生活中的很多人對濕氣重都比較熟悉，因為這是現(xiàn)代人的一個通病，很多人都因為體內(nèi)濕氣過重而引發(fā)了許多難以治愈的慢性疾病，由此可見祛除濕氣的重要性，其實，祛除濕氣的方法是有很多種的，那么今天，我們來詳細的了解一下祛除濕氣的相關(guān)知識吧。
１、多運動：要排除體內(nèi)的濕氣最好就是通過運動，運動過程中的排汗不僅能夠排除毒素，更能夠有效地把多余的濕氣排出來，并且有助于促進血液循環(huán)，促進新陳代謝。
?。?、蒸汗：蒸汗有濕蒸和干蒸兩種，它能夠促進身體的毒素排出，是一種“坐著就能夠排毒”的活動，更適合一些不喜歡活動的朋友，而且也能夠把體內(nèi)的濕氣有效排出。
３、多喝清熱去濕湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，有很好的清熱作用并能夠祛除體內(nèi)的濕氣，這是在南方非常流行的一種祛濕湯，最適合在夏天飲用。
?。础⑥踩食嘈《箿恨踩逝c赤小豆都是沒有什么味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋湯當(dāng)水喝，能夠有效地去除體內(nèi)的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫。
５、少吃鹽，多健脾：吃東西口味較重的朋友往往都比較容易濕氣重，因為這種會加重對脾胃的負擔(dān)，大家在日常飲食中應(yīng)少吃多鹽的食物，盡量多吃一些五谷類食物。
以上所介紹的就是有效祛除體內(nèi)濕氣的方法，祛除體內(nèi)的濕氣可以減輕身體的亞健康狀態(tài)，而且會讓人非常精神抖擻。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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痰濕是什么
痰濕就是人體內(nèi)水液代謝出了障礙，因為濕氣產(chǎn)生了，氣虛而不能化濕，這個濕就水聚成濕。濕再有阻礙，經(jīng)過體內(nèi)火的提煉，就變成痰，就濕聚生痰，痰濕往往合在一塊。人體內(nèi)也有代謝產(chǎn)物的堆積，累積產(chǎn)生痰濕，就聚而成痰。從另一個角度也反映身體內(nèi)有氣虛和陽虛。痰濕實際上就是氣血流動已經(jīng)有所阻礙了，它就停聚在某個點上來產(chǎn)生，這個也是身體的病理產(chǎn)物出現(xiàn)的一種反應(yīng)，現(xiàn)在很多疾病，像高血糖癥、高尿酸癥、高血脂癥都是這一類，多數(shù)都有，都會看到背后有痰濕的影子。50211次播放 2020-04-22
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虛胖是濕氣重嗎
中醫(yī)的虛胖確實和患者的體質(zhì)內(nèi)水、濕、痰的凝聚關(guān)系非常大。肺、脾、腎三臟的這種功能紊亂，往往會引起水濕的停聚或者說水液不能完全代謝，從而引起了這種虛胖。所以虛胖以后，首先祛濕還是很關(guān)鍵的；另外，我們大家也知道，鹽能吸水，所以這種虛胖的患者一定要禁忌口味，一定要限制這種鹽分的攝入；還有就是說，我們虛胖的時候，這種補脾、益氣或者說助陽的方法進行治療，效果也是很明顯的。所以虛胖的患者，我們一定要調(diào)整脾腎的功能，多用一些祛濕利水的方法來解決功能失調(diào)、水質(zhì)停聚的問題。67773次播放 2019-12-18
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針灸如何調(diào)節(jié)痰濕體質(zhì)
日常生活當(dāng)中，一些過于肥胖，患有糖尿疾病的患者們，都很容易會出現(xiàn)痰濕的情況。我們其實可以通過針灸的方法來進行治療，選擇曲池穴、合谷穴等穴位針灸，則能夠起到化痰祛濕的作用。同時患者還需要調(diào)理個人飲食，保持日常起居規(guī)律，才可以緩解痰濕的情況。
56447次瀏覽 2019-09-21
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女性祛濕吃什么中成藥
女性祛濕可以吃健脾丸、濕熱片、清熱祛濕顆粒、參苓白術(shù)丸和復(fù)方金錢草顆粒。這些中成藥都具有很好的祛濕效果，建議患者在服藥期間，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍╈顫竦氖澄铮@樣治療效果會更好。
62896次瀏覽 2019-07-08
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痰濕是怎么有的
痰濕是人體陰陽無法達到平衡狀態(tài)，積聚過多的廢物液體，無法排除體外形成的。久坐，體內(nèi)缺乏氧的動力代謝就會變慢，從而使痰濕堆積?？谖哆^重，喜歡長期食用偏咸、偏甜、油膩等重口味的食品的人，會使體內(nèi)水濕增加，也會傷脾腎。飲食不節(jié)，飲食不規(guī)律或熬夜、吃夜宵、酗酒、暴飲暴食，不僅損傷脾胃，更會使人體濕濁內(nèi)生。心情抑郁，喜歡生悶氣，每天都郁郁寡歡的人，導(dǎo)致傷肝進而傷脾，最終使痰濕堆積。寒濕侵襲，寒濕邪氣，侵襲身體，影響到脾胃，也會使?jié)窬鄢商怠Ｄ昀象w弱，久病以致脾胃虛弱。缺乏運動，脾胃的動力不足，無法帶動水濕的運化。語音時長 01:0760243次收聽 2019-06-20 -
痰濕體質(zhì)癥狀
痰濕體質(zhì)的特征是形體肥胖，尤其以腹部肥胖為主，同時會感覺頭暈、精神不好、胸悶、痰多、大便較粘稠，同時因為痰濕較重，因此患者不易口渴，喝水較少。痰濕體質(zhì)人群舌頭較胖大，同時有齒痕舌。痰濕體質(zhì)一般會伴有脾胃的功能失調(diào)，導(dǎo)致體內(nèi)的痰濕集聚。痰濕體質(zhì)和過度飲酒以及生冷飲料服用過多有關(guān)，也和脾胃功能失調(diào)以及內(nèi)分泌失調(diào)相關(guān)。臨床發(fā)現(xiàn)痰濕體質(zhì)的人患有冠心病、高血壓、血脂異常的概率比其他體質(zhì)的人高。語音時長 01:1052884次收聽 2019-03-28 -
痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理
痰濕體質(zhì)調(diào)理原則還是以補益脾胃、健脾祛濕為主，在保護脾胃功能的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)撵顫?。飲食要清淡，少吃油膩以及甜、辛辣的食物。多食用像山藥、茯苓、赤小豆、白扁豆等有祛濕作用的食物，同時痰濕體質(zhì)要掌握一個原則是夏季多食姜、冬季少進補。有溫燥和健脾祛濕作用的保健中藥，比如陳皮、砂仁以及白茯苓，也可以適當(dāng)?shù)氖秤?，常用的中成藥主要是參苓白術(shù)散。痰濕體質(zhì)是由于脾胃功能的失調(diào)引起，要根據(jù)個體的體質(zhì)，在醫(yī)師的指導(dǎo)下進行服用。語音時長 01:1857155次收聽 2019-03-28 -
痰濕體質(zhì)的癥狀
痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)，易引起氣血津液運化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊表現(xiàn)。其一痰濕體質(zhì)一般體型會比較肥胖，尤其是腹部會積聚很多肥肉，而且松軟。其二痰濕體質(zhì)的人經(jīng)常容易犯困，愛睡覺，在睡覺的時候總愛倦縮著身體，這種體質(zhì)的人不愛運動。其三，痰濕體質(zhì)的人舌頭上會出現(xiàn)成排的齒印，一般會出現(xiàn)在舌頭的深部，而且舌頭一般較為肥大、舌苔滑膩。痰濕體質(zhì)和過度飲酒以及生冷的飲料服用過多有關(guān)系，而且痰濕體質(zhì)的人患冠心病、高血壓以及血脂異常的概率要高于其他體質(zhì)。61982次播放 2019-03-28
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痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
痰濕體質(zhì)的調(diào)理主要以補益脾胃、健脾祛濕為主。在飲食方面，不宜多吃甜膩酸澀的食品，如石榴、李子、柚子、枇杷、砂糖、甲魚等。飲食以清淡為主，可以多食用一些像山藥、茯苓、赤小豆、白扁豆等有祛濕作用的食物。同時需限制食鹽的攝入，且每餐不宜過飽，一定要吃早餐。人體不適宜居住在潮濕的環(huán)境中，在陰雨季節(jié)的時候，一定要注意保暖，避免濕邪對人體的侵襲。藥物方面可以選擇陳皮、砂仁以及白茯苓等有溫燥和健脾祛濕作用的保健中藥，根據(jù)個人體質(zhì)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。60682次播放 2019-03-28
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秋天濕氣重怎么辦
很多人都知道，濕氣重是危害健康的殺手，而且十人九濕，很多人都長期被濕氣重所困擾，尤其是在秋冬的季節(jié)，天氣干燥，體內(nèi)濕氣過重的話，人就容易出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，嚴重的話還會引發(fā)各種疾病，所以要采取積極的防護措施：少吃鹽、多運動、適當(dāng)午睡、多食紅豆。
55580次瀏覽 2018-12-06
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痰濕體質(zhì)有什么癥狀
痰濕體質(zhì)是指人體臟腑功能失調(diào)，聚濕成痰濕內(nèi)蘊的表現(xiàn)。其最常見的癥狀特點是肥胖或偏胖、腹部偏大、脂肪松軟松馳且眼睛、面部、腿容易浮腫。經(jīng)常有痰咳出來甚至咳不出來、胸悶氣短、脘腹部脹滿、大便黏膩，此外痰濕體質(zhì)患者還容易出現(xiàn)疲勞、精力不旺盛等癥狀。語音時長 01:3662504次收聽 2018-09-30 -
痰濕中阻是怎么回事
痰濕中阻指的是痰濕阻滯在中焦，主要是脾胃。常見癥狀有胃脘不適、惡心、嘔吐、痰多等。常用藥物是香砂養(yǎng)胃丸或六君子丸，香砂六君子是四君子湯加了香附、砂仁兩位中藥。香砂養(yǎng)胃丸，是在香砂六君子丸的基礎(chǔ)上，加入消食的藥物，效果十分顯著。語音時長 02:3962552次收聽 2018-09-30 -
痰濕舌頭會有什么變化
很多人都曾經(jīng)因為在夏天開電扇吹空調(diào)，然后出現(xiàn)過痰濕的情況。那么痰濕舌頭會有什么變化？我們大家都知道舌頭的變化可以讓醫(yī)生判斷出患者是否有病，如果您想了解這個問題的詳細信息，那就請你往下文尋找答案吧。
65087次瀏覽 2018-05-17
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痰濕舌頭會有什么變化(圖片)
很多人都曾經(jīng)因為在夏天開電扇吹空調(diào)，然后出現(xiàn)過痰濕的情況，那么痰濕舌頭會有什么變化?我們大家都知道舌頭的變化可以讓醫(yī)生判斷出患者是否有病，如果您想了解這個問題的詳細信息，那就請你往下文尋找答案吧。
74039次瀏覽 2018-03-30
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痰濕中阻是什么意思
痰濕中阻指的是痰濕阻滯在中焦，主要是脾胃。常見癥狀有胃脘不適、惡心、嘔吐、痰多等。常用藥物是香砂養(yǎng)胃丸或六君子丸，香砂六君子是四君子湯加了香附、砂仁兩位中藥。香砂養(yǎng)胃丸，是在香砂六君子丸的基礎(chǔ)上，加入消食的藥物，效果十分顯著。52885次播放 2018-03-22
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腎盂積水要怎么治療
腎盂積水可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。腎盂積水通常由尿路梗阻、尿路結(jié)石、尿路感染、先天性尿路畸形、腫瘤壓迫等原因引起。1、調(diào)整生活方式適當(dāng)增加飲水量有助于稀釋尿液，減少尿鹽沉積，降低尿路結(jié)石形成的概率...0次瀏覽 2025-07-14
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prp治療后腫脹疼痛
PRP治療后可能出現(xiàn)腫脹和疼痛，屬于常見術(shù)后反應(yīng)。PRP治療是通過抽取自身血液分離富血小板血漿后注射到治療部位，可能因局部刺激、炎癥反應(yīng)或操作因素導(dǎo)致腫脹疼痛，通常1-3天可緩解。PRP注射后腫脹疼痛多與治療部位微創(chuàng)傷有...0次瀏覽 2025-07-14
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氧化鋅涂久了會加速衰老嗎
氧化鋅涂久了通常不會加速衰老。氧化鋅作為物理防曬劑和皮膚保護成分，其穩(wěn)定性和安全性已得到廣泛驗證。氧化鋅通過反射紫外線發(fā)揮防曬作用，其化學(xué)性質(zhì)穩(wěn)定，不易被皮膚吸收或參與代謝反應(yīng)。常規(guī)使用下，氧化鋅不會破壞皮膚屏障功能，反...0次瀏覽 2025-07-14
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腹股溝淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移癌的癥狀有哪些
腹股溝淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移癌的癥狀主要有腹股溝區(qū)無痛性腫塊、皮膚紅腫破潰、下肢水腫、發(fā)熱消瘦、局部疼痛等。腹股溝淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移癌通常是其他部位惡性腫瘤通過淋巴系統(tǒng)轉(zhuǎn)移所致，需結(jié)合原發(fā)灶癥狀綜合判斷。1、腹股溝區(qū)無痛性腫塊早期典型表現(xiàn)為...0次瀏覽 2025-07-14
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玻璃體后脫離注意事項是什么原因
玻璃體后脫離可能與年齡增長、高度近視、眼部外傷、炎癥反應(yīng)、視網(wǎng)膜病變等因素有關(guān)。玻璃體后脫離通常表現(xiàn)為飛蚊癥、閃光感、視物模糊等癥狀，需通過眼底檢查確診。1、年齡增長隨著年齡增長，玻璃體逐漸液化并收縮，與視網(wǎng)膜之間的黏附...
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血脂高會導(dǎo)致右胳膊疼嗎怎么治療
血脂高一般不會直接導(dǎo)致右胳膊疼，但可能因動脈粥樣硬化或血栓形成間接引發(fā)疼痛。右胳膊疼可能與血脂異常相關(guān)的血管病變、頸椎病、肌肉勞損等因素有關(guān)，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療等方式改善。1、動脈粥樣硬化長期血脂高可...0次瀏覽 2025-07-14
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脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達到根除的目的，但是治療效果因人而異。678次瀏覽 2023-08-15
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新生兒著涼了會吐奶嗎
新生兒著涼后可能會出現(xiàn)吐奶現(xiàn)象。吐奶通常與胃腸功能未完善、受涼后胃腸蠕動異常有關(guān)，但也可能由喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)纫蛩匾?。新生兒胃腸發(fā)育尚未成熟，賁門括約肌松弛，胃呈水平位，受涼后冷刺激可能引發(fā)胃腸痙攣，導(dǎo)致奶液反流。若同時存在喂...0次瀏覽 2025-07-14
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正常男性都會前列腺肥大嗎
正常男性并非都會前列腺肥大，但年齡增長是主要影響因素。前列腺肥大通常與激素變化、慢性炎癥、代謝異常等因素有關(guān)，多數(shù)發(fā)生在50歲以上男性中。前列腺肥大與年齡增長密切相關(guān)，男性在50歲后體內(nèi)雄激素水平變化可能導(dǎo)致前列腺細胞增...0次瀏覽 2025-07-14
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正胸口窩疼是胃疼還是心臟疼
正胸口窩疼可能是胃疼也可能是心臟疼，需要結(jié)合疼痛特點和伴隨癥狀判斷。胃疼多與飲食相關(guān)，表現(xiàn)為灼燒感或脹痛；心臟疼常為壓迫性疼痛，可能伴隨心悸、氣短。主要有胃食管反流、胃炎、心絞痛、心肌梗死、肋間神經(jīng)痛等原因。1、胃食管反...0次瀏覽 2025-07-14
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斜視手術(shù)后腦袋疼可能與麻醉反應(yīng)、術(shù)后炎癥反應(yīng)、眼壓波動、神經(jīng)牽拉或心理因素有關(guān)?？赏ㄟ^臥床休息、冷敷、藥物鎮(zhèn)痛、心理疏導(dǎo)及定期復(fù)查等方式緩解。1、麻醉反應(yīng)全身麻醉或局部麻醉藥物代謝過程中可能引起短暫頭痛，表現(xiàn)為太陽穴脹痛...0次瀏覽 2025-07-14
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2個月的寶寶嘔吐是黃色嗎
2個月的寶寶嘔吐物可能呈黃色，通常與膽汁反流、喂養(yǎng)不當(dāng)或胃腸功能紊亂有關(guān)，少數(shù)情況下可能提示腸梗阻等嚴重問題。黃色嘔吐物多因胃內(nèi)容物混合膽汁所致，若伴隨哭鬧不安、腹脹或拒奶需及時就醫(yī)。多數(shù)情況下，黃色嘔吐與喂養(yǎng)方式相關(guān)。...0次瀏覽 2025-07-14
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鎖骨軟骨炎的治療方法有哪些藥品
鎖骨軟骨炎的治療藥物主要有雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、洛索洛芬鈉片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等。鎖骨軟骨炎可能與外傷、慢性勞損、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指...0次瀏覽 2025-07-14
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瑞波西汀片一天用幾次比較好？
抑郁癥在成年人群中容易出現(xiàn)，引起的原因和生活的環(huán)境是有關(guān)系的，如果長時間在比較壓抑的環(huán)境中生活，就容易患有抑郁癥，抑郁癥會影響了患者的正常生活和工作，所以有抑郁癥可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥來控制，下面來看一下瑞波西汀片一天用幾次比較好?瑞波西汀片用法用量口服，一次4082次瀏覽 2025-01-27
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生精膠囊適用于男子少精癥的嗎？
現(xiàn)在有不少的男性出現(xiàn)了男性不育，而導(dǎo)致男性的因素是由于少精癥的出現(xiàn)，少精癥是讓男性的生育難以維持正常水準的常見病，同時也會影響到男性的身心健康，讓男性不能正常的進行生兒育女，對于少精癥的發(fā)生男性還是應(yīng)該引起關(guān)注的，積極的做好預(yù)防，如果發(fā)生了要重視起來的。那么，4032次瀏覽 2024-11-30
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糖尿病比較嚴重是否可以用諾和平？怎么樣呢？
糖尿病雖然是一種常見的疾病，但是大家對糖尿病的認識越淺，就很容易疏忽治療，其實糖尿病的危害程度不亞于癌癥，病死率極高，建議大家及時治療。在用藥方面，可以了解一下諾和平。糖尿病比較嚴重是否可以用諾和平?怎么樣呢?對于您的問題，我們可以從說明書中知道，諾和平是用于4146次瀏覽 2024-12-02
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關(guān)節(jié)炎患者用帕夫林可以嗎？不良反應(yīng)有嗎
患有關(guān)節(jié)炎疾病的患者，平時是容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛影響行動的癥狀的，所以對于關(guān)節(jié)炎這種疾病是越來越多的人開始關(guān)注了，關(guān)節(jié)炎是一種多發(fā)疾病，這種疾病的發(fā)病原因，有很多患者需要在醫(yī)生的幫助下使用藥物來進行調(diào)理，下面我們來看一下關(guān)節(jié)炎患者用帕夫林可以嗎?不良反應(yīng)有嗎?帕夫3974次瀏覽 2024-12-22
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戒毒吃濟泰片有用嗎?做好護理工作很重要
現(xiàn)在有很多的人們，由于沒有樹立正確的人生觀，所以染上了吸毒的惡習(xí)，吸毒對自己的生活和家人的生活都有著比較大的影響，對于社會的危害也是比較大的，所以一定要認識到毒品的危害，要盡早的戒毒。如果想要戒毒的話，就要注意選擇合適的戒毒方法。戒毒吃濟泰片有用嗎?做好護理工3976次瀏覽 2025-01-16
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