《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō),“四時(shí)之氣,更傷五臟”,這里的“更”是輪流、交替的意思,是說(shuō)季節(jié)不同,邪氣各有偏重,所以,四季養(yǎng)生的另外一個(gè)重要的內(nèi)容就是小心四季邪氣的侵害,這樣才能遠(yuǎn)離疾病,更加健康的生活。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō),“春傷于風(fēng),邪氣流連,乃為洞泄”,因?yàn)榇禾於囡L(fēng),順應(yīng)當(dāng)然是好事,但要小心不要被風(fēng)所傷害,假如被邪風(fēng)傷害,風(fēng)邪在體內(nèi)流連不去,就可能引起腹瀉(洞泄)。當(dāng)然,邪風(fēng)傷害身體的表現(xiàn)不僅是使人腹瀉,還有很多其他表現(xiàn),比如頭痛、面神經(jīng)麻痹,過(guò)敏性鼻炎、面肌痙攣等。因此,春天一定要注意不要被邪風(fēng)傷害。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō),“夏傷于暑,秋為痃瘧”。是說(shuō)夏天容易中暑,如果被暑邪傷害,也許當(dāng)時(shí)沒(méi)有明顯的不舒服或者癥狀,但到了秋天就可能發(fā)生瘧疾等疾病。中醫(yī)稱這種當(dāng)時(shí)沒(méi)有任何表現(xiàn),過(guò)后邪氣伺機(jī)發(fā)作的現(xiàn)象稱為“伏邪”。“伏邪”就是邪氣潛伏在人體內(nèi),當(dāng)時(shí)并不引起疾病,而是過(guò)后沒(méi)準(zhǔn)哪天發(fā)作就引起疾病了。所以上策還是注意保養(yǎng),防止自己中“伏邪”。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō),“秋傷于濕,上逆為咳,發(fā)為痿厥”。是說(shuō)夏末秋初濕氣比較多見(jiàn),和其他季節(jié)相比較重,如果中了濕邪,會(huì)往身體的上部走,表現(xiàn)為咳嗽等呼吸系統(tǒng)的病癥,也可以發(fā)作為痿證(全身無(wú)力的疾病)或者厥證(手腳發(fā)涼的疾病),等等。因此夏末秋初要注意不要被濕氣所傷。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō),“冬傷于寒,春必病溫”。意思是說(shuō)冬天比較寒冷,寒邪比較常見(jiàn)。假如受了寒邪,也可能當(dāng)時(shí)沒(méi)有明顯的不舒服,比如感冒流鼻涕、發(fā)燒、怕冷、頭痛等,但小心寒邪潛伏在體內(nèi),等冬天過(guò)去,春天來(lái)了,就會(huì)伺機(jī)而動(dòng)開(kāi)始發(fā)病了,中醫(yī)有個(gè)病名叫作春溫,顧名思義,即春天的溫病。不是因?yàn)榇禾煸趺礃恿耍嵌斓暮浞鞍l(fā)作導(dǎo)致的。各位要小心冬天不要受寒,也就是不要被寒邪所傷。
小心四季邪氣傷人,特別是對(duì)年輕人或者自認(rèn)為身體好的人而言很有意義,冰凍三尺非一日之寒,不知道或者不重視預(yù)防疾病,如果被某個(gè)季節(jié)常見(jiàn)的邪氣所傷,也許當(dāng)時(shí)沒(méi)有感覺(jué)到有什么不舒服,沒(méi)有得什么病,但要小心“日后算賬”。
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