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10個(gè)早衰的壞習(xí)慣

1、不吃早餐

不吃早餐不僅傷害腸胃，使人疲倦、胃部不適、頭痛，而且容易產(chǎn)生膽結(jié)石，同時(shí)催人老化.

2、空腹跑步

空腹跑步增加心臟和肝臟負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)心率不齊，甚至猝死。

3、用滾開(kāi)水泡茶

滾開(kāi)水泡茶破壞茶葉中的維生素C，最好使用70到80度的白開(kāi)水，這樣泡出的茶水有益健康。

4、睡前不刷牙

睡前不刷牙危害很大，經(jīng)常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特別造成牙齒腐壞、牙齦出血，甚至脫落。

5、睡前不洗臉

面部上的化妝品和污垢會(huì)刺激皮膚，堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康。

6、用油漆筷子吃飯

油漆含多種對(duì)人體有害物質(zhì)，其中硝基成分被吸收后，會(huì)與含有氯乙胺的物質(zhì)合成強(qiáng)有力的致癌作用的亞硝胺。

7、魚(yú)刺卡喉后喝醋

醋非但不能排除魚(yú)刺，相反還會(huì)引起黏膜灼傷、食管水腫。

8、藥片掰開(kāi)服用

藥片掰開(kāi)后會(huì)出現(xiàn)棱角而不利于吞咽，易損傷食管和腸胃。

9、餐桌上鋪塑料布

塑料布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹(shù)脂制成的，餐具經(jīng)常接觸這種有毒物質(zhì)，會(huì)使人慢性中毒。

10、醉酒后飲濃茶

茶中的咖啡堿與酒精反應(yīng)產(chǎn)生不良作用，加重醉酒人的痛苦。

二、正確補(bǔ)水可以提高記憶力

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)你的記憶力越來(lái)越差、容易呆滯、反應(yīng)遲鈍，而且工作缺乏效率?

其實(shí)這并不是你的身體開(kāi)始老化，而是你不知道如何正確的補(bǔ)充水份喔!

三餐后喝水

醫(yī)生建議餐后半小時(shí)喝水

起床一杯水

清晨是一天補(bǔ)水的最佳時(shí)機(jī)，清晨飲水可以讓腸胃蘇醒過(guò)來(lái)，降低血液濃度，促進(jìn)循環(huán)

睡前一杯水

睡前半小時(shí)補(bǔ)充水份，讓身體在睡眠中維持平衡狀態(tài)，降低結(jié)石發(fā)生的幾率。


溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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