99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

氣虛血虛吃什么補

氣虛血虛一般很多女人都會有這種現(xiàn)象,氣虛血虛的主要癥狀是會有身缺疲乏力氣,面色淡白,舌淡等等癥狀。氣虛血虛對于人身體會有很大的影響,如果發(fā)現(xiàn)一定要及時的調(diào)理治療,那么氣虛血虛吃什么補?可以通過食物的療法來調(diào)理。

血虛可以服用含有阿膠的鐵之緣片補血補鐵和養(yǎng)血,一般一個月左右可以改善面色蒼白或萎黃、頭暈乏力等血虛癥狀。女性血虛吃什么好,飲食多吃些大棗,枸杞、花生、桂圓之類的,痛經(jīng)可以試試紅糖姜湯,還有榴蓮。常用的方劑有四物湯熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎。當(dāng)歸補血湯、歸脾湯(白術(shù)、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨參、木香、灸甘草、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志)等食物。紅棗黃芪煮湯補氣血。也可以用枸杞紅棗黃芪泡茶喝,同樣補氣血。

氣虛血虛飲食上應(yīng)該營養(yǎng)充足,搭配合理,應(yīng)該以高蛋白高營養(yǎng)為主,比如肉蛋奶等,還要多吃富含鈣質(zhì)的食物,鈣有抑制腦神經(jīng)興奮的作用,當(dāng)大腦中沒有充足鈣時就會情緒不安,容易激動。攝取富含鈣質(zhì)的食物,使人情緒容易保持穩(wěn)定,同時鈣質(zhì)可堅固牙齒及骨骼,預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。鈣質(zhì)食物主要來源有牛奶、骨湯、各種豆類及豆制品。

氣虛血虛平時要很注意,如果不是太厲害可以通過食療的方法來調(diào)理,如果感覺很嚴(yán)重,要及時就醫(yī)治療。氣虛血虛在日常的生活中要很注意,生活中要做到勞逸結(jié)合,多休息,不要熬夜,保持良好積極的心態(tài),調(diào)理好自己的心里會更有利于身體的恢復(fù)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
云阳县| 西乌珠穆沁旗| 宜昌市| 镇原县| 莲花县| 林西县| 新蔡县| 广宁县| 九龙城区| 彭州市| 乌海市| 沙洋县| 繁峙县| 伊通| 呼图壁县| 颍上县| 胶南市| 镇赉县| 筠连县| 威信县| 大冶市| 舟山市| 沾益县| 忻城县| 读书| 东莞市| 丹阳市| 裕民县| 大兴区| 河北省| 崇州市| 济南市| 武汉市| 应用必备| 林甸县| 正蓝旗| 河西区| 米脂县| 海城市| 象山县| 耒阳市|