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中醫(yī)藥防治三高癥

據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示:當(dāng)今高血壓患者超過2億人,每年增加1000萬人,糖尿病患者9240萬人,其中1億4千萬人的血糖還在增高,心腦血管疾病超過2億人,占我國每年總死亡人數(shù)1/3;在每年中國死亡人數(shù)當(dāng)中,慢性病的比例占到了85%,導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)已占總疾病負(fù)擔(dān)的70%,是因病致貧、返貧的重要原因,若不及時有效控制,將帶來嚴(yán)重的社會經(jīng)濟(jì)問題。

大家都知道,“三高”如果長期沒有得到較好的治療,會出現(xiàn)大血管的并發(fā)癥,主要是提前出現(xiàn)的或加速發(fā)展的動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化不只是發(fā)生在冠狀動脈,它可以發(fā)生在任何動脈,發(fā)生在下肢動脈并不少見。如果下肢動脈狹窄或閉塞,就會出現(xiàn)腿發(fā)涼、怕冷、麻木、乏力、走不了遠(yuǎn)路甚至疼痛等,嚴(yán)重的會導(dǎo)致足部潰瘍或足趾壞疽。現(xiàn)在簡單介紹幾種降低“三高”的方法,僅供參考!

 一、常吃杜仲降“三高”

醫(yī)學(xué)研究證明,杜仲是世界上最高質(zhì)量的天然降壓藥物。杜仲含有的多種藥用成分,能加快血流速度,改善機(jī)體微循環(huán)功能,不但使它具有良好的降壓作用,有效改善由高血壓引起的頭暈、失眠等癥狀,而且還有助于正常人預(yù)防血壓升高的發(fā)生。

對于降血糖方面,專家指出,從杜仲可分離的成分中能得到5種α-葡萄糖苷酶抑制成分,它們可以阻礙或延遲葡萄糖的生成以及腸道的吸收,從而維持體內(nèi)適當(dāng)?shù)难侵担哂休^好的降血糖作用。

因此,杜仲可作為糖尿病及肥胖者理想的一種食療用品。此外,常吃杜仲還能減少人體對壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇)的吸收,并升高好膽固醇(高密度脂蛋白)。

對于只是血壓高而血糖、血脂正常的人來說,在寒冷的冬季,可以經(jīng)常用10克杜仲、10克枸杞子、栗子10枚和100克大米煮粥,用于晚餐時食用,不但有助于降壓暖胃,還有一定益氣健脾的功效。

如果是高血壓兼有高血脂或高血糖,不妨用10克杜仲,5克山楂,水煎后代茶飲。長期飲用能收到良好的降壓、降脂、降糖,以及潤腸通便的作用。

此外,杜仲葉也有同樣的降“三高”作用,用15克杜仲葉,10克白菊花,用開水浸泡,代茶飲,或是15克杜仲葉和10克夏枯草,水煎1小時后,取藥液代茶飲,都能收到很好的降壓效果。而用杜仲葉和銀杏葉水煎代茶飲,則是活血降脂的絕佳飲品。

杜仲的其他食療方

用于肝腎不足,腰膝酸痛,下肢痿軟,陽痿萎尿頻;肝腎虛弱,妊娠下血,胎動不安,或習(xí)慣性流產(chǎn);高血壓病。

[用法]一日10~15g。煎湯,浸酒,泡茶,入菜肴。

二、三七花也可降“三高”

三七花是三七全株中含三七皂疳最高的一部分,它具有清熱解毒、活血化瘀、減肥、止血、止痛、消炎,適用于頭暈眼花、耳鳴、平肝明目、祛痰平喘、降三高、疏通腸胃、健康養(yǎng)生等功效,中醫(yī)們也把三七比作金不換、三七人參等。

三七花性味甘涼,相較三七粉而言,三七花在降壓降脂方面效果更加明顯!

在天然的降壓藥中,三七花效果絕佳,三七花具有清涼主降的功效,每天代茶飲,“三高”逐漸降低,化學(xué)藥逐漸減量,身體越來越好,幸福的中年,美滿的晚年,就有了保證。

三七花對于嗜煙飲酒過度、暗瘡、痘痘、老年人高血壓、高血糖都有很好效果。

三七花茶的喝法:

(1)取3-8朵濃郁透亮天然的三七花。

(2)加入沸水、大概泡了10分鐘后會有一種清香透亮的芬芳、隨后花朵將呈現(xiàn)膨脹的狀態(tài)。

(3)功效有:每天堅持泡一點(diǎn)三七茶喝可以有效治療冠心病、高血壓、高血脂、高血糖、增強(qiáng)人體免疫力等功效。

提示:三七花不建議和其它花一起使用,三七花單味使用效果更好;三七花忌銅鐵器,會降低三七花的藥效;身體虛寒者和感冒期間禁用;女性經(jīng)期和孕婦禁用。

三、降“三高”還要注意飲食、運(yùn)動、體重、情緒

第一、必須規(guī)范治療。預(yù)防“三高”除了合理飲食,增加體力活動以外,還要注意體重指數(shù)不超標(biāo)。每年要進(jìn)行一次常規(guī)身體檢查,不要為了節(jié)省一點(diǎn)檢查身體的時間,付出不必要的健康代價。因?yàn)樘悄虿 ⒏哐獕汉脱蓙y等疾病,大多是在不知不覺中發(fā)生的,早期可能沒有任何癥狀。定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查,可以做到防患于未然。

第二、要加強(qiáng)鍛煉。鍛煉的好處有很多,有“三高”的朋友通過鍛煉,可以使血壓和血糖,以及體重下降。對還沒有出現(xiàn)“三高”的朋友,鍛煉同樣可以達(dá)到預(yù)防作用。

第三、要學(xué)會科學(xué)飲食。在一日三餐中朋友們要學(xué)會科學(xué)地吃、合理地吃。

第四、要戒除煙酒。吸煙對心、肺都有危害,尤其是對已經(jīng)患有“三高”的朋友危害更大。統(tǒng)計表明,長期吸煙的朋友發(fā)生心腦血管死亡或者致殘的,要比不吸煙的高出4倍。酒對消化系統(tǒng),尤其是肝臟有損害作用,長期飲酒增加了肝硬化的發(fā)病率。

四、辟谷是“三高”的克星

高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等癥狀幾乎都是主流醫(yī)學(xué)認(rèn)定的慢性疾病,需要終生服藥。服藥雖然能暫時緩解指標(biāo),但是也會帶來巨大的副作用,據(jù)統(tǒng)計,服用降壓、降糖藥5年以后,80%的男性功能完全喪失,生活質(zhì)量急劇下降。中華傳統(tǒng)武醫(yī)研究院通過近十年的研究發(fā)現(xiàn),道家辟谷是“三高”的綠色克星,“三高”癥狀人群,只要通過7天的辟谷,幾乎都可以緩解癥狀,當(dāng)然辟谷14天以上效果更佳。

事實(shí)證明,忽視了“三高”就是忽視了健康,“三高”付出的健康代價高,造成的死亡率也非常高,各位想要降“三高”。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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