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月經(jīng)期間能吃葡萄嗎

發(fā)布于 2019-01-22 67674次瀏覽

經(jīng)常吃葡萄好處較多，葡萄中有多種對(duì)人體有益的微量元素。同時(shí)，葡萄因其具有抗氧化作用受到廣大女生的喜愛，葡萄中含有豐富的微量元素鐵，是女性補(bǔ)血益品，吃葡萄還能夠改善腸胃功能，降低膽固醇。既然吃葡萄有這么多好處，那么月經(jīng)期間能吃葡萄嗎？

回答是肯定的，月經(jīng)期間是可以吃葡萄的。
　　1. 吃葡萄能抗氧化
　　葡萄味甘，性平、味道微酸，并且含有豐富的人體必需的糖，同時(shí)具有一定的的抗氧化性的物質(zhì)，延緩衰老。尤其紫葡萄，紫葡萄皮中比葡萄籽和葡萄肉中含量更豐富的白藜蘆醇，花青素，都是抗氧化良品，所以大家一定要在吃的時(shí)候?qū)⑵咸哑は锤蓛簦B皮吃，才能將葡萄的功效發(fā)揮到最大。

2.吃葡萄能補(bǔ)血
　　女同胞們?cè)诮?jīng)期里，大多都會(huì)出現(xiàn)貧血，氣血不足，是由于月經(jīng)期間身體正常生理反應(yīng)所致，同時(shí)葡萄含有較多的鐵含量，能夠在一定程度上幫助女性補(bǔ)血。同時(shí)，將葡萄做成葡萄酒，方便儲(chǔ)存，同時(shí)也是補(bǔ)血良品。
　　2.吃葡萄能夠改善腸胃
　　葡萄中有大量的膳食纖維和酒石酸成分，能夠幫助人體排便，減少污物在腸中停留的時(shí)間，因此達(dá)到改善腸胃健康。但是要注意的是，葡萄不能和海鮮一起吃，一起吃會(huì)引起人體出現(xiàn)腹脹和嘔吐等現(xiàn)象。

3.吃葡萄能降低膽固醇
　　葡萄屬于水果，能有效降低血人體中血液中膽固醇的含量，預(yù)防高血壓。同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
　　葡萄因其味道好，有抗氧化作用受到廣大女生的喜愛，那么在女生月經(jīng)期間吃葡萄可以嗎，答案當(dāng)然是肯定的，出葡萄有益身體補(bǔ)血，吃葡萄還能改善腸胃，降低血液中膽固醇含量，但是要注意適量，葡萄中含果酸多，容易出現(xiàn)反酸且傷牙齒的現(xiàn)象，有牙病者吃后需及時(shí)漱口。

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