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寶寶挑食怎么辦

生活中很多寶寶都有挑食的壞習(xí)慣,這和家長長期縱容和遷就有關(guān),也可能是日常飲食比較單調(diào)引起的。如果寶寶經(jīng)常挑食就無法攝入身體需要的養(yǎng)分,導(dǎo)致他們的體重、智力發(fā)育都低于同齡孩子。為了促進(jìn)寶寶健康成長,很多家長想知道寶寶挑食怎么辦?

一、家長心理引導(dǎo)
  1、家長可以以身作則,在吃飯時(shí)不挑食不偏食,不管任何食物都表示很香很好吃的樣子,這樣會引起寶寶的好奇心。
  2、媽媽在做飯時(shí)可以讓孩子加入勞動中,發(fā)揮他們愛動好奇的天性,在整個(gè)制作過程中會讓寶寶興趣大增,相信他們很樂于品嘗自己的勞動成果。
  3、寶寶吃飯時(shí)不管每次能吃多少,家長都要對他們進(jìn)行語言上的鼓勵(lì),切記不可以恐嚇或責(zé)罵他們。
  二、讓菜色、餐具豐富多樣
  1、寶媽做飯時(shí)可以改變烹飪方法,尤其不同的食材進(jìn)行不同的做法,像燉、煮、蒸都可以反復(fù)變化使用。
  2、增加食物的多樣性,每次做飯時(shí)可以增加食物的花色,可以將食物做成小貓小兔子的形狀,這會吸引寶寶的注意力。
  3、平時(shí)購買一些可愛的餐具,投其所好不僅能夠吸引孩子的注意力,同時(shí)很多孩子還會樂意用好看的餐具吃飯。

三、改變不良習(xí)慣
  1、整個(gè)家庭要養(yǎng)成一個(gè)正點(diǎn)飲食的好習(xí)慣,每天三餐定時(shí)定點(diǎn),一家人圍著吃飯時(shí)切記不可以邊看電視邊吃飯。
  2、減少家里零食的儲存量,可以給寶寶吃零食,但是不可以在飯前食用,尤其不可以給他們吃太多的膨化食品

3、平時(shí)多帶寶寶進(jìn)行一些戶外活動,讓他們多和其他小朋友接觸,在玩耍時(shí)能夠消耗體力,進(jìn)而就會產(chǎn)生饑餓感。

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