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頸椎病害怕那些壞習(xí)慣

發(fā)布于 2020-10-23 58440次瀏覽

日常生活中的一些壞習(xí)慣很容易誘發(fā)頸椎病，比如長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、玩電腦，坐過軟的沙發(fā)，長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋以及長(zhǎng)時(shí)間托腮思考等，這些行為習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致頸椎承受的壓力增加，從而損傷到頸椎，引起頸椎病，生活中應(yīng)避免這些不良習(xí)慣。

生活中不少人都患有頸椎病，特別是現(xiàn)代人，由于工作和生活習(xí)慣的改變，使頸椎病的發(fā)病率也大大增加。頸椎病除了與頸椎的退化有關(guān)，也與生活中的一些壞習(xí)慣有關(guān)。那么，頸椎病害怕哪些壞習(xí)慣呢？
　　1、長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)
　　隨著電子產(chǎn)品的普及，不少人在閑暇之余會(huì)不停的刷手機(jī)，這種長(zhǎng)時(shí)間低頭的姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致頸椎處于反弓狀態(tài)，長(zhǎng)期如此，可導(dǎo)致椎體邊緣骨質(zhì)增生，出現(xiàn)頸椎的退變，造成頸椎病。除此之外，長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、伏案工作等也會(huì)造成頸椎病的發(fā)生。
　　2、坐軟沙發(fā)
　　如果經(jīng)常坐在過軟的沙發(fā)上看書、看電視，會(huì)改變脊椎正常的生理曲度，導(dǎo)致頸肩部位的肌肉緊張、被牽拉，也會(huì)誘發(fā)頸椎病。
　　3、穿高跟鞋
　　在穿高跟鞋時(shí)，人體的重心往往會(huì)過度前傾，這也導(dǎo)致頸椎承受的壓力大大增加，容易對(duì)頸椎部位造成損傷。特別是長(zhǎng)期穿高跟鞋，這樣的損傷累積到一定程度時(shí)，就會(huì)引起頸椎病。
　　4、托腮思考
　　不少學(xué)生在上課時(shí)會(huì)保持托腮思考的姿勢(shì)，這種姿勢(shì)很容易造成軀干的傾斜，可造成頸椎的損傷，從而誘發(fā)頸椎病的發(fā)生。