所不同。比如有些患者可能在30分鐘左右就能感受到效果，而有些患者可能需要60分鐘才能感受到明顯的效果。
5181次瀏覽 2024-05-31
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男性生殖器的種類有哪些
男性生殖器官包含了外生殖器和內(nèi)生殖器兩部分。具體如下：
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手淫過多海綿體怎么恢復(fù)
手淫一般指自慰。自慰過多海綿體一般可以通過避免自慰、飲食調(diào)理、熱敷、注意休息、藥物治療等方法恢復(fù)。如有不適，建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生的治療。
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血管中取出40cm血栓嚴重嗎
血管取栓術(shù)最常用于下肢深靜脈血栓形成的早期病例中，也可用于上肢靜脈或其他部位血栓，血栓常常不到1cm，可以長到幾厘米或十幾厘米，長到40cm應(yīng)該是極少見并嚴重的情況。
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骶髂關(guān)節(jié)半脫位是指骶骨與髂骨之間的關(guān)節(jié)發(fā)生部分錯位，通常由外傷、妊娠、慢性勞損、先天發(fā)育異?；蜓装Y性疾病等因素引起。1、??...0次瀏覽 2025-05-24
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關(guān)節(jié)炎患者用帕夫林可以嗎？不良反應(yīng)有嗎
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信必可都保的成分中有哪些
哮喘是一種可能威脅到患者生命安全的疾病，對于這種疾病很多人都是非常關(guān)注的，因為在我們生活中有越來越多的人患上了哮喘這種疾病目前市面上可以用于哮喘疾病的藥物是比較多的，信必可都保就是其中的一種，下面我們來了解一下信必可都保的成分中有哪些?藥物分為很多種，不同的藥3341次瀏覽 2025-01-15
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