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蘋果吃多了會上火嗎

發(fā)布于 2018-05-22 50701次瀏覽

蘋果是非常有營養(yǎng)的水果，它所含的營養(yǎng)很豐富，富含礦物質(zhì)，維生素等，多吃蘋果對人身體會有很大的好處，那么蘋果吃多了會上火嗎？蘋果吃多了雖然不會上火，但是也不能多吃，吃太多會拉肚子，肚子不舒服。
　　蘋果富含礦物質(zhì)和維生素，其營養(yǎng)價值早就為人熟知。此外，蘋果所含的纖維、抗氧化劑和類黃酮均有助保護心血管健康。蘋果的營養(yǎng)很豐富，吃蘋果時要細嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，還能防病抗癌。
　　經(jīng)常吃蘋果是不會上火的，反而蘋果有助于降火氣，蘋果是一種含有多種維生素的水果，老少皆宜吃，對身體是由非常多好吃的，有言道：每天一蘋果，疾病遠離我。這就強調(diào)了蘋果有預防疾病的功能。
　　經(jīng)常吃蘋果可以維持身體內(nèi)的酸堿平衡度，調(diào)節(jié)人體的消化系統(tǒng)，保證人體的健康。同時蘋果還能夠預防癌癥、減肥、降血脂等好處，吃蘋果最好可以帶皮吃，蘋果的很多營養(yǎng)都含在皮中。
　　一般來說吃水果能夠促進腸胃蠕動，預防便秘的出現(xiàn)，但是生活中很多人吃了蘋果之后會拉肚子，那么為什么會出現(xiàn)這一現(xiàn)象呢？首先可能是因為過多的纖維素刺激了腸道，導致人體排便增加；除此之外，還可個人消化能力有關，出現(xiàn)胃寒的朋友吃蘋果之后也會拉肚子，尤其是在天冷的時候。
　　蘋果是生活中很常見的水果之一，它所含的維生素，碳水化合物等等的營養(yǎng)成分都非常豐富，吃蘋果對于人身體會有很大的好處，蘋果吃多了不會上火，但是也要少吃。選擇蘋果時也要很注意，吃的什么一定要清洗干凈后在吃。

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