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肥胖的危害有什么

現(xiàn)在人們吃的比較好，所以很多美食愛(ài)好者都管不住自己的嘴巴，如果經(jīng)常的喜歡吃一些油膩的、高脂肪的食物，那么就特別容易肥胖。而且還有很多的人是易胖體質(zhì)，那么就更容易造成身體發(fā)胖了。其實(shí)肥胖是不好的，不僅不好看，而且對(duì)身體也有很大危害，那么肥胖的危害有什么？

1、肥胖的危害
　　很多的肥胖者都是容易患有高血壓的，肥胖者的體內(nèi)脂肪堆積比較多，所以血脂高，扎樣就會(huì)沉積在血管壁，從而引起動(dòng)脈硬化。所以肥胖者是特別容易患有高血壓和冠心病的。
　　肥胖的也是特別容易患有糖尿病的，因?yàn)檫^(guò)度肥胖之后胰島素的分泌就會(huì)被刺激，這樣身體的糖就會(huì)轉(zhuǎn)化為能量，是容易引發(fā)糖尿病的。在太胖之后也是會(huì)引起動(dòng)脈硬化，所以心臟射血發(fā)生用力就會(huì)給心臟造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心臟出現(xiàn)問(wèn)題。

肥胖的人是特別容易出汗的，尤其是到了夏天或者是運(yùn)動(dòng)量比較大的時(shí)候，出汗很好身體褶皺處就會(huì)出現(xiàn)皮膚病，而且肥胖人士體內(nèi)的激素也會(huì)被破壞，影響到身體的健康和生活。
　　肥胖的人比正常人需要的氧氣更多，但是腹部脂肪太多，呼吸不順暢，所以是特別容易缺氧的，這樣就會(huì)導(dǎo)致心肺功能受到影響，而且肥胖人還是特別容易打呼的。

2、肥胖應(yīng)該怎么辦
　　肥胖的人需要為了身體的健康去減肥，因?yàn)樯眢w比較笨重，所以是特別懶的。這個(gè)時(shí)候不可以自暴自棄，需要經(jīng)常的活動(dòng)身體，加強(qiáng)身體的鍛煉，可以爬山，去健身房等等。平時(shí)的飲食也需要注意控制，尤其是晚上需要少吃，晚飯之后散散步，不要吃高熱量、太甜、油膩的食物。

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