便秘會讓身體十分難受，對于生活也有極大的影響，甚至還會對身體健康造成一定的傷害。在懷孕期間，很容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，這會對胎兒發(fā)育造成影響，孕婦又不能吃藥緩解，所以需要從飲食著手，那么孕婦便秘應(yīng)該吃什么？
1、火龍果
火龍果富含礦物質(zhì)：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對于上火的情況，會有很大的好處，也能夠起到預(yù)防便秘的作用。
2、梨
梨的去火作用是大家公認的，將梨切片放入沸水中，加少許鹽，煮沸后，將梨與湯一起飲用，具有減少火、清熱、解毒、預(yù)防便秘的作用。
3、獼猴桃
獼猴桃中維生素C和維生素A以及維生素E等元素，其中鉀和鎂以及葉酸、-胡蘿卜素、鈣、葉黃素、氨基酸、天然肌醇等其他水果中少見的營養(yǎng)素，膳食纖維的含量也很高，可以有效的促進腸道蠕動。
4、玉米
玉米也是一種十分不錯的食物。這種食物中膳食纖維含量很高，可以促進腸胃蠕動，加速排便，對妊娠便秘有很大好處。當然，它還具有利尿劑、低血壓、促進新陳代謝、細致肌膚等功效。
5、大豆
大豆因其高營養(yǎng)價值而被稱為“豆類之王”和“野味”。其中蛋白質(zhì)和豐富的膳食纖維都是健康的身體所需要的，并且對于胎兒的發(fā)育也有很大的好處，促進孕婦的新陳代謝。同時，豐富優(yōu)質(zhì)的膳食纖維可以改善腸道和糞便，有利于改善孕婦的便秘。
6、芋頭
芋頭營養(yǎng)豐富，是一種很好的堿性食品，對于保護消化系統(tǒng)以及增強免疫功能都有很好的作用。小扁豆富含蛋白質(zhì)和各種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用可以健脾健胃，增加食欲，改善皮膚和注意力。豆莢富含膳食纖維，便秘的人經(jīng)常吃豆莢來促進排便順暢。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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怎么判斷自己胃腸不好
通常可以通過是否有嘴唇無光澤、消瘦、腹痛、大便不成形、便秘等癥狀判斷自己胃腸不好，如果出現(xiàn)不適癥狀，需要及時前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下進行治療。1.嘴唇無光澤：如果胃腸不好，脾胃虛弱，可能會導致嘴唇無光澤，出現(xiàn)口唇淡白、脫皮等癥狀。2.消瘦：如果身體比較消瘦，經(jīng)常有嘔吐、腹瀉等情況，可能表示胃腸不好，還可能伴有食欲不振的情況。3.腹痛：胃腸不好的患者消化能力比較弱，在進食后容易出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，如果攝入辛辣的食物，可能會加重不適。4.大便不成形：胃腸不好的患者胃腸菌群可能會失調(diào)，大便通常不成形，呈爛狀或者水狀，并且經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉的情況。5.便秘：如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘、腹脹等情況，可能是胃腸不好，并伴有大便干結(jié)、排便困難的情況。在生活中，患者需要注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，同時加強飲食管理，通常有利于身體健康。24次播放 2024-11-30
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直腸手術(shù)后便秘怎么辦
直腸手術(shù)后便秘可以通過改善飲食、腹部按摩、口服藥物、局部給藥等方法來進行治療，效果都比較好，治療方法也會根據(jù)便秘嚴重程度來確定。直腸手術(shù)之后出現(xiàn)輕微的便秘，最好通過腹部按摩來治療，還要適當吃一些粗纖維食物，比如青菜和芹菜等等都可以加快胃腸道蠕動，起到潤腸通便的作用，手術(shù)之后出現(xiàn)便秘比較嚴重，最好在醫(yī)生指導下口服蘆薈膠囊、乳果糖口服液、聚乙二醇4000散等藥物進行治療，或者是進行肛門給藥治療，比如開塞露或者是肥皂水灌腸等，都可以促進糞便排出。在治療期間也可以在空腹的時候喝一些蜂蜜水，能快速滋潤胃腸道黏膜，促進排便順暢。語音時長 01:1393985次收聽 2021-05-21 -
便秘、肚子脹氣怎么辦
便秘、肚子脹氣最主要的方式是注意飲食。在食物方面，少吃一些容易產(chǎn)氣的食物，如胡蘿卜、紅薯、土豆等。同時要注意吃一些清淡，容易消化的食物?？梢院纫稽c蜂蜜水達到潤滑腸道的作用，促進排便改善便秘及肚子脹氣。有條件者可以選擇喝一些酸奶，因為酸奶里面有很多的益生菌，可以幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群，維持腸道健康，促進排便，改善胃脹氣的癥狀。在這個時候要避免吃一些辛辣刺激性和油膩性食物。如果脹氣非常嚴重者，可選擇用藥物來治療，以達到促進排便，改善脹氣的作用。語音時長 01:0294358次收聽 2021-04-09 -
為什么女性容易便秘
第一、不當飲食習慣，通常女性會因為擔心肥胖而采取長期節(jié)食的方法，或者攝入的粗糧比較少，就可能會導致對胃腸道的刺激不足，從而引起大便干燥和排便困難的現(xiàn)象。第二、腸功能紊亂，也可能是運動時間少，長期缺乏運動，或者沒有養(yǎng)成良好的一個排便習慣，所引發(fā)的胃腸功能紊亂。第三、腸道器質(zhì)性病變也可能會導致便秘，主要包括腸道息肉和腸道的腫瘤，也可能是存在于肛裂或者是痔瘡等等疾病，需要到醫(yī)院通過做胃腸鏡或體檢來進行檢查，具體來確定一下病因。103284次播放 2021-03-01
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便秘都有什么病因呢
可以引起便秘的因素是非常多的，最常見的情況就是生活方式不良，除此之外，一定要知道的一點是，疾病也可以直接引起便秘，這種情況一定要做到及時治療，否則，很可能會影響到生活。下面就便秘的常見病因進行介紹：痔瘡：患有痔瘡的病人，由于排便時肛門疼痛，因懼怕排便常常抑制便意，逐漸產(chǎn)生便秘，而便秘又在一定
57759次瀏覽 2020-11-20
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長時間不大便會怎么樣
長時間不大便會導致大量的毒素滯留在體內(nèi)，危害全身的組織。長時間不排大便還會使腸道當中的有害菌增加，從而造成腸道菌群紊亂。除此以外，這種情況也會誘發(fā)其他疾病，比如說痔瘡以及心腦血管疾病。
58318次瀏覽 2020-11-05
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不同類型便秘的癥狀是什么
功能性便秘主要是由于腸功能紊亂所引起的。通常發(fā)生于不吃早餐、攝食量過少、偏食等人群。此處，工作忙碌、水份攝取不足、生活環(huán)境變化、焦慮、月經(jīng)、妊娠等，也都是便秘的原因。只要將上述原因排除，馬上就會恢復正常。便秘通常分為三種類型，功能性便秘，急性器質(zhì)性便秘，頑固性便秘，不同類型的便秘表現(xiàn)也有不同。那么便秘的表現(xiàn)有哪些呢?下面是小編介紹的不同類型的便秘有哪些表現(xiàn)。(1)功能性便秘主要是由于腸功能紊亂所引起的
56985次瀏覽 2020-09-16
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蛋白質(zhì)吃多便秘怎么辦
蛋白質(zhì)吃多便秘要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、養(yǎng)成喝水習慣和養(yǎng)成好的排便習慣。蛋白質(zhì)吃多了引起便秘，就是消化不良導致。要注意幾個方面：1、要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，便秘和飲食關(guān)系非常密切，飲食上多攝入粗纖維的食物或者水果，減少肉類或者高脂食物的攝入。2、養(yǎng)成喝水的習慣。有時候糞質(zhì)干結(jié)或者排便困難和腸道水分減少是有關(guān)系的。每天要增加水的攝入，一天可以攝入1500ml左右的水。早上起來可以喝溫開水，或者睡前喝蜂蜜水，都是預(yù)防便秘好的措施。要增加運動量，特別是年紀大的患者胃腸道蠕動減慢，這會造成腸道大便在腸道積存時間過長，會加重便干，且排便會出現(xiàn)很困難情況。多增加運動和體育鍛煉，做廣播體操、快步走、騎自行車或者登山運動，都有助于排便。3、要養(yǎng)成好的排便習慣。定期每天早上起來都去衛(wèi)生間，不管有沒有便意，目的是養(yǎng)成好的排便反射，促進腸道的蠕動。語音時長 01:2652053次收聽 2020-08-10 -
習慣性便秘的原因是什么
習慣性便秘在門診患者群體當中占有了非常大的比例，也就是現(xiàn)在非常多的人備受便秘癥狀的困擾。在便秘的人群當中，尤其是以老年人多見，尤其是在老年女性當中更多見。便秘的原因有哪些？其實原因十分復雜。第一，在老年女性當中，她由于生育以后造成盆底肌的肌肉和韌帶松弛，會造成排便無力、結(jié)腸傳輸困難等這些癥狀。第二，大多數(shù)的患者都是由于飲食、生活起居這樣的問題造成。比如沒有定期排便這樣的習慣，而飲食上都是以辛辣刺激性或者是肉食為主，這樣的群體便秘的情況也多為發(fā)生。第三，還有一部分患者是由于精神心理的因素造成。第四，千萬不要忘了，還有一個便秘的非常重要的原因就是結(jié)腸的腫瘤。如果是結(jié)腸的腫瘤引起的便秘，若沒有及時發(fā)現(xiàn)，后果會非常嚴重。所以對于便秘的患者來說，還是到正規(guī)的醫(yī)院進行結(jié)腸鏡的檢查，以排除腫瘤引起的便秘，這樣對患者來說非常有保護性的作用。語音時長 01:3355458次收聽 2020-07-23 -
便秘怎么樣能快速排便
便秘，不建議快速排便。按照人的生理規(guī)律，正常健康人每天1到2次排便，或者1到2天排一次便，都屬于正常的情況。不要因為一天沒排便就非要排便、用藥物排便，不需要這樣。如果患者感覺排便有點費勁，排便困難，可以通過飲食調(diào)整一下。如果便秘的癥狀比較嚴重，飲食調(diào)整不過來，建議短期內(nèi)用藥，不建議長期用藥。建議用中成藥或湯藥，不建議用西藥和刺激性瀉劑。中藥可以用麻子仁丸這種潤腸劑。如果想用非藥物的方式治療，可以建議少喝點蜂蜜，也可以潤腸通便。不建議大家用藥物加快排便。正常的排便，一周只要超過三次以上排便，都屬于正常，不可以追求每天排一次或每兩天排一次，只要排便一周多于三次排便，不影響工作、生活，大家心情好、身體舒暢就可以。語音時長 01:3377543次收聽 2019-12-05 -
便秘吃什么藥好
治療便秘的藥物很多，一般醫(yī)生建議便秘的患者不要吃任何藥物。如果患者是剛開始得便秘，要找出便秘的原因，明確便秘是臨時性還是功能性的原因。一般只要不是器質(zhì)性病變，醫(yī)生建議不要吃藥，要通過飲食調(diào)整治療便秘。患者要規(guī)律飲食、規(guī)律生活、不要熬夜、平衡飲食、適當增加運動、多喝點溫開水，來通過非藥物的方式來盡量減輕、達到治療便秘的目的。如果便秘通過非藥物的方法，治療效果不理想，建議吃點中藥類的潤腸通便藥。不建議吃果導、大黃、番瀉葉這種刺激性的瀉劑，容易引起大腸的黑變病、打破腸功能紊亂。52774次播放 2019-12-05
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便秘艾灸哪個部位
便秘艾灸的穴位有上巨虛、下巨虛、天樞穴、氣海穴、大腸俞等。第一，腿部的上巨虛、下巨虛，這是調(diào)理胃腸的一些穴位；第二，胃局部的天樞穴、氣海穴；第三，背部的大腸俞。艾灸對便秘有非常好的效果，但并不是適合所有的便秘，因為艾灸有益氣健脾和溫陽的作用，所以虛秘和寒邪阻滯胃腸引起的便秘都適合艾灸；但是氣秘和熱秘不適合選擇艾灸，可以選擇一些刮痧、拔罐的方法來進行調(diào)理。綜上所述，在家里進行艾灸調(diào)理便秘的時候，首先要判斷便秘的證型，而不能一概而論的都去選擇艾灸。62956次播放 2019-09-09
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補氣通便的中成藥
現(xiàn)在不少人都存在氣虛情況，這會給身體健康帶來很多危害，比如說會導致便秘，此時可服用補氣通便的中成藥，比如說通便靈膠囊，五仁丸，大黃流浸膏，半桃丸，五仁潤腸丸，補中益氣丸以及四君子湯。
60516次瀏覽 2019-07-08
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便秘肚子痛是什么原因
便秘在日常的生活中本來是一種比較常見的現(xiàn)象，也會伴有肚子疼痛的現(xiàn)象，之所以肚子疼痛主要就是因為糞便干結(jié)而導致的，另外也是因為腸道受到了嚴重的刺激，在這種情況下糞便就會變得更加堅硬，因此就會伴有明顯的疼痛感覺。
55135次瀏覽 2019-05-29
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哺乳期便秘怎么辦
處于哺乳期的女性最好少用藥物為宜，從飲食方面進行調(diào)理最重要。哺乳期便秘如同兒科便秘一樣。如大人用藥，會從乳汁排出，小孩可能會拉稀。母親要注意精神愉悅，晚上不能熬夜，以清淡飲食為主，少吃辛辣刺激性食物，要適當吃些粗糧。60101次播放 2018-07-13
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寶寶發(fā)燒可以吃什么輔食 三款輔食可改善寶寶發(fā)燒
寶寶發(fā)燒期間可選擇蘋果泥、南瓜小米粥、胡蘿卜山藥羹三款易消化輔食。這些輔食主要通過補充水分電解質(zhì)、提供溫和能量、增強免疫...0次瀏覽 2025-06-03
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預(yù)防盆腔炎怎么做 盤點可有效預(yù)防盆腔炎的措施
預(yù)防盆腔炎可通過保持個人衛(wèi)生、避免不潔性行為、增強免疫力、及時治療婦科炎癥、定期婦科檢查等方式實現(xiàn)。1、保持個人衛(wèi)生：每??...0次瀏覽 2025-06-03
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頭疼伴隨太陽穴血管突出可能由血管擴張性頭痛、高血壓、偏頭痛、緊張性頭痛、顱內(nèi)壓增高等原因引起，可通過藥物控制、物理治療、...0次瀏覽 2025-06-03
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苦參素膠囊會不會有副作用
乙肝有很多不同的情況，可能會有病毒感染，乙肝治療難度會更大，對肝細胞的損害會越來越嚴重。大家要注意在醫(yī)生的指導下合理用藥，不要隨便用一些可以治療乙肝的藥物?？鄥⑺啬z囊是一種比較常見的藥物，當然，使用這種藥物時很多人也很關(guān)注藥物的副作用。那么，苦參素膠囊會不會有3457次瀏覽 2025-02-22
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東方人頸椎治療儀的不良反應(yīng)有沒有呢
近年來，頸椎病的發(fā)病率在不斷上升，這除了與我們不注意日常護理頸部之外，還與頸椎的退行性變有關(guān)。這是頸椎病發(fā)生的最重要的原因，需要引起廣大朋友的重視了。東方人頸椎治療儀能夠用于頸椎病的輔助治療。那么，東方人頸椎治療儀的不良反應(yīng)有沒有呢?東方人頸椎治療儀的不良反應(yīng)3379次瀏覽 2024-12-31
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頗得斯安不良反應(yīng)是什么 可能有副作用嗎
潰瘍性結(jié)腸炎疾病屬于一種常見的多發(fā)性疾病，而且該疾病纏綿不愈，給患者的身心健康帶來了很大的傷害。建議大家在生活中一定要注意具體的治療方法，同時要注意多了解一些相關(guān)的調(diào)理工作，那么頗得斯安不良反應(yīng)是什么?可能有副作用嗎?頗得斯安不良反應(yīng):臨床試驗中頗得斯安最常見3482次瀏覽 2024-11-28
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非那雄胺片（百達英）怎么吃好
男性脫發(fā)的發(fā)生，容易給患者帶來了比較大的精神刺激，所以患者需要積極接受治療。否則人，脫發(fā)情況如果比較嚴重的情況下，比較影響患者的個人形象，導致心理負擔加重，那么，非那雄胺片(百達英)怎么吃好?下面讓我們了解一下!根據(jù)藥品說明書分析，非那雄胺片(百達英)的推薦劑3544次瀏覽 2024-11-07
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克銀丸適用于治療哪種類型的銀屑病
銀屑病是一種比較麻煩的疾病，危害性也是比較大的，比較容易給患者帶來了比較嚴重的心理困擾，還有可能會導致大量掉屑而影響了身體健康，有必要趁著病情尚不嚴重時及早治療，那么，克銀丸適用于治療哪種類型的銀屑病?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)克銀丸的藥品說明書中的相關(guān)情況分3396次瀏覽 2024-12-19
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