木瓜，這種水果的食療作用非常多，它含有豐富的維生素C以及胡蘿卜素，具有很強的氧化性，增強人體的免疫能力，尤其是對于女性更有美容的功效，此外，與其他水果不同的是，木瓜還有殺蟲抗癆的功效。
木瓜蛋白酶和另一種物質(zhì)番木瓜堿，能夠殺菌，不過通常是針對結(jié)核分枝桿菌和寄生蟲，因此有了“殺蟲抗癆”的功效。番木瓜堿除了抗菌，還有抗淋巴性白血病的功效;而且，番木瓜堿還有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
1.銀耳燉木瓜
材料：中等個頭木瓜1個，銀耳15克，冰糖適量
做法：(1)準備材料：把術(shù)瓜洗干凈后削皮去籽，切成小塊。銀耳用清水泡發(fā)，洗凈，撕成小朵。
(2)鍋中加水，放入銀耳，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，慢慢熬煮1小時后放入木瓜。
(3)開鍋后繼續(xù)小火熬煮15分鐘，加入冰糖，攪拌均勻即可關(guān)火。
功效：滋潤養(yǎng)顏，可以養(yǎng)陰潤肺，防止皺紋，延緩衰老，也可以治療燥熱咳嗽、干咳無痰等癥。
說明：木瓜中的番木瓜堿，對人體有小毒，每次食用量不宜過火，過敏體質(zhì)者慎食。
2.木瓜奶昔
材料：中等木瓜1個，250毫升牛奶一盒，白砂糖、淡奶油適量
做法：(1)準備材料：把木瓜去皮去籽，切成小塊。
(2)把木瓜塊放入料理機，加砂糖，倒入牛奶和淡奶油，攪拌成糊狀。
(3)倒入杯子即可食用。
功效：和胃化濕，清熱祛風，適合慢性萎縮性胃炎患者、消化不良者飲用。
說明：孕婦不宜食用木瓜，因為可能會引起宮縮腹痛。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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飯后多久走路比較好
如果是時間允許，建議飯后最好休息二十到三十分鐘之后，再去走路。如果吃完飯后，立刻走路，食物在胃內(nèi)大量的潴留，可能會吸引周邊的血液進入消化道，有利于食物的排泌，從上往下的一個蠕動。但如果，吃完飯后立刻要干活，會引起外周肌肉，對血液的一個爭奪，減少消化道的供血，如胃、十二指腸、小腸，大腸的供血，如此可能對身體不太好，會引起那種輕微的腹痛，腹部不適等。所以，建議飯后，休息二十到三十分鐘再去走路，如果由于職業(yè)需要餐后立刻出去走路，也不用特別擔心，相信人體還是有足夠的代償能力的。語音時長 02:2760599次收聽 2021-09-29 -
增加免疫力吃什么
提升免疫力的食物有：一、蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是可以幫助修復機體損傷的細胞，新陳代謝的一些細胞。還可以幫助合成體內(nèi)的一些抗體。二、維A含量比較豐富的食物，首先是動物肝臟，還有蛋黃，一些肉類的食物。三、含維生素A的食物，比如菠菜、胡蘿卜、南瓜、芒果、木瓜。十字花科類的蔬菜，比如蘿卜、白菜、西蘭花，維C含量比較豐富。深海魚里維生素D的含量偏高一點，可以每個星期吃一到兩次深海魚。91661次播放 2021-06-16
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豆?jié){下奶嗎
豆?jié){不具有下奶作用。下奶食物是以高熱量、高蛋白質(zhì)的食物為主，如骨頭湯、鯽魚湯、排骨湯等。在哺乳期間最好是吃含熱量、水分較高的食物。豆?jié){雖然含有較高的蛋白質(zhì)，但不含有一定的熱量，故下奶效果不強。豆?jié){含有一定的雌激素，可以提高女性雌激素的分泌，增加卵巢的功能。不同種類的豆?jié){對人體的作用不同，黃豆打成的豆?jié){可提高雌激素水平并增加抵抗力，有強健脾胃的作用，黑豆制成的豆?jié){有補腎的作用，能治療和預防脫發(fā)、須發(fā)早白現(xiàn)象。經(jīng)常喝豆?jié){補充體內(nèi)雌激素，緩解煩躁、易怒的病癥，還有健脾養(yǎng)胃作用。78065次播放 2021-03-24
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吃什么食物可以補充維生素B2
一般黃色的食物含有維生素B2的成分較高，如西紅柿、香蕉、南瓜、橘子、獼猴桃、梨、葡萄、核桃、黑芝麻、栗子、橙子等食物中有豐富的維生素B2。此外，胡蘿卜、海帶、紫菜及菌類蔬菜中也含有豐富的維生素B2，在主食上，玉米、玉米茶、玉米面、小米、粗糧及黃豆都含有豐富的維生素B2。反復發(fā)生口腔潰瘍、口角炎或牙齦炎等都與體內(nèi)缺乏維生素B2有關(guān)，平時除從食物中攝取外，若反復發(fā)生需補充維生素B2片劑治療。嬰幼兒或是老年人群容易缺乏維生素B2，故可適當補充維生素B2片。84671次播放 2021-03-24
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孕婦肚子硬是怎么回事
孕婦肚子硬是一種正常且常見的一種現(xiàn)象，一般女性懷孕后都會有這樣的情況。因為女性懷孕后，子宮會逐漸增大，隨著子宮的增大，會逐漸出現(xiàn)一些假性宮縮，因此很多都是由于假性宮縮所導致的肚子硬，偶爾會伴隨陣發(fā)性腹痛，如果沒有腹痛加重或者是陰道流血等情況，可以不用擔心，注意休息即可。孕婦肚子硬還與子宮以及胎兒逐漸增大相關(guān)。隨著孕期的逐漸增長，孕婦子宮逐漸增大，肚子也會越來越硬。建議孕婦平時生活飲食習慣規(guī)律就可以了。平時要多注意休息，飲食方面要注意營養(yǎng)均衡，不要進食辛辣刺激性食物，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，幫助胃腸蠕動，輔助通便。如果孕婦肚子硬，并且伴有陰道流血的癥狀，不排除先兆流產(chǎn)的可能，因此，孕婦一定要定期產(chǎn)檢。語音時長 01:0961423次收聽 2020-03-17 -
體力活動的強度是如何區(qū)分的
2001年中國營養(yǎng)學會對我國成年人的活動水平做了分級，體力活動的強度是根據(jù)工作時間中活動量的大小來區(qū)分的。1、如果工作時間中75%的時間是坐著的或站立的，25%的時間是站著活動的，評價為“輕體力活動”。比如辦公室工作、修理電器鐘表、售貨員、酒店服務等，從事這些職業(yè)的人，活動量不大。2、如果時間中25%的時間是坐著的或站立的，75%的時間是從事特殊職業(yè)活動的，評價為“中體力活動”。比如學生日常活動、機動車駕駛、電工安裝等。3、而從事非機械化農(nóng)業(yè)勞動、煉鋼、舞蹈、體育活動、裝卸、采礦等這些職業(yè)的人，其勞動強度更大，屬于“重體力活動”。53986次播放 2020-01-13
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怎樣能讓奶水變多
若想奶水充足，注意多吃含有蛋白質(zhì)的食物，如魚、瘦肉、雞蛋、牛奶、雞湯等。若想乳汁充足，要注意做好以下幾方面工作：一、飲食均衡、合理、全面，可在膳食搭配中，補充#優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)#，如魚、瘦肉、雞蛋、牛奶等。也要多吃湯水類食物，如雞湯。湯汁可刺激乳汁分泌，雞肉富含#優(yōu)質(zhì)蛋白#，對乳汁分泌也有刺激作用；二、注意睡眠，保持一定量身體活動，外加豐富膳食搭配，才能保證乳汁充足。59745次播放 2019-11-27
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孕婦能吃西瓜嗎
孕期不建議孕婦吃西瓜或者吃太多的西瓜，因為西瓜含糖量太高，它的升糖指數(shù)屬于水果里升糖指數(shù)最高的范疇，孕婦如果夏天確實想吃西瓜，可以吃一小片，但是絕不能吃多了。西瓜里除了糖分，也有大量的水，也有大量的維生素，這些都是好的。但是從升糖這一點來看，吃西瓜導致孕婦血糖升高，甚至妊娠期糖尿病的大有人在。語音時長 01:1866652次收聽 2019-09-10 -
孕婦能吃牛肉嗎
孕婦當然可以吃牛肉，而且建議孕婦多吃牛肉。牛肉里含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等等微量元素，含有豐富的維生素，可以說牛肉里含有孕婦所需要的大部分營養(yǎng)。而且它含的脂肪很少，能量也不是很多，建議孕婦要多吃牛肉，可以燉著吃，連肉帶湯一起吃，這樣營養(yǎng)吸收的最充分，也可以炒著吃，這樣營養(yǎng)吸收的也可以，但不如燉著吃營養(yǎng)更好。語音時長 01:0649422次收聽 2019-09-10 -
蛋白粉的功效和作用
蛋白粉的作用在于訓練以后可以幫助肌肉纖維更好的恢復。功效是改善蛋白質(zhì)不足所導致的兒童以及青少年的發(fā)育遲緩、體重過輕、智力發(fā)育遲緩等。蛋白粉是由大豆蛋白、酪蛋白，還有乳清蛋白等混合起來而做成的一種粉末狀的營養(yǎng)補充劑，一般正常的成年人每天攝入蛋白質(zhì)粉60到90克。而處在生長發(fā)育期的兒童和青少年，妊娠期、哺乳期這一些特殊人群，對于蛋白質(zhì)的需求量更高一些，但是需要提醒的是，補充蛋白質(zhì)粉需要注意用法用量，如果攝入過多的蛋白質(zhì)，會增加肝腎的負擔，所以應該保持一種平衡的膳食。在健身后，半個小時之內(nèi)吃一點蛋白質(zhì)粉，蛋白質(zhì)粉的作用在于訓練以后可以幫助肌肉纖維更好的恢復，增肌是一個不斷突破力量極限的過程，在鍛煉的過程中，肌纖維難免會出現(xiàn)一些損傷，等到恢復以后，肌肉就會比之前更強壯一些，鍛煉就是讓自己的肌纖維逐漸加強，有的蛋白質(zhì)粉中還含有一定量的兒茶酚胺，可以提高神經(jīng)傳導速度，起到一定的增強記憶力的作用，另外有一些蛋白質(zhì)粉中含有卵磷脂，可以輔助去除血液中的一些雜質(zhì)，保持血液的健康，起到一個增強機體免疫力的作用。語音時長 02:1469088次收聽 2019-04-22 -
橄欖油的作用
橄欖油相信大部分的女性同志都是知道的，并且對它的一些功效還是非常了解的。一半的情況下女性同志們都是用它來美容的，因為橄欖油可以促進皮膚的新陳代謝，使皮膚的皺紋淡化，它還有養(yǎng)護秀發(fā)的作用。當然橄欖油的作用還是有很多的。
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哺乳期能不能吃桃
桃的營養(yǎng)價值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以哺乳期吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。
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哺乳期能不能吃大頭菜
大頭菜又叫卷心菜，大頭菜營養(yǎng)相當豐富，含有大量維生素C、纖維素、碳水化合物和各種礦物質(zhì)。除此以外大頭菜還含有維生素U，維生素U是抗?jié)円蜃樱⒕哂蟹纸鈦喯跛岚返淖饔谩４箢^菜里的吲朵素能改變雌激素的代謝，降低乳癌風險，其所含有的異硫氰酸鹽，可降低致癌物的毒性，有效預防肺癌和食道癌。哺乳期吃大頭菜的好處：
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少量飲酒有什么益處
春節(jié)將至，親戚朋友聚會少不了飲酒。從今天開始談談如何健康飲酒。在我國人們?nèi)粘ＯM的酒大概有這幾種白酒、黃酒、啤酒、果酒和露酒。而酒的主要成分是酒精(乙醇)，乙醇進入人體的代謝過程主要功能是產(chǎn)熱。
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夏季最值得推崇的菜
炎炎夏日，身體的外周血液循環(huán)加快，體表供血量增加，脾胃功能減退，這些都是夏日飲食調(diào)養(yǎng)的前提，那么飲食更需要清淡。俗話說，膏粱厚味害人無形，夏天我們更應該減少肥膩辛辣食物的攝入，讓我們不但可以攝入充足的營養(yǎng)，還可以保健身體、預防疾病。
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腹部隱隱作痛拉稀怎么回事
腹部隱隱作痛伴隨腹瀉可能由飲食不當、胃腸功能紊亂、細菌感染、病毒感染、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、...0次瀏覽 2025-06-14
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交感神經(jīng)興奮可能由情緒緊張、劇烈運動、甲狀腺功能亢進、低血糖、嗜鉻細胞瘤等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、藥物控制、手術(shù)治療等...0次瀏覽 2025-06-14
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當代社會生存壓力巨大的現(xiàn)狀下，由此而引起的脫發(fā)癥狀，往往也是比較常見的，給很多患者帶來了比較大的精神困擾，有必要積極接受治療。此外，治療期間，患者需要積極補充營養(yǎng)，那么，脫發(fā)患者能吃百達英非那雄胺片嗎?下面讓我們了解一下!百達英非那雄胺片用于男性脫發(fā)。所以，未3602次瀏覽 2025-01-11
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男性脫發(fā)這種情況的發(fā)生，在生活中比較常見，對于患者的個人形象損害很大，所以建議患者有必要積極接受治療，避免患者的脫發(fā)癥狀太明顯而損害了患者的心理健康，那么，百達英非那雄胺片能夠生發(fā)嗎?下面讓我們了解一下吧!百達英非那雄胺片是能夠生發(fā)的，這種藥物可以用于男性脫發(fā)3679次瀏覽 2025-02-21
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頸椎病相信對于很多人都是患有過的，由于現(xiàn)在工作壓力的不斷增大，長期的伏案工作導致很多人都是患上了頸椎病的。頸椎病對朋友們的日常生活都是造成了很大的影響。綠海數(shù)碼多功能治療儀能用于輔助治療頸椎病的。那么，綠海數(shù)碼多功能治療儀有哪些使用禁忌呢?綠海數(shù)碼多功能治療儀3680次瀏覽 2025-01-09
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