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三叉神經(jīng)痛能爬山嗎

發(fā)布于 2020-11-20 61347次瀏覽

如果患有疾病后，一定要加強(qiáng)自身的抵抗力，才能夠戰(zhàn)勝疾病的，而三叉神經(jīng)痛的患者們也是同樣的道理的，如果多做運(yùn)動(dòng)鍛煉，因?yàn)槭菚?huì)讓疾病很快的痊愈的，那么，三叉神經(jīng)痛能爬山嗎？下面我們就來(lái)一起了解一下，相信對(duì)大家會(huì)有所幫助的。

首先，三叉神經(jīng)痛患者盡量不選擇激烈的運(yùn)動(dòng)方式，可選擇一些輕緩型的運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳等。需要特別提醒的是，患者朋友千萬(wàn)不要在三叉神經(jīng)痛還沒完控制、病情沒穩(wěn)定時(shí)去做各式各樣的運(yùn)動(dòng)，那樣會(huì)很容易觸及“扳機(jī)點(diǎn)”，從而導(dǎo)致三叉神經(jīng)痛發(fā)作。

其次，秋冬之交氣溫偏低，人體難以很快適應(yīng)外界溫度，運(yùn)動(dòng)前要做好熱身準(zhǔn)備，從運(yùn)動(dòng)量小的動(dòng)作開始，逐步加大。運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)再做些放松調(diào)整活動(dòng)，如慢走幾步、揉揉腿、做幾下深呼吸等。

最后，三叉神經(jīng)痛患者朋友一定要控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要出太多汗。以走路為例，每次3060分鐘，一般慢速走以每分鐘6070步為宜，中速走8090 步，快速走110120步，走的速度按個(gè)人體力而定。體力較好的患者，行走時(shí)還可加一些負(fù)荷，但不要刻意追求運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

以上就是三叉神經(jīng)痛的運(yùn)動(dòng)鍛煉的介紹了，相信大家一定了解清楚了。如果想要很快的遠(yuǎn)離三叉神經(jīng)痛疾病，病人們一定要從增強(qiáng)自己的體質(zhì)做起的。希望上文對(duì)患者們有所幫助。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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