99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

三叉神經(jīng)痛怎么鍛煉

三叉神經(jīng)痛是一種比較可怕的惡性疾病之一,患上三叉神經(jīng)痛會(huì)時(shí)時(shí)刻刻的影響我們的身體健康,而且三叉神經(jīng)痛會(huì)時(shí)時(shí)刻刻的影響我們的身體發(fā)育情況,那么,得了三叉神經(jīng)痛怎么鍛煉呢?我們一起來(lái)看一看下文中的介紹吧。

一、游泳:三叉神經(jīng)痛患者治療期間可以做鍛煉頻率為每周4-5次或者隔日1次的游泳運(yùn)動(dòng),這對(duì)患者是有好處的。每次游泳時(shí)間為四十五到六十分鐘為最佳,游泳距離五百至一千米為宜。要注意的是當(dāng)身體出現(xiàn)疲勞感,就要馬上停止運(yùn)動(dòng)。

二、走山運(yùn)動(dòng):這種運(yùn)動(dòng)適合一年四季,并且對(duì)神經(jīng)活動(dòng)有很好的調(diào)節(jié)作用。清晨為最佳鍛煉時(shí)機(jī),時(shí)間以一小時(shí)之內(nèi)為宜,有條件者可以采用休閑式與強(qiáng)度式相 結(jié)合的方法,合理分配體力,當(dāng)身體出汗或者有輕微疲勞感時(shí),代表達(dá)到鍛煉效果。次數(shù)可控制在三到五次每周,每次時(shí)間四十五到六十分鐘為宜。

還應(yīng)該引起我們注意的是,三叉神經(jīng)痛患者在日常生活中要努力防止一切誘發(fā)疼痛的因素,如洗臉、修面、刷牙、吃飯、理發(fā)等動(dòng)作要輕柔,不要因?yàn)閯?dòng)作過(guò)猛而刺激扳機(jī)點(diǎn)。刮風(fēng)時(shí)盡量不要出門(mén),天氣寒冷時(shí)應(yīng)注意保暖,外出戴口罩,避免冷風(fēng)直接刺激面部?;颊咭胱屪约旱娜嫔窠?jīng)痛疾病得到緩解,那么大家就不要發(fā)懶,積極在生活中做好以上各項(xiàng)護(hù)理工作,同時(shí)積極接受治療,讓治療與保健有機(jī)結(jié)合。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
扎赉特旗| 凤山县| 金昌市| 会同县| 安西县| 扶绥县| 桃江县| 台北市| 黄浦区| 南汇区| 三穗县| 凤山县| 靖宇县| 镇雄县| 侯马市| 罗甸县| 翁牛特旗| 长乐市| 深水埗区| 双流县| 景谷| 泸定县| 彝良县| 宁波市| 临夏县| 汾阳市| 年辖:市辖区| 巴林左旗| 黑河市| 萝北县| 固始县| 高清| 筠连县| 伊川县| 清远市| 米泉市| 霍林郭勒市| 山东省| 开江县| 克什克腾旗| 灌阳县|