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男人手腳冰涼怎么調(diào)理

發(fā)布于 2018-03-29 54180次瀏覽

一般女性比男性發(fā)生手腳冰涼的幾率更大，但是生活中很多男性也深受其害，尤其冬天時手腳冰涼，保暖工作做得再好，效果也不是很明顯，那么男人手腳冰涼怎么調(diào)理才能有效果呢? 導(dǎo)致這樣的現(xiàn)象發(fā)生，一般有兩種可能，一種是亞健康性或功能性，二是器質(zhì)性。

在中醫(yī)的五色五形理論中，黑色獨入腎經(jīng)，能夠益腎強(qiáng)腎，靠黑色的食物來補(bǔ)腎正是“順應(yīng)天時”的最佳表現(xiàn)，因此，人們不妨在冬季多吃些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏雞等食物。

黑米

具有健脾暖肝、補(bǔ)血益氣之效。其維生素b1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補(bǔ)充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。

黑蕎麥

可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內(nèi)膽固醇、降低血脂和血壓、保護(hù)血管功能的作用。它在人體內(nèi)形成血糖的峰值比較延后，適宜糖尿病人、代謝綜合征病人食用。

黑棗

含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為黑棗性溫味甘，具有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃功效。

黑豆

有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑發(fā)佳品。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、vb族和ve，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強(qiáng)活力、美容養(yǎng)顏有幫助。

男人手腳冰涼怎么調(diào)理?在調(diào)理過程中，要用對方法，并且找到適合自己的，這樣會有效果，也不會對身體造成不好的影響。如果出現(xiàn)了這種情況，請及時治療，不要耽誤最佳時期，導(dǎo)致不良后果產(chǎn)生。

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