說起失眠，相信感受過它帶來痛苦的人一定會非常的后怕，那種長夜漫漫，卻無心睡眠，絲毫睡不著的感覺實在是太痛苦。很多失眠患者經(jīng)常會到處的求醫(yī)問藥，吃了很多的西藥，但是一次次都無法康復(fù)，其實失眠的患者，如果吃西藥不管用，可以嘗試著吃一吃中藥，那么失眠可以吃什么中藥呢？
1、蓮子
蓮子是出了名的養(yǎng)心安神的佳品，尤其適合那些睡眠不成以及心悸，或者是脾胃非常虛弱的人。對于這種人飲用蓮子可以將蓮心去掉，加上芡實10克，最后放入適量的糯米煮成粥。對于那些心煩多夢，而且經(jīng)常失眠多夢的人非常的有效。
2、小麥
小麥雖然很多時候是被人們當(dāng)作糧食，但是他其實是性味甘平，有極好的養(yǎng)血安神的效果。我們可以選用不錯的60克小麥加入十枚左右的紅棗，然后用四碗水熬成一碗，每天早晚各服用一次，相信堅持一段時間之后，睡眠就能夠有所改善。
3、桑葚
很多人都認(rèn)為桑葚是水果，但其實在中藥上它性味甘寒，有著極好的養(yǎng)血滋陰的效果，如果是失眠的人，可以取大概100克桑葚，加入適量的水，然后煎成湯，每天喝一次，療程不受限制。如果覺得這種方式太麻煩，也可以直接購買桑葚膏每天一湯匙，一天兩到三次，每次都用溫水送服，相信堅持一段時間就能夠看到效果。
說了這么多關(guān)于改善睡眠的中藥，其實也并不是希望大家每種都去嘗試，不同的人失眠的情況可能不是相同的，所以同樣一種藥材，對有的人有用，有的人或許沒有用，但是一定不要放棄治療，積極的鍛煉身體，調(diào)整自己的生活作息，久而久之就能夠慢慢的養(yǎng)成健康好睡眠。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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下半夜醒了就睡不著了是什么原因
下半夜醒了就睡不著了一般有如下幾個原因：1、生理因素：可能是正常的生理性原因，有一些人睡眠質(zhì)量很好，睡眠時間也足夠，醒了以后身體也恢復(fù)。2、疾病因素：腦出血、腦梗塞等心腦血管疾病，往往會造成腦神經(jīng)受損，從而造成腦神經(jīng)功能障礙，進而出現(xiàn)醒來睡不著的現(xiàn)象。3、壓力太大、焦慮：在不良的精神刺激下，大腦皮質(zhì)的功能失調(diào)，就會出現(xiàn)醒了之后睡不著的情況。4、體內(nèi)褪黑素的分泌受到抑制：人的睡眠節(jié)奏主要由褪黑素來調(diào)節(jié)，一般在晚上2-3點是褪黑素分泌的高峰期，醒來如果開燈或者看電子產(chǎn)品，體內(nèi)褪黑素分泌受到抑制，也會睡不著覺。5、睡眠障礙：這類情況多見于老年人或者更年期的女性，有時候生活不規(guī)律者也會比較明顯。6、生物鐘紊亂：有一些人可能是因為白天睡的過多，晚上下半夜很早就醒了，醒后難以入眠。還有一種情況就是出現(xiàn)在經(jīng)常熬夜的患者身上。這兩種類型一般不需要治療，通過調(diào)整作息習(xí)慣，糾正睡眠節(jié)律來實現(xiàn)正常睡眠。7、環(huán)境因素：比如睡覺環(huán)境溫度過低或者過高，或者過于吵鬧，會引發(fā)醒了就睡不著的情況。52436次播放 2021-10-15
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長期吃安眠藥對身體有什么危害
長期吃安眠藥會對中樞神經(jīng)產(chǎn)生一定的抑制作用，會造成大腦中樞神經(jīng)正常的一些活動受到了一些抑制，導(dǎo)致大腦活性降低的這種情況出現(xiàn)，可以誘發(fā)腦萎縮、導(dǎo)致阿爾茨海默氏疾病、認(rèn)知功能障礙等。也會產(chǎn)生一些依賴或者耐藥性，而造成一些患者出現(xiàn)嗜睡、噩夢、頭暈、頭疼，嚴(yán)重的情況下還會造成患者出現(xiàn)幻覺、抑郁、孤僻、偏執(zhí)等等的精神障礙，所以說不太建議長期服用安眠藥對患者起到鎮(zhèn)靜催眠的作用。但是我們出現(xiàn)了入睡困難、睡眠質(zhì)量下降、早醒等等的這樣的情況的時候，應(yīng)當(dāng)明確病因后，對癥治療。88028次播放 2021-05-31
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長期服用安眠藥會不會使人成癮
長期服用安眠藥有可能出現(xiàn)成癮性。安眠藥的成癮性是普遍現(xiàn)象，雖然短期服用不容易成癮，但長期服用確實會增加成癮的概率。成癮以后藥物的效果會打折扣，成癮以后會出現(xiàn)依賴，而且大劑量的服用同一種安眠藥，會增加肝腎功能的損傷，導(dǎo)致出現(xiàn)繼發(fā)的風(fēng)險。所以服用安眠藥一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期隨診，避免長期服用同一種安眠藥導(dǎo)致成癮，可以使用兩種或三種安眠藥輪替口服，長期頑固性的失眠往往有焦慮、抑郁的情況，需要找專科醫(yī)生來查找背后的原因。85258次播放 2021-03-25
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失眠了怎么治療呢
生活中因為生活上的原因很多的人因為心里想的比較的多就會出現(xiàn)長時間的失眠的情況，長時間的出現(xiàn)失眠的狀況對身體的傷害是很大的，其實對于一般的失眠患者來說，失眠有的也是有很大的心理作用在作怪呢，因為好多剛開始就是因為心理壓力大，精神過于緊張了，一時還緩解不了，那么失眠了怎么治療呢？
25058次瀏覽 2020-12-10
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小兒失眠病因有哪些
導(dǎo)致小兒失眠病因有哪些是什么，想必這是大家都十分關(guān)心和在意的問題，所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下，接下來大家就來聽聽小編對這一問題做的簡單的介紹吧!
26944次瀏覽 2020-12-10
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關(guān)于失眠終身服藥
失眠終身服藥，可使人認(rèn)知能力降低，記憶力和智力減退。這種情況老年人更明顯，研究表明，長期服用藥與老年性癡呆的發(fā)病有一定關(guān)系，某些老年人及肝腎功能不全的病人對藥特別敏感，有時一般劑量也可引起過度鎮(zhèn)靜作用而發(fā)生意外，那么，治療失眠還有哪些辦法呢?
29028次瀏覽 2020-12-10
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失眠保健法的具體措施
經(jīng)常性的失眠，會給患者的正常生活帶來很大的困擾，影響其正常的工作和學(xué)習(xí)，如果失眠嚴(yán)重的話，還可能影響患者的身心健康，給身體帶來巨大的傷害，那么，失眠保健法有哪些具體措施呢，下面，我們就失眠給大家提幾點意見。
57727次瀏覽 2020-08-28
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專家解讀：腎虛會失眠嗎
失眠在我們的生活中經(jīng)常會遇到，而且能夠引起失眠的原因也是多種多樣的，失眠的類型也是各不相同，一些身體方面的疾病也會引起失眠的，腎虛就是其中的一種，腎虛的人睡眠質(zhì)量都不是很好的，所以說腎虛對睡眠有一定的影響，那么下面就具體看下腎虛會失眠嗎?
56172次瀏覽 2020-08-28
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失眠飲食療法
實際上對于失眠的患者，沒有特殊的飲食療法，但是對于失眠的患者在日常生活當(dāng)中，還是有因素需要注意的。對于失眠的患者建議是盡量減少刺激性的興奮性的食物攝入，比如說有失眠的情況，睡前4至6小時之內(nèi)，盡量的避免接觸刺激性的物質(zhì)，比如說喝咖啡、喝濃茶，還有含興奮性物質(zhì)的運動飲料，盡量的不吸煙，因為也有可能會引起興奮。睡前盡量不要喝酒，有人是感覺睡前喝一小杯紅酒，夜里睡得會比較好，會幫助入睡。但是實際上酒精是不能幫助入睡的，盡量的就是睡前不要喝酒，睡前盡量的不要暴飲暴食，吃得太多晚上不要吃不容易消化的食物，因為這些情況可能會導(dǎo)致胃腸道的不舒服，而導(dǎo)致失眠的患者睡眠的質(zhì)量不好。建議每天要保證規(guī)律的適度的體育鍛煉，但是在睡前3至4小時就是盡量的避免劇烈運動。就是睡前一個小時不要做容易興奮的一個腦力活動，不要想事太多，不要思考白天發(fā)生的不愉快，或者是讓焦慮緊張的事情。盡量的不要觀看已經(jīng)引起興奮的書報、雜志，還有影視作品。要保證的睡眠環(huán)境的舒適，盡量的在安靜舒適的環(huán)境當(dāng)中睡覺，臥室的光線、溫度要適宜，平常就是一定要保持一個規(guī)律的作息時間，不要經(jīng)常熬夜，不要睡得太晚，保證早睡早起，規(guī)律的作息。語音時長 01:5354329次收聽 2019-12-20 -
如何改善睡眠不好
睡眠不好如何改善？首先睡覺的姿勢。睡覺的姿勢，一定要選擇一個自己感覺比較舒適的姿勢來入睡，這樣能夠讓自己的全身的肌肉放松，最好是選擇床鋪之類的，也要有一定的舒適性，這樣才能夠深度睡眠，有利于緩解身體的疲勞。其次要保持平和的心態(tài)。睡覺之前不要看一些過于興奮，或者是刺激性的電影和書籍，那樣容易帶著一些不好的情緒入睡，難以保持這種平和的心態(tài)。所以睡覺的時候我們的腦子就容易出現(xiàn)胡思亂想，甚至是失眠的情況。臥室的環(huán)境要舒適，晚上睡覺的臥室，一定要營造一個良好的睡眠環(huán)境，最好不要開著燈，光線太亮，因為室內(nèi)的溫度最好是控制在十五度到二十度左右，保持室內(nèi)的空氣流通，這樣才能夠保證睡眠的質(zhì)量。語音時長 01:3959358次收聽 2019-08-15 -
失眠的原因
失眠的原因可能會有原發(fā)性失眠，可能由于某一個事件觸發(fā)導(dǎo)致大腦的邊緣系統(tǒng)始終在興奮的狀態(tài)，失去了正常的調(diào)衡的能力，繼發(fā)性的失眠是疾病引起的。臨床見到好多疾病都會有伴隨著失眠，所以這時就把失眠當(dāng)成一個癥狀來看待，在這個過程之中睡眠不好也是要考慮的一個問題，所以這時候還是先分辨一下患者究竟是哪種失眠的原因。語音時長 01:4359593次收聽 2018-12-27 -
針灸怎么治療失眠
對于失眠的針灸治療要根據(jù)患者的具體情況，哪條經(jīng)受的影響更多，會有針對性的去選擇相應(yīng)的穴位。中醫(yī)通常認(rèn)為失眠跟心、肝、脾、腎都有一定的關(guān)系，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“陽不入于陰”，這時候就無法閉目進入睡眠狀態(tài)，所以在這個過程中要調(diào)整陰陽的交合，讓陽順暢的納入到陰之中。在這個交合的過程中可能涉及到經(jīng)脈，氣血在十二經(jīng)中正常的流動，最重要的跟失眠相關(guān)的兩條經(jīng)脈是手太陽小腸經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)，這兩條經(jīng)在頭面部交匯，手太陽腸屬火，足太陽膀胱屬水，火是陽的代表，水是陰的代表，所以如果經(jīng)氣流注到太陽小腸火的經(jīng)脈，而不能夠正常的進入足太陽膀胱水的經(jīng)脈，這時候病人肯定會失眠。所以要打通這兩條太陽經(jīng)的交匯。除此之外，失眠有陰虛陽亢的狀態(tài)，可能在肝、脾、腎的一種實質(zhì)性的陰虛也很明顯，所以足三陰經(jīng)也會經(jīng)常用到。62131次播放 2018-11-15
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焦慮癥和精神分裂的區(qū)別
焦慮癥的表現(xiàn)主要有，焦慮反復(fù)持續(xù)、廣泛的發(fā)作，驚恐不安、自主神經(jīng)功能紊亂、出汗、頭暈、心慌、尿頻、尿急，以及肌肉緊張，不能運動、震顫、手抖。精神分裂癥表現(xiàn)的是思維活動異常，比如“我是神，我是誰誰誰的后代”等等。當(dāng)思維異常的時候，行為也會出現(xiàn)問題。焦慮時，第一是情緒狀態(tài)，行為是驚恐不安的表現(xiàn)。精神分裂癥是思維活動異常，情感活動、意志活動不協(xié)調(diào)。焦慮是預(yù)知，表現(xiàn)出來的是什么危險要發(fā)生了，在逃避。這就是精神分裂癥和焦慮癥截然不同癥狀，實際上老百姓分不清楚，其實它是兩個病，表現(xiàn)形式不一樣，讓醫(yī)生一看就會清楚。患者一會哭一會笑，情感活動不協(xié)調(diào)，行為出現(xiàn)異常，這是精神病。焦慮是緊張不安。語音時長 02:2363201次收聽 2018-09-13 -
如何治療嚴(yán)重抑郁癥
嚴(yán)重抑郁癥必須要介入西藥治療。抑郁癥最大的危險是自殺，患者不想活了，不吃、不動、不語，稱為“抑郁性木僵”，這種情況藥都灌不進去，有時候也沒辦法強制性灌藥，這種必須要西藥的介入。再嚴(yán)重就要進行電休克，通過輸液體、下鼻飼管維持其正常的身體需求，但是這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，所以要是患者盡快從這種狀態(tài)中走回來。在治療當(dāng)中最快的就是電休克，人工給患者癲癇的發(fā)作，三次到五次患者就會緩過來，然后再給藥物治療，做完兩次三次患者就會吃飯，再躺著再給患者輸液鼻飼十天左右，嚴(yán)重的抑郁癥必須要這樣治療。語音時長 02:1360348次收聽 2018-09-13 -
長期失眠如何治療
長期失眠在藥物治療的同時還要自我調(diào)整，多方面的配合治療。長期失眠的治療是相對比較困難的問題，僅僅是通過藥物的治療很難達(dá)到比較好的效果，必須在藥物治療的同時，包括自我調(diào)整，還有鍛煉，多方面綜合地配合治療，具體到每個人需要根據(jù)不同情況具體分析，平時還要注意飲食。59964次播放 2018-06-13
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