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怎樣預(yù)防偏頭痛呢

怎樣預(yù)防偏頭痛?很多人都知道預(yù)防頭痛的重要性,但是呢,很多人還是不知道該如何預(yù)防頭痛,確切的說是大家都是從單一的方面來考慮。專家說這樣從單一方面預(yù)防頭痛是不可取的,要從多方面預(yù)防頭痛。

偏頭痛的誘發(fā)因素與飲食、氣溫、不良嗜好、情緒等因素有關(guān)。

環(huán)境因素:如果室內(nèi)外的溫度差比較大,可誘發(fā)偏頭痛的發(fā)生,也有人會(huì)在悶熱的環(huán)境中出現(xiàn)偏頭痛。

不良嗜好:如吸煙喝酒都會(huì)引起偏頭痛的發(fā)生。吉林大學(xué)第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科于挺敏

心理因素:不良的情緒可以加重頭痛,或是導(dǎo)致頭痛發(fā)作頻繁,因此,患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的心態(tài),保持好心情。

運(yùn)動(dòng)因素:適當(dāng)?shù)挠幸?guī)律的運(yùn)動(dòng)是很重要的,如果是運(yùn)動(dòng)沒有之前的多,或是突然的加重,可以誘發(fā)偏頭痛的發(fā)生。

飲食因素:一些偏頭痛患者發(fā)作和飲食有關(guān),如啤酒、熏肉、咸魚肉、奶酪、巧克力、紅酒等,還有部分患者的偏頭痛和飲食過熱過冷的食物有關(guān)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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