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冬天手腳冰冷如何改善

發(fā)布于 2018-03-29 61421次瀏覽

冬天手腳冰冷是很常見的，但是大家不能不注意，這種情況使人們都不想要過寒冷的冬天，其實(shí)這種情況是可以得到改善的，小編收集了一些相關(guān)的資料，如果大家也有這樣的情況的話，可以和小編來了解一下，希望可以幫到大家。

冬天手腳冰涼最可能是身體血液循環(huán)不好，血液回流的能力比較弱，到不了手腳這些末梢的地方。這樣的話女性同胞們要多進(jìn)行體育鍛煉，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，平時(shí)多出去散散步也可以。

有的人是因?yàn)樘鞖馔蝗晦D(zhuǎn)涼，身體適應(yīng)不好，所以肝臟的造血功能也受到影響了，這樣就會(huì)使得手腳冰涼，甚至手腳皮膚顏色發(fā)紅或者發(fā)白，嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀。可以吃一些暖和的食物。還有的人則是應(yīng)該精神原因，工作、生活等方面的壓力太大了，所以思慮過度，導(dǎo)致氣血不足，這樣的話人的抵抗力都會(huì)下降，所以就出現(xiàn)了手腳冰涼的癥狀。所以一定要學(xué)會(huì)緩解壓力。

要注意不要吃生冷，寒涼的東西，因?yàn)檫@些東西會(huì)損耗人體的能量，要多吃維生素的食物，冬季起居生活要注意，最好是睡覺前泡腳，可以加入一些藥材更加好，另外，可以經(jīng)常按摩手腳心或者是一些穴位例如涌泉穴，可以保暖的效果。

以上就是小編關(guān)于冬天手腳冰冷如何改善的介紹，其實(shí)手腳冰涼是可以得到改善的，如果大家不注重這個(gè)問題時(shí)間長了對(duì)身體也是很不好的，現(xiàn)在這種情況是很常見的，大家可以采取小編介紹的方法看看是否可以得到改善。

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