體內(nèi)有濕氣這個說法，相信現(xiàn)實中的很多朋友們都很關(guān)注健康。濕氣本身一般屬于身體著涼或者長時間飲食不規(guī)律造成的，屬于是一種常見的內(nèi)分泌性質(zhì)的病癥，無論男人還是濕氣重的女人都對于去除體內(nèi)濕氣的方法超級關(guān)注。生姜泡腳可以去濕氣嗎？
生姜本身屬于一種家家戶戶都有的食材，這種東西不僅可以吃，還具有不錯的驅(qū)寒效果，幫助人體祛風(fēng)，使用一些生姜片搭配熱水泡腳的話，還可以有效幫助人體改善自身血液循環(huán)的狀況，而且還幫助人體促進(jìn)身體內(nèi)部的新陳代謝，用生姜片來泡腳的話，當(dāng)然可以使體內(nèi)的濕氣盡快的祛除，從而改善本來就容易體寒的體質(zhì)，對于除濕來說是有著一定功效的。
泡腳本身這件事情就可以很好的促進(jìn)腳部血液的良好循環(huán)，達(dá)到有效改善腳部經(jīng)絡(luò)循環(huán)的作用，還可以促進(jìn)人體的健康各項技能穩(wěn)定。泡腳本身屬于健康活動，可以很好的幫助人體引氣下行，并且引導(dǎo)人的身體里面大量的陽氣逐漸得到達(dá)人的足底、從而幫助人改善睡眠強身，也有發(fā)汗排濕氣的作用。實行方式很簡單，加點生姜一起泡腳的話，祛濕養(yǎng)生效果更佳。
除了使用生姜泡腳之外，還可以嘗試使用一些花椒泡水。日常生活中選擇用花椒泡一泡自己的腳，花椒可以除濕，并且還能夠除燥花椒這種食物具有極強的殺菌功效，還能夠緩解女人的婦科炎癥，并且有著消炎殺菌的良好效果。
濕氣太多的話，總是會讓人覺得困倦、沒有任何的食欲、手腳會感覺冰冷、皮膚起疹、臉上也會感覺非常的黏膩，并且特別讓自己不舒服。其實以上的這幾種表現(xiàn)都能夠說明體內(nèi)是有濕氣。平時不要吃太多辛辣飲食，因為這樣有可能使?jié)駳庾兊脟?yán)重。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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去濕氣食物
去濕氣的食物有薏米、紅小豆、綠豆、生姜等。如何判斷這個濕氣重？從癥狀上判斷。如果濕氣重，經(jīng)常感覺到身體沉重、腹脹、大便掛馬桶等等表現(xiàn)。濕氣重如何調(diào)理飲食呢？1、避免吃產(chǎn)生濕氣的食物，如冷的、硬的食物，這些食物妨礙脾胃消化功能。產(chǎn)生濕氣。如冰棍、涼品等。2、避免吃特別辛辣的食物。辛辣食物和濕氣結(jié)合產(chǎn)生濕熱。有哪些食物能除濕氣呢？如果濕熱重，可以吃點薏米，薏米有清熱除濕的作用；綠豆和紅小豆也有祛濕熱的作用；如果有寒濕，可以在食物中加點姜，可以微微散寒除濕。總的來說，除濕首先要避免濕氣，然后再采用合適的食物去祛除濕氣。語音時長 01:5752645次收聽 2019-10-31 -
體內(nèi)濕氣重原因
體內(nèi)濕氣重是由于居住環(huán)境，脾胃，外界環(huán)境，飲食問題，長時間不運動，心理因素等原因引起。中醫(yī)認(rèn)為濕是外濕和內(nèi)濕，外濕就是環(huán)境，氣候帶來的濕氣，居住在潮濕的環(huán)境，比如地下室，冰庫，在冷氣的空間長期待著，這叫外濕。內(nèi)濕，中醫(yī)認(rèn)為是脾胃，脾是運化水濕的，脾氣化濕的功能弱，就產(chǎn)生了濕氣。要治療時候就要從這兩方面，強化內(nèi)濕的能力，增強脾胃的功能。少干損傷脾胃的事，貪涼飲冷就生濕；生寒濕。吃辛辣，油膩就生濕熱。活動少也生痰，是因為脾胃主肌肉，四肢運動少了以后也生痰生濕，吃飽了就睡，所以人就容易胖，胖人多痰濕，這也是活動少，陽氣不能通達(dá)，脾氣不能運轉(zhuǎn)。所以說一方面從飲食上來找原因，另一方面要注意生活方式上，增強運動。有些是濕熱體質(zhì)，或者是濕熱體質(zhì)，這樣人還有一個的內(nèi)在的心理特點，愛琢磨事兒，愛想事還想不開。中醫(yī)說思則氣結(jié)，氣結(jié)在這兒了，就停滯住了，停止住運化水濕的能力就弱，就產(chǎn)生了濕氣。所以說從這方面整體的去找原因，然后就可以找到更好的辦法來處理，當(dāng)然藥物沒用對，這濕氣沒化掉也是問題。語音時長 02:2765955次收聽 2019-10-31 -
如何去除體內(nèi)濕氣
對于不同濕氣情況需要采取不同治療方式，比如發(fā)汗去除，利用小便去除，清熱利濕，溫陽散寒等。如何驅(qū)除濕氣是需要看濕氣的性質(zhì)和部位，如果濕氣在上部，在頭面，可以采用發(fā)汗的方法去除，如果濕氣在下，一般的是采用利小便的方法去把體內(nèi)的濕氣驅(qū)除。對于濕氣還要區(qū)分是熱性還是寒性，如果濕氣夾雜有熱血，一般的就是采用清熱利濕的方法，三仁湯這一類的方劑可以去除體內(nèi)的濕熱之氣，如果濕氣伴有寒氣，可以采取溫陽散寒除濕的方法，一般的可以用甘草干姜湯等這一類的方劑去除。對于不同情況需要去中醫(yī)把脈進(jìn)行了解情況，針對性的采取治療。58326次播放 2019-10-31
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去濕氣的食物
去除濕氣可以吃薏米、紅小豆以及綠豆，生姜，都可以輔助去除濕氣。濕氣重有著不同癥狀，患者會經(jīng)常感受到身體沉重，以及出現(xiàn)腹脹等情況，大便容易粘在馬桶上比較難沖洗，這些都是濕氣重的現(xiàn)象。如果濕氣重首先要預(yù)防，然后再治療。濕氣跟飲食習(xí)慣存在一定的聯(lián)系，平常喜歡吃硬的以及冷的食物會導(dǎo)致胃的消化功能出現(xiàn)障礙，尤其是辛辣刺激性的食物，對胃的刺激比較大，也會導(dǎo)出現(xiàn)濕氣。59459次播放 2019-10-31
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體內(nèi)濕氣重的原因
濕氣產(chǎn)生的原因主要分為兩大類：外濕和內(nèi)濕。外濕一般是患者生活在地下室、或經(jīng)常在濕氣重的地方進(jìn)行工作，就很容易使體內(nèi)的濕氣加重。內(nèi)濕指患者脾臟出現(xiàn)了異常，導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣加重，因為脾臟是運化體內(nèi)濕氣的，如果其功能減弱體內(nèi)的濕氣就會增加。如果因為外濕原因?qū)е拢梢栽诰幼〉牡胤椒懦凉衿鳎虮M量不要在濕氣重的地方工作，已免加重疾病。如果內(nèi)濕原因?qū)е拢颊呖梢酝ㄟ^服用健脾的藥物進(jìn)行治療，在此期間不要吃生冷性的食物。59096次播放 2019-10-31
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體內(nèi)有濕毒的癥狀
體內(nèi)有濕毒會出現(xiàn)濕毒便血的癥狀，就是濕毒很重，最后基于大腸而下注，出現(xiàn)大便血水糞便夾雜或者是便血，顏色紫暗不鮮，就是便血不是那種熱度便血新鮮的出血，而是紫暗、暗濁，但是沒有典型的出血癥狀，可能危害會更重。濕毒有往下流注的特點，容易犯在人體下肢，體表肌膚出現(xiàn)一些瘡癰腫毒，但是瘡癰腫毒，和一般熱毒淤積腐肉成膿的腫毒又不太一樣。它是一種夾雜濕氣的一種熱毒。看到的皮損，它往往是不是典型的紅腫熱痛。它根腳比較彌漫，看著好像不是的隆起于皮膚，但是纏綿難愈。潰爛往往滲水流膿時間很久，久不收口，然后臃腫也不像熱毒的臃腫，顏色鮮紅，往往都是紫暗、發(fā)黑甚至發(fā)青。此外濕毒還容易導(dǎo)致濕疹。濕疹如果是由濕毒導(dǎo)致，它也會纏綿難愈，表現(xiàn)為皮膚皮損表處的皮疹，同時還有滲液流水、纏綿難愈、反復(fù)發(fā)作。濕毒最典型的中醫(yī)學(xué)術(shù)語是指濕氣在體內(nèi)淤積日久，淤而成毒成為濕毒。所以一旦出現(xiàn)濕毒診斷，往往都是病情比較重，時間也比較久。患者可能自己就很難予以治療，就需要依賴專業(yè)大夫指導(dǎo)才能有正確診斷治療。語音時長 02:3756165次收聽 2019-10-28 -
體內(nèi)有哪個器官除濕氣
肺臟、脾胃和腎臟是三個排濕最主要的除濕氣器官。三個臟腑，跟水液代謝的關(guān)系最為密切，濕氣也是水液代謝不好，停聚在一起，產(chǎn)生的濕濁。三個臟腑哪功能失調(diào)，濕氣排出都不太順暢，比如脾胃，脾胃是中焦的樞紐，能夠使一身的氣機運行舒暢，如果氣機運行不暢，水濕不能夠被氣機所推動運化，停聚在一起就容易產(chǎn)生濕濁，腎臟是水之下源，腎臟起到溫煦的作用，就像小太陽一樣，在體內(nèi)下部，如果溫煦的功能要是不好，水濕也不會被很好的代謝出去，也會停聚在一起形成濕濁。肺臟是水的上源，肺臟就像小傘，在上面，通調(diào)氣機，如果肺臟的氣體通調(diào)的功能受到失調(diào)，水液、津液不能夠司布到全身，也不能很好地往下代謝，會產(chǎn)生濕濁，因此肺脾腎三臟跟排濕非常相關(guān)。語音時長 01:3968386次收聽 2019-10-12 -
夏天要怎么排濕氣
夏天暑濕比較盛，尤其是七八月份長夏的季節(jié)，濕邪當(dāng)令為主，所以體內(nèi)的濕氣比較重。夏天怎么能夠很好的排濕氣？首先就是要注意生活起居要有正常的規(guī)律，要保證充足的睡眠，這樣五臟六腑的功能才能夠正常，才能夠協(xié)調(diào)。另外夏天的時候要注意，這人體的毛孔打開才能夠出汗，才能夠把體內(nèi)的水濕代謝排出去，通過汗液、尿液排出去。在夏天的時候很多朋友都喜歡涼快一點，吹空調(diào)，吹電扇或者是吃冰鎮(zhèn)的東西，喝冷飲，吃冰棍，這樣容易使毛孔閉塞，受涼以后毛孔自然就閉塞，這時候體內(nèi)是一種寒涼的狀態(tài)，不利于水濕往出排。所以空調(diào)、冷飲都要適度，不能夠貪涼，這都是機體不利于排水濕的一種狀態(tài)。在飲食當(dāng)中，夏天可以注意增加一些可以促進(jìn)排濕的東西，比如像薏米，可以用薏米紅豆熬粥。另外可以多吃一些山藥，能夠健脾肺腎。中醫(yī)講脾肺腎三個臟器是水液代謝重要的通路，水液代謝的通路正常的運行，有利于體內(nèi)的濕濁往出排。語音時長 02:0549694次收聽 2019-10-12 -
體內(nèi)哪個器官除濕氣
肺脾腎跟體內(nèi)水液代謝的關(guān)系最為密切，是排濕最主要的臟腑，三個臟腑哪一個功能失調(diào)，濕氣排出都不太順暢。脾胃是中焦的樞紐，能夠使一身的氣機運行舒暢，如果氣機運行不暢，水濕不能夠被推動運化，停聚在一起就容易產(chǎn)生濕濁；腎臟是水之下源，有溫煦的作用，就像小太陽一樣，如果溫煦的功能不好，水濕也不會被很好的代謝出去，停聚在一起形成濕濁；肺臟是水的上源，肺臟像小傘一樣，具有通調(diào)氣機的功能，如果肺臟功能失調(diào)，水液、津液不能夠司布到全身，會產(chǎn)生濕濁，因此肺脾腎三臟跟排濕非常相關(guān)。60382次播放 2019-10-12
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夏天怎么排濕氣
夏天暑濕比較盛，尤其七八月份長夏的季節(jié)，濕邪當(dāng)令，濕氣比較重。夏天怎樣排濕氣？第一，生活起居要有規(guī)律，保證充足的睡眠，這樣五臟六腑的功能才能夠協(xié)調(diào)。第二，不能貪涼，夏天人體的毛孔打開出汗，通過汗液、尿液把體內(nèi)的水濕排出去。夏天吹空調(diào)、吹電扇、喝冷飲、吃冰棍，容易使毛孔閉塞，體內(nèi)是一種寒涼的狀態(tài)，不利于水濕往出排。第三，夏天可以增加一些可以促進(jìn)排濕的東西，如薏米紅豆粥。也多吃山藥，能夠健脾肺腎，脾肺腎是水液代謝重要的通路，有利于體內(nèi)排出濕濁。56475次播放 2019-10-12
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參苓白術(shù)丸祛濕氣嗎
參苓白術(shù)丸是可以去濕氣的，但是無論是吃什么藥物，都不可以長時間的進(jìn)行，因為很可能會使身體抵擋不住藥物的副作用，出現(xiàn)其他的不適癥狀，想要去濕氣除了吃白術(shù)丸之外，還可以吃一些紅豆薏米粥，或者到藥店買一些麥冬泡水都很不錯。
73473次瀏覽 2019-01-11
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女性去濕氣最快的方法
女性想要盡快的去除身體中的濕氣，注意清淡飲食，多吃谷類粗糧，并且用薏米紅豆粥等食療，或者多吃玉米，薏米，水芹等祛濕效果好的食物進(jìn)行飲食調(diào)理。另外加強體育運動，對背部刮痧、拔火罐，保證充足的睡眠時間等也能有效去濕氣。
75277次瀏覽 2018-12-28
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這些排毒的食物，你居然不知道
瘦身中的MM們都知道，排毒永遠(yuǎn)是和減肥聯(lián)系最緊密的概念，靠吃來排毒也一直是眾多排毒方法里最常見的，你知道如何挑選合適的排毒食物嗎?不想變胖的你，就趕緊來排毒吧!一大筐的清脂排毒食物，記得好好收藏。
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關(guān)于泡腳的六項禁忌
人體腳底有很多的穴位，通過刺激和按摩，可以治療疾病，促進(jìn)血液的循環(huán)，現(xiàn)在很多人都喜歡泡腳，這也不失為健康的事情，但是泡腳也是有注意事項的，來看看泡腳的六個禁忌。
65351次瀏覽 2018-06-12
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人體內(nèi)必須排出的六大陰毒
人到中年以后，體內(nèi)的陰氣開始增加，陽氣逐漸消退，這是生命的自然規(guī)律。隨著陰氣的增長，身體里面積累了許多過剩的濁物，即中醫(yī)所說的“陰毒”。陰毒包括水毒、濕毒、脂毒、痰毒、瘀毒和氣毒，學(xué)會排出這些陰毒，才能為體內(nèi)陽氣爭取生存的空間。
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