隨著生活節(jié)奏的加快,人們的壓力也變得越來越大,腎虛成為了當(dāng)代社會很常見的一種病癥,腎虛的不良表現(xiàn)有很多,如腰酸背痛、疲倦乏力、失眠多夢、盜汗、性功能減退、頭暈耳鳴等,白發(fā)也是腎虛常見的一種表現(xiàn),那么腎虛白發(fā)應(yīng)該怎么治療?
提前生白發(fā),可能因?yàn)槭悄I虛。無論什么原因?qū)е碌陌装l(fā),都是由“虛”造成的,即便是所謂血熱引起的少白頭,本質(zhì)也是體內(nèi)肝血腎精耗散引起的。從中醫(yī)理論來說,發(fā)為血之余,又發(fā)表于腎,所以說腎其華在發(fā),當(dāng)心腎不交(失眠,神經(jīng)衰弱)時(shí),或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí),頭發(fā)都會變白。
桃仁1000克,白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡三天,取出后去皮尖,然后將白糖適量放入鍋中,待其溶化后倒入桃仁,攪勻,冷卻后做成丸食用。每日兩次,每次5克,連吃100天。
黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份,分別炒香、炒熟,研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖服一小匙。腹瀉時(shí)不宜使用。
腎虛引起的白發(fā)可以多吃一些黑色的食物,如黑豆、黑米、黑芝麻等,對于改善腎虛都有著不錯的效果,除了飲食的適當(dāng)調(diào)整之外,也要保證足夠的睡眠,增強(qiáng)體育鍛煉,調(diào)節(jié)自己的心態(tài)也很重要。輕松愉悅的心情更加有助于腎虛的治療,重新恢復(fù)身體的健康。
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