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傷口愈合吃什么好

發(fā)布于 2019-02-22 60758次瀏覽

曹廣主任醫(yī)師去掛號

三甲北京安貞醫(yī)院普外科

在日常生活中難免會出現(xiàn)一些意外，甚至?xí)驗閭?dǎo)致身體上留下傷口，或者因為某些疾病需要做手術(shù)，也會在身體上留下傷口，此時除了需要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用抗菌消炎的藥物防止感染之外，合理的飲食也能促進傷口的愈合，那么，傷口愈合吃什么好得快呢？

一、含蛋白質(zhì)豐富的食物
　　身體上有傷口的時候可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍~肉，因為魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，如果多補充蛋白質(zhì)有利于傷口的愈合，尤其是在身體上有傷口的時候多喝一些黑魚湯，效果會更好一些。
　　二、含維生素c豐富的食物
　　身體上有傷口的時候，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?a href="http://m.z3x9u9.com/k/bze2cudlkrfudlj.html" target="_blank">蔬菜水果，因為蔬菜水果中含有大量的維生素c。這種物質(zhì)可以促進細胞再生，提高細胞的免疫力，有效的防止疤痕的出現(xiàn)，所以有傷口的人應(yīng)該多吃水果和蔬菜，尤其是獼猴桃，橙子，橘子，各種綠葉菜等。

三、含鋅豐富的食物
　　當(dāng)身體上有傷口的時候，適當(dāng)?shù)难a充一些鋅元素，對于傷口的愈合是有幫助的。海產(chǎn)品中含鋅元素比較豐富，所以想要讓傷口恢復(fù)的更快，建議多吃一些海產(chǎn)品，比如牡蠣，海帶，紫菜，蛤蜊等。
　　四、含維生素a豐富的食物
　　因為維生素a有助于潰瘍的愈合，所以有傷口的人適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹦游锏母闻K，蛋黃，西紅柿，牛奶等含維生素a的食物，也可以讓傷口盡快的愈合。

五、含葡萄糖豐富的食物
　　當(dāng)身體上有傷口的時候需要充足能量的供給，才能讓傷口盡快愈合，葡萄糖可以為身體提供能量，所以有傷口的人應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍ㄗh多吃黑豆，木薯粉，谷物等食物，含葡萄糖比較多，但是吃的多了也不會轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝Υ嬖谏眢w中，導(dǎo)致身體發(fā)胖。

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