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大姨媽能吃火鍋嗎

發(fā)布于 2018-05-22 57127次瀏覽

大姨媽能吃火鍋嗎?提到火鍋，很多人都開始忍不住流哈達子了，尤其是在寒冷的冬天，跟家人或者朋友圍在一起吃火鍋是一件特別美好的事情，火鍋的熱量比較高、口味多以辛辣為主，深得人們的喜愛，那么，在大姨媽期間可以吃火鍋嗎?

火鍋湯底中不乏胡椒、辣椒、大蒜、蔥和姜，女性經(jīng)期即使不喝湯，光是用這樣的湯底涮著火鍋料吃，也會導(dǎo)致女性痛經(jīng)、經(jīng)血過多等經(jīng)期疾病發(fā)生。有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂罚瑫又嘏枨怀溲⒀装Y，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。因此，女性月經(jīng)期絕對不可以為了一時的口感，而而影響了身體的健康。

火鍋并不適合經(jīng)期女性，因為辛辣、油膩都可能導(dǎo)致痛經(jīng)或者經(jīng)血過多。月經(jīng)期更宜溫補，冬天可以多吃些牛肉、雞肉、桂圓、枸杞等溫性食物。如果實在嘴饞控制不住，一定不要吃麻辣火鍋，火鍋的菜色也要注意葷素搭配得當，最好是蔬菜和肉2：1或者3：1搭配。

一般在月經(jīng)期間是不需要特別的進補，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)就可以了，盡量的吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，不能吃那些刺激性強的食物，還要適量的運動來增強自己的體質(zhì)，注意自己的睡眠質(zhì)量。

中醫(yī)所說的寒性食物，如梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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