頸椎病的自我治療方法
發(fā)布時(shí)間: 2019-03-28
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側(cè)睡手麻木是怎么回事？
側(cè)睡手麻木，考慮是睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、腕管綜合征、頸椎病等情況所致。1.睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：正常人群側(cè)睡時(shí)由于一側(cè)胳膊、手被壓在身底，會(huì)導(dǎo)致該側(cè)胳膊血液循環(huán)受阻。而手部本身離心臟較遠(yuǎn)，當(dāng)胳膊血液循環(huán)較差時(shí)會(huì)引起手部缺血，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)側(cè)睡手麻木的情況。2.腕管綜合征：該病癥主要是由于患者存在肢端肥大癥等情況，導(dǎo)致腕管管腔狹窄，或存在腱鞘囊腫等情況導(dǎo)致管腔內(nèi)容物增多，對(duì)手腕正中神經(jīng)形成壓迫所致。患者常出現(xiàn)手部、手腕部麻木、疼痛等癥狀，且在夜間較為明顯，當(dāng)患者夜間側(cè)睡時(shí)，若病情發(fā)作便會(huì)出現(xiàn)側(cè)睡手麻木的情況。3.頸椎病：頸椎病是一種由于頸椎退行性改變引起的臨床綜合征，常導(dǎo)致患者出現(xiàn)四肢麻木、四肢不靈活、頭暈、惡心等癥狀。同時(shí)，側(cè)睡時(shí)由于頸椎姿勢(shì)改變，對(duì)一側(cè)神經(jīng)壓迫加重，便會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)側(cè)睡手麻木的癥狀。臨床可導(dǎo)致患者側(cè)睡手麻木的原因較多，建議患者先行就醫(yī)檢查，明確病因后配合醫(yī)生進(jìn)行治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3018774次收聽 2022-08-04 -
頸椎手術(shù)后日常正確姿勢(shì)
日常生活正確姿勢(shì)。1、臥床臥床休息時(shí)應(yīng)仰臥，禁止枕頭過(guò)高或俯臥。在仰臥狀態(tài)下枕著枕頭，收看電視的姿勢(shì)亦不可取。2、起身不宜彎腰起身，應(yīng)先側(cè)身將雙腿挪至床邊后，再起身。3、坐姿坐在椅子上時(shí)，背部和臀部應(yīng)緊貼座椅，不宜坐在邊緣或身體前傾。頸椎手術(shù)后應(yīng)盡可能選擇硬質(zhì)座椅，而不要直接坐在地板上。坐在地板上時(shí)應(yīng)墊置坐墊，背部緊貼墻壁，禁止盤腿而坐。4、站姿面向前方，保持腰背挺直，不宜身體前傾、含胸駝背，或?qū)⒅匦娜糠旁谏眢w一側(cè)。5、提物提拿重物時(shí)不要使用腰部力量，而應(yīng)先屈膝，拉近物品后挺直腰部，利用腿部力量整體向上提起重物。75791次播放 2022-06-30
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晚上睡覺手臂酸痛怎么回事
晚上睡覺手臂酸痛，通常有如下幾個(gè)因素：1、骨外科的疾病，這也是最常見的因素，例如頸椎病、肩周炎和頸肩關(guān)節(jié)痛，都會(huì)出現(xiàn)晚上睡覺手臂酸痛的表現(xiàn)。建議及時(shí)到醫(yī)院行MRI檢查，以明確診斷，并給予針對(duì)性的治療。2、感冒或者感染因素，這也是常見因素之一，人如果患有風(fēng)熱型、風(fēng)寒型感冒時(shí)，會(huì)刺激機(jī)體釋放熱源，還會(huì)在體內(nèi)釋放一定的炎癥介質(zhì)。這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致頭痛、頭暈、胳膊酸疼的癥狀的發(fā)生。平常多注意休息，不要過(guò)度勞累，飲食因清淡為主，癥狀嚴(yán)重時(shí)可以口服藥物緩解。3、外傷引起，如提重物導(dǎo)致胳膊肌肉過(guò)度疲勞或者拉傷，嚴(yán)重還有可能出現(xiàn)手臂局部的炎癥性改變，出現(xiàn)紅腫、熱痛的情況。可以采用熱敷或者按摩來(lái)緩解，日常生活中注意避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度使用手臂等情況。4、如出現(xiàn)藥物性橫紋肌溶解，或運(yùn)動(dòng)拉傷而導(dǎo)致的橫紋肌溶解時(shí)，也會(huì)在晚上睡覺時(shí)引起胳膊酸疼的臨床癥狀。建議舒筋活血通絡(luò)止痛，通過(guò)針灸，推拿，紅外線理療，服用獨(dú)一味膠囊，活血止痛片等藥物治療，保持心情舒暢，飲食合理搭配，忌辛辣刺激油膩上火食物。5、如白天運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或運(yùn)動(dòng)方式方法不正確時(shí)，而導(dǎo)致體內(nèi)生成過(guò)量的乳酸，蓄積在胳膊內(nèi)，也會(huì)導(dǎo)致胳膊酸痛的情況出現(xiàn)。71426次播放 2021-10-15
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頸椎病的體格檢查有哪些
很多頸椎病患者的疾病發(fā)病病因和自己的職業(yè)有著直接的關(guān)系，因?yàn)楝F(xiàn)代化的社會(huì)中，出現(xiàn)了很多白領(lǐng)人群，對(duì)于頸椎病患者來(lái)說(shuō)就是座的時(shí)間過(guò)久，沒有重視起來(lái)自己的疾病變化，那么頸椎病的體格檢查有哪些呢？讓我們一起來(lái)了解一下吧。
59095次瀏覽 2020-08-28
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頸椎病中醫(yī)如何治療
頸椎沒有得到有效保護(hù)就會(huì)出現(xiàn)各種各樣不同的疾病，頸椎病出現(xiàn)以后可以用中醫(yī)方式治療，像按摩治療法，藥物治療法，中藥熱敷法，內(nèi)服中藥治療法等，也可以把中藥和其他方法搭配在一起治療，這樣可以達(dá)到更好的效果。
56264次瀏覽 2020-07-24
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頸椎病癥狀有哪些
局部性的頸椎病，其主要癥狀是枕頸部的疼痛、頸椎的活動(dòng)受限、頸部肌肉的僵硬等等。而神經(jīng)根性的頸椎病就會(huì)出現(xiàn)頸肩部的疼痛，枕部、后頸部的酸痛，同時(shí)可以向下放射至前臂和手指，并出現(xiàn)手指的麻木不適等。另外對(duì)于脊髓性頸椎病則會(huì)出現(xiàn)手足的無(wú)力，下肢的發(fā)緊、行走不穩(wěn)，不能快步、手部的握力差、持物以墜落，有時(shí)感四肢的麻木，腳落地時(shí)似采棉感，有的胸或者腰部有束帶感或者是負(fù)重感，脊髓性的頸椎病重，重者可以出現(xiàn)行走的困難、二便失禁以及尿潴留等，甚至四肢癱瘓、臥床不起。而椎動(dòng)脈型的頸椎病則會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、眼花、記憶力減退等臨床表現(xiàn)。有些患者會(huì)出現(xiàn)吞咽的困難，聲音的嘶啞、視物不清，瞳孔縮小等，另外有些患者會(huì)出現(xiàn)猝倒的臨床表現(xiàn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3265901次收聽 2020-03-19 -
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頸椎酸痛的原因
頸椎酸痛主要還是跟頸椎勞損有關(guān)系，最常見的原因長(zhǎng)時(shí)間的處在一個(gè)姿勢(shì)下伏案、看電視、看手機(jī)，時(shí)間長(zhǎng)了之后頸椎會(huì)引起肌肉的酸痛、肌肉的痙攣，這是我們最常見的原因。當(dāng)然頸椎間盤突出、頸椎曲度的變直也會(huì)引起頸椎的酸痛。這種頸椎的酸痛往往是一個(gè)信號(hào)，告訴你，你的脊柱累了，你的脊柱需要休息或者需要一些活動(dòng)來(lái)去緩解這種肌肉的痙攣。所以這是我們講原因，它主要就是由于頸椎曲度，你的生活的長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)，長(zhǎng)時(shí)間的低頭、長(zhǎng)時(shí)間的伏案引起的。那么當(dāng)然對(duì)于酸痛，我們也是有一些很好的治療方法，比如說(shuō)做一些按摩、理療，包括自己做一些頸椎操，都能夠有效的緩解。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0757738次收聽 2020-02-25 -
頸椎手術(shù)后多久能恢復(fù)
頸椎手術(shù)的恢復(fù)時(shí)間至少在三個(gè)月到半年。頸椎手術(shù)后恢復(fù)的時(shí)間，通常指頸椎手術(shù)后骨頭恢復(fù)的時(shí)間。在恢復(fù)的過(guò)程中，都需要對(duì)頸椎部分進(jìn)行固定以減少頸椎的活動(dòng)。可以用頸托等來(lái)保護(hù)組織，減少手術(shù)的損害。每個(gè)人的具體情況可能有所不同，會(huì)由患者的營(yíng)養(yǎng)程度和年齡大小等決定，從而使得每個(gè)人的恢復(fù)時(shí)間不同。在恢復(fù)期期間可以通過(guò)營(yíng)養(yǎng)的支持或者其他的支持使手術(shù)恢復(fù)的更好，手術(shù)治療效果達(dá)到最好的程度。53866次播放 2019-12-24
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頸椎病如何自我治療
頸椎病的自我治療，主要是通過(guò)改善生活方式，積極的進(jìn)行鍛煉，保持坐姿端正，以達(dá)到緩解疼痛的目的，由于頸椎病的病程比較長(zhǎng)，常反復(fù)發(fā)作，容易影響日常的生活，應(yīng)該保持樂(lè)觀的心理態(tài)度，消除緊張和恐懼，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免在床上看書，看電視玩手機(jī)，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭。另外與電子產(chǎn)品的接觸距離，要超過(guò)30厘米以上，睡覺時(shí)應(yīng)避免高枕，枕頭一般不超過(guò)6厘米，另外避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭和伏案工作，一般工作一小時(shí)后可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部和肩部的肌肉，還要避免受風(fēng)寒和潮濕，注意頸部的保暖，出汗后不要直接的用冷水沖洗頭頸部，平時(shí)要加強(qiáng)頸部的鍛煉，做一下頸部的保健操，另外要避免頸部的外傷，房子出現(xiàn)頸椎周圍的韌帶的損傷，增強(qiáng)頸椎的穩(wěn)定性。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2557730次收聽 2019-12-06 -
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頸椎病的最好鍛煉方法
頸椎病的原因是因?yàn)椴涣嫉纳罘绞皆斐傻囊粋€(gè)疾病，根本的問(wèn)題是頸椎間盤突出刺激神經(jīng)造成了頸肩部、胳膊等很多的這個(gè)不良的不舒服的這樣的一個(gè)表現(xiàn)。那么頸椎病有哪些好的方法？主要就是一些向后仰的一些功能鍛煉，比如小燕飛、游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏以及做一些保健操，這些功能鍛煉它能夠恢復(fù)頸椎的一個(gè)活動(dòng)度，能夠增加頸椎的及局部的一個(gè)肌肉力量，促進(jìn)這個(gè)脊柱的穩(wěn)定性的增加，總而言之，功能鍛煉是最好的治療頸椎病的一個(gè)方法，比針灸和理療以及吃藥都有用。在生活中，一個(gè)好的生活方式就可以避免頸椎病的發(fā)生。52085次播放 2019-10-25
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頸椎手麻怎么治
頸椎病手麻患者可以采用中醫(yī)辨證療法來(lái)治，具體可以用水煎服定眩湯、祛風(fēng)通絡(luò)湯以及除痹逐瘀湯一類中藥方劑，并對(duì)局部穴位進(jìn)行封閉注射治療。除此之外，還可以配合離子導(dǎo)入療法、超聲波療法等物理療法治療。
63493次瀏覽 2019-06-19
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后背痛是怎么回事
一般性的后背疼痛大多是因?yàn)楹蟊巢康募∪馐艿綋p傷導(dǎo)致的肌肉型疼痛，一般多見于運(yùn)動(dòng)完之后拉扯姿勢(shì)不正確或者孕婦在孕期的時(shí)候因?yàn)樯眢w負(fù)重量過(guò)大導(dǎo)致的肌肉壓力過(guò)大而產(chǎn)生的疼痛，但是如果后背疼痛嚴(yán)重的也有可能是脊椎出現(xiàn)了病變需要進(jìn)一步確診，如果還伴有發(fā)燒的癥狀那就是身體感染導(dǎo)致的。
57381次瀏覽 2019-03-04
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手腳麻木怎么辦
出現(xiàn)手腳麻木癥狀之后，一定要迅速確認(rèn)原發(fā)病是什么。這樣可以從根本上治療，手腳麻木。然后患者要注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，平時(shí)出門必須注意保暖。導(dǎo)致手腳麻木的原因有可能是血栓閉塞性血管炎、頸椎病、外感風(fēng)寒以及腦缺血等。
70871次瀏覽 2019-01-30
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頸椎病患者如何進(jìn)行體育鍛煉
患有頸椎病的病人可以進(jìn)行體育鍛煉，但要注意自我保護(hù)，不能受到外傷。一旦頸椎受到外傷，可能會(huì)出現(xiàn)癱瘓的情況。頸椎病患者的鍛煉，主要以多仰頭和頸椎操為主，使頸部肌肉處于放松狀態(tài)，從而更好地保護(hù)頸椎。另外可以多按摩，熱敷。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4355194次收聽 2018-09-29 -
頸椎病的自我療法有哪些
頸椎病最主要的病因就是長(zhǎng)期低頭，低頭看手機(jī)、看電腦，以及一些特殊崗位的人，長(zhǎng)期低頭使得軟組織損傷。簡(jiǎn)單易操作的自我療法就是仰頭，使頸椎不受壓迫，同時(shí)練瑜伽、放風(fēng)箏、游泳、打羽毛球?qū)τ陬A(yù)防和治療頸椎病都有很好的效果。59468次播放 2017-12-28
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年輕人晚上睡不著覺有什么好辦法
年輕人晚上睡不著覺可以通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、改善睡眠環(huán)境和適當(dāng)使用輔助方法來(lái)解決。常見原因包括壓力過(guò)大、作息不規(guī)律、環(huán)境干擾...0次瀏覽 2025-04-29
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蕁麻疹嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致什么后果
蕁麻疹嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)呼吸困難、過(guò)敏性休克等危及生命的后果。蕁麻疹是一種常見的皮膚過(guò)敏反應(yīng)，嚴(yán)重程度因人而異，輕癥可能僅表...0次瀏覽 2025-04-29
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胸膜間皮瘤是什么病,能治愈嗎
胸膜間皮瘤是一種罕見的惡性腫瘤，目前無(wú)法完全治愈，但通過(guò)手術(shù)、化療和放療等綜合治療手段可以延長(zhǎng)生存期并改善生活質(zhì)量。病因...0次瀏覽 2025-04-29
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垂體瘤放療和伽馬刀哪個(gè)好
垂體瘤的治療選擇放療還是伽馬刀，需根據(jù)腫瘤大小、位置、患者身體狀況及治療目標(biāo)綜合評(píng)估。放療適用于較大或復(fù)發(fā)性腫瘤，伽馬刀...0次瀏覽 2025-04-29
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晚上大腦太興奮睡不著怎么辦
晚上大腦興奮導(dǎo)致失眠，核心問(wèn)題在于神經(jīng)系統(tǒng)的過(guò)度活躍，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、放松訓(xùn)練和必要時(shí)的醫(yī)療干預(yù)改善。主要解決方法包...0次瀏覽 2025-04-29
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