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紅糖補(bǔ)血嗎

發(fā)布于 2018-11-21 58175次瀏覽

貧血患者一旦病情發(fā)作，就會(huì)面色蒼白，甚至頭暈眼花，嚴(yán)重的貧血甚至?xí)绊懮L(zhǎng)度。所以貧血的人日常應(yīng)該多吃補(bǔ)血的食物，那么紅糖補(bǔ)血嗎？怎么吃紅糖比較好呢？

一、紅糖的功效
　　1.補(bǔ)虛
　　因?yàn)榧t糖中含有葡萄糖，果糖等多種能量，適當(dāng)?shù)某砸恍┘t糖可以加速細(xì)胞的代謝，為細(xì)胞提供能量，年老體弱的人、大病初愈的人、產(chǎn)婦等都可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t糖，能起到很好的補(bǔ)虛作用。
　　2.補(bǔ)血活血
　　紅糖中含有豐富的葉酸、微量元素等，常吃紅糖可以促進(jìn)血液循環(huán)，刺激身體的造血功能，增加血容量，所以女性在經(jīng)期或者產(chǎn)后適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，就能起到很好的補(bǔ)血活血的作用。因?yàn)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/0a753mkxdngpcmx.html" target="_blank">體寒導(dǎo)致腹痛，痛經(jīng)時(shí)，喝一些紅糖姜水可以去寒止痛的作用。
　　3.保健
　　因?yàn)榧t糖中含有多種維生素和抗氧化物質(zhì)，能夠?qū)股眢w中的自由基，促進(jìn)新陳代謝，所以常喝紅糖水對(duì)身體健康有一定的好處。
　　4.護(hù)膚
　　紅糖可以為皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的再生，紅糖中的色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可以減少皮膚上的色素沉著，所以紅糖有護(hù)膚、養(yǎng)膚、美白的作用。
　　由此可見，貧血的人平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┘t糖是可以起到補(bǔ)血作用的。
　　二、怎么吃紅糖補(bǔ)血效果好
　　1.紅棗菊花粥
　　把紅棗，黑米，菊花一起放到鍋中，加入適量的清水煮粥，等到粥煮得濃稠后，加入適量的紅糖攪拌均勻就可以食用了，紅棗菊花粥能起到補(bǔ)血健脾，清肝明目的作用，所以常吃紅棗菊花粥可以讓面色變得更加紅潤(rùn)，起到美容養(yǎng)顏的作用。
　　2.紅糖藥豆湯
　　用適量的藥赤小豆和丹參加水煎煮，最后加入紅糖，堅(jiān)持吃豆喝湯也能起到很好的補(bǔ)血作用，常喝這種湯的人膚色會(huì)變得越來越紅潤(rùn)。
　　3.生姜紅糖茶
　　用適量的紅糖和生姜泡水代茶飲，不但可以補(bǔ)血，還能有效的緩解痛經(jīng)癥狀。
　　4.小米紅糖粥
　　就是把小米熬成粥后，加入適量的紅糖攪拌均勻，可以起到補(bǔ)血健脾胃的作用。
　　紅糖有補(bǔ)血的作用，貧血或者身體虛弱的人都可以吃一些紅糖，但是要注意吃紅糖一定要適量，不可吃的太多。