圣女果通常具有潤(rùn)腸通便、降脂降壓、抗氧化、促進(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)抵抗力等功效與作用。需注意的是平時(shí)食用圣女果時(shí)避免空腹食用和過(guò)量食用,以免出現(xiàn)消化不良的癥狀。
1.通腸潤(rùn)便:圣女果中含有豐富的水分和膳食纖維,有助于增加胃腸道蠕動(dòng),具有達(dá)到通腸潤(rùn)便的作用。
2.降脂降壓:圣女果中含有較高的花青素,能夠降低甘油三酯、膽固醇,從而達(dá)到降脂降壓的作用。
3.抗氧化:圣女果中含有的番茄紅素,具有很強(qiáng)的抗氧化性,可以減少色素沉著、延緩衰老。
4.促進(jìn)發(fā)育:圣女果中含有谷胱甘肽等特殊物質(zhì),能有效地促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育,特別是小孩的生長(zhǎng)發(fā)育。
5.增強(qiáng)抵抗力:圣女果中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所以能夠有效幫助人體增強(qiáng)抵抗力。
需注意的是,圣女果并沒(méi)有治療疾病的效果,只能起到一定的輔助作用。若食用后出現(xiàn)身體不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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