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吃桃對胃好不好

發(fā)布于 2020-12-03 66889次瀏覽

適量吃桃對腸胃是有幫助的。因?yàn)樘易觾?nèi)的果膠和膳食纖維能促腸動力、幫助消化、促進(jìn)毒素排出，也可增加患者食欲，有效提高抗病力。但注意不能吃得過多，且高血糖者要慎吃。

桃子是一種營養(yǎng)價值豐富且水分較多的水果，深受男女老少的喜愛。雖然水果可提供多種營養(yǎng)素，但并非適合所有人群食用，特別是腸胃不好的人，在飲食方面會更加注意。那吃桃對胃好不好？
　　一、吃桃對胃好不好
　　吃桃對胃是有一定好處的。桃子內(nèi)含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化道內(nèi)積累的毒素排出。另外，桃子也能幫助膽汁分泌，這樣可增加患者食欲，有效改善食欲不佳的問題。桃子含鐵量也較高，對于同時存在氣血虧虛的腸胃疾病患者，能夠提供維生素在內(nèi)的多種微量元素，也能增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗病能力，對長期慢性胃炎的患者有諸多好處。
　　二、胃不好如何吃桃更健康
　　1.避免吃的過多
　　雖然適當(dāng)食用桃子能保護(hù)腸胃，但因?yàn)樘易颖旧矸肿宇w粒比較大，所以不容易被消化。長期大量的吃桃子，不僅不能達(dá)到養(yǎng)胃的作用，反而可能加重胃腸道負(fù)擔(dān)，進(jìn)而出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不適癥狀，對病情的恢復(fù)也有不良影響。
　　2.合并血糖高的患者忌吃
　　由于桃子中含糖量較高，所以合并存在血糖高或者有糖尿病問題的患者，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下食用，或者避免食用，以免加重病情。
　　綜上所述，雖然吃桃對腸胃有幫助，也能增強(qiáng)患者機(jī)體免疫力和抗病力，但也要注意食用量，避免一次性吃的過多，否則會適得其反。