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寶寶挑食怎么辦

發(fā)布于 2019-01-17 54094次瀏覽

生活中很多寶寶都有挑食的壞習(xí)慣，這和家長長期縱容和遷就有關(guān)，也可能是日常飲食比較單調(diào)引起的。如果寶寶經(jīng)常挑食就無法攝入身體需要的養(yǎng)分，導(dǎo)致他們的體重、智力發(fā)育都低于同齡孩子。為了促進(jìn)寶寶健康成長，很多家長想知道寶寶挑食怎么辦？

一、家長心理引導(dǎo)
　　1、家長可以以身作則，在吃飯時(shí)不挑食不偏食，不管任何食物都表示很香很好吃的樣子，這樣會引起寶寶的好奇心。
　　2、媽媽在做飯時(shí)可以讓孩子加入勞動中，發(fā)揮他們愛動好奇的天性，在整個(gè)制作過程中會讓寶寶興趣大增，相信他們很樂于品嘗自己的勞動成果。
　　3、寶寶吃飯時(shí)不管每次能吃多少，家長都要對他們進(jìn)行語言上的鼓勵(lì)，切記不可以恐嚇或責(zé)罵他們。
　　二、讓菜色、餐具豐富多樣
　　1、寶媽做飯時(shí)可以改變烹飪方法，尤其不同的食材進(jìn)行不同的做法，像燉、煮、蒸都可以反復(fù)變化使用。
　　2、增加食物的多樣性，每次做飯時(shí)可以增加食物的花色，可以將食物做成小貓小兔子的形狀，這會吸引寶寶的注意力。
　　3、平時(shí)購買一些可愛的餐具，投其所好不僅能夠吸引孩子的注意力，同時(shí)很多孩子還會樂意用好看的餐具吃飯。

三、改變不良習(xí)慣
　　1、整個(gè)家庭要養(yǎng)成一個(gè)正點(diǎn)飲食的好習(xí)慣，每天三餐定時(shí)定點(diǎn)，一家人圍著吃飯時(shí)切記不可以邊看電視邊吃飯。
　　2、減少家里零食的儲存量，可以給寶寶吃零食，但是不可以在飯前食用，尤其不可以給他們吃太多的膨化食品。

3、平時(shí)多帶寶寶進(jìn)行一些戶外活動，讓他們多和其他小朋友接觸，在玩耍時(shí)能夠消耗體力，進(jìn)而就會產(chǎn)生饑餓感。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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