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吃火龍果的好處和壞處

發(fā)布于 2018-10-23 97612次瀏覽

火龍果是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N水果。我們知道任何一種食物食用太多都是會對身體造成傷害的，只要我們注意自己每天的食用量就可以了。那么吃火龍果的好處和壞處有哪些？下面為您講解。

多吃火龍果的好處：
　　1、防止血管硬化
　　火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
　　2、排毒護胃
　　火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
　　3、美白減肥
　　火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維
　　吃火龍果的壞處
　　1、火龍果屬于涼性
　　果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃；而女性字月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。在吃火龍果時，可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮——他們可以生吃，也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯里。
　　2、火龍果熱量比較高
　　果熱量比較高，不宜吃太多火龍果吃了美容，可抗衰老，要記得吃應季的，適合大部分人群適量食用，但糖尿病患者慎食，以前都說這種水果糖尿病患者可以放心食用，這是大錯特錯的，雖然口感上不是甜得發(fā)膩，但絕對是糖尿病患者需要酌情3.的水果，不要被它的口感蒙蔽，一定要適量，都說每天吃仨棗，容顏永不老，有的人為了美容，每天都吃十好幾個，幾個月下來，上了大火了，嚴重的口腔潰瘍，適得其反。