脾虛內(nèi)熱是一種比較常見的癥狀，尤其是到了夏季很多人都會感到全身無力，并且還會出現(xiàn)食欲不振的情況，甚至引發(fā)腸胃問題，比如說大便干燥，那么針對于這樣的情況來如何進行調(diào)理更好呢?
飲食調(diào)理是關鍵
飲食上一定要注意三餐要規(guī)律，早餐是萬萬不可省略的一頓飯，早上最好可以喝養(yǎng)脾胃粥，小米就是一種不錯的健脾胃的粥，同時如果可以加入紅棗和山藥會讓自己的脾胃更加健康的。同時需要注意的是飲食一定要以清淡為主，最好不要吃的太飽，八分就足夠了。
按摩
我們可以經(jīng)常按摩腹部，這樣能夠調(diào)理脾胃，加強運化。如果你經(jīng)常大便干燥的話，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子哦。
生活習慣要健康
日常要保持良好的情緒，同時按時工作和生活，周末或是放假最好也不要隨便調(diào)整自己的生活習慣。平時也要注意情緒的調(diào)整，按時作息，養(yǎng)成睡午覺的習慣，可以補氣養(yǎng)血。
適當鍛煉促代謝
適當?shù)捏w育運動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復約40遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。
上面就是為大家所介紹的幾種脾虛大便干燥內(nèi)熱的解決方法，相信大家經(jīng)過相應的對應調(diào)理，可以盡早的恢復健康，同時應該要注意保持心情的平靜，防止上火。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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中醫(yī)看來脾虛有什么癥狀
中醫(yī)看來脾虛最典型的癥狀是大便溏泄、舌苔厚膩、舌邊有齒痕、倦怠乏力等。中醫(yī)認為脾為后天之本，氣血化生之源，脾虛可以出現(xiàn)倦怠乏力、大便溏泄、舌苔厚膩，甚至舌邊有齒痕，這些都是脾虛的表現(xiàn)。有很多種原因都容易導致脾虛，比如窮思傷脾，就是思慮過度也容易導致脾虛，還有一個是過食寒涼也容易損傷脾胃，就比如喝大量的冰鎮(zhèn)啤酒，或者吃冰激凌過多、日久，就容易損傷脾胃導致脾虛。脾虛的病人經(jīng)常倦怠乏力，因為中醫(yī)講脾主四肢，脾虛以后就會有乏力、氣短，還可能出現(xiàn)貧血，所以也可以用健脾的方法治療貧血。語音時長 01:1672528次收聽 2021-12-30 -
兩歲寶寶臉黃什么原因
臉黃有以下幾個原因：一、脾虛，臉色發(fā)黃的孩子，往往有脾虛的表現(xiàn)，在面色上就會出現(xiàn)面黃肌瘦的改變。二、貧血，本身由于缺鐵性的貧血，或其它原因?qū)е碌呢氀霈F(xiàn)面部皮膚顏色的改變。三、食物，如果寶寶近期吃的南瓜、胡蘿卜等比較多，會造成局部的色素黃染的現(xiàn)象，導致了皮膚的黃染。四、病理，比如孩子有肝、膽的疾病，像肝炎、膽結(jié)石、膽道的閉塞等等。由于肝功能的降低，導致體內(nèi)膽紅素代謝的障礙，過多的膽紅素不能夠有效的排泄，就會出現(xiàn)膽紅素的升高，導致臉發(fā)黃。語音時長 02:2594435次收聽 2021-09-29 -
神疲乏力吃什么中成藥
除脾虛外，有腎氣不足的表現(xiàn)，可以用六味地黃丸，或者知柏地黃丸進行調(diào)理。如果有神疲乏力，是脾陽不足伴有乏力、腹痛、腹瀉、四末不溫、舌淡、苔白、脈沉遲的表現(xiàn)，可以溫補脾陽。飲食上多吃健脾補氣養(yǎng)血的食物，如大棗、桂圓，甚至黃芪、黨參，都有補益肺脾的作用。平時食物上要注意煲湯，因為湯能解乏。要注意情緒的管理，加上適當?shù)倪\動調(diào)節(jié)，大部分可以緩解神疲乏力的癥狀。對于神疲乏力在中醫(yī)上需要鑒別是由氣血還是陰陽引起。59125次播放 2019-12-24
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脾腎陽虛怎么辦
脾腎陽虛可以用補骨脂、四神丸，四神丸含有補骨脂、肉豆蔻，可服用金匱腎氣丸、附子理中丸，桂附地黃丸等藥物，多用韭菜、韭菜籽、羊肉、鹿肉、干姜等食物，要忌食生冷，寒涼傷胃，寒涼傷脾陽等進行調(diào)理。脾腎陽虛可以用藥物來調(diào)整，如經(jīng)典治療五更泄瀉、脾腎陽虛的藥物，如補骨脂、四神丸，四神丸含有補骨脂、肉豆蔻溫補腎陽脾腎的這種藥。脾腎陽虛多見于慢病久病，或者長期的腹瀉。癥狀見于，五更泄瀉、完谷不化，然后腰酸怕冷。58834次播放 2019-12-24
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脾虛腎虛吃什么水果
脾虛腎虛吃的水果其實也比較多：第一個是橙子，橙子這個水果有什么好處呢？第一個是補氣溫中，還有一些寬胸止嘔的效果，對補脾健脾還是很好的。第二個就是無花果，無花果也是健脾補腎常見的一種水果。第三個補脾腎的水果就是蘋果。蘋果是性甘平的，它有一個健脾補腎的一個效果。還有就是荔枝，荔枝就是說也有一些健脾補腎的一個效果。還有其他的比方桂圓肉、龍眼，還有像枸杞這些藥食同源的東西，也是可以健脾補腎。56325次播放 2019-12-18
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寶寶脾虛怎么調(diào)理
小兒脹氣是常見的一種情況，一旦出現(xiàn)脹氣之后孩子是非常不舒服的。所以一定要及時采取治療，可以治療的方式也有很多種。比如可以按摩腹部，通過不斷的按摩就可以促進孩子腸道快速蠕動，也是可以把胃里面的脹氣排到體外來。其次就是良好的飲食習慣，一定要注意避免消化不良的出現(xiàn)。
55983次瀏覽 2019-10-28
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脾虛吃什么好
脾虛要吃健脾益氣的食物，包括黃芪、黨參，可以放在粥當中，或者熬制成藥膳粥，都能夠達到健脾的目的。脾虛的病人一般表現(xiàn)為食欲不振，餐后的飽脹不適以及大便的溏薄，甚至舌苔胖、舌苔厚。脾虛的病人不能吃辛辣煎烤的食物，這些食物導致脾胃的功能逐漸的衰弱，脾氣虛的人更要注意情緒的調(diào)節(jié)，脾虛是受肝氣的影響，如果肝氣越旺，脾氣就會越虛，這樣脾的運化功能會逐漸的減弱。64963次播放 2019-07-12
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脾虛的癥狀
脾虛包括氣虛，脾虛濕盛，脾虛脾氣下陷諸如的表現(xiàn)。一、脾虛導致有氣虛，脾氣不足，例如乏力氣短，神疲乏力。二、脾胃是氣血生化的源頭，脾虛時，氣血生產(chǎn)少，導致月經(jīng)量少、色淡，同時出現(xiàn)女性的帶下，臟器的脫垂。三、脾虛還容易導致脾虛濕腎，表現(xiàn)為倦怠，大便溏薄，大便稀溏，濕阻濕腎，或食欲不佳。四、脾虛還會有脾氣下陷情況，往往出現(xiàn)臟器的下垂，或者頭暈乏力，腦供血不足這樣氣虛不足的表現(xiàn)。59157次播放 2019-06-06
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脾虛如何調(diào)理
脾虛要選擇有益于脾臟的食物或藥物，要多運動，還要注意豁達、心胸開闊，一、脾主運化水谷，中醫(yī)認為味甘甜的藥物有益于脾臟，味過于酸的反而會傷及脾臟，中醫(yī)講“肝氣以津，味過于酸，肝氣以津，脾氣乃絕”，太酸對脾胃的消化功能會有影響，健脾的食物、藥物都是偏甘甜的；二、脾是主肌肉四肢，脾虛的患者不愛動、四肢乏力、懶惰困倦，因此，脾虛患者要多運動，運動后胃口大開，消化能力也會相應地增強，脾胃功能也會增強。三、脾虛的患者愛憂愁思慮，要注意豁達、心胸開闊，這樣，脾氣的運化功能可以達到一個更好的狀態(tài)，此外，人參健脾丸、四君子湯、香砂養(yǎng)胃丸等藥物對脾胃、對消化都有幫助。語音時長 01:5254826次收聽 2019-04-04 -
手腳心發(fā)熱怎么辦
手心腳心發(fā)熱在臨床中非常多見，常稱為五心煩熱，一般是手心、腳心加胸口。五心煩熱是典型的陰虛，一般陰虛最初期傷及心陰，出現(xiàn)手心腳心發(fā)熱的癥狀，病程逐漸發(fā)展到比較嚴重的時候會累積腎陰，伴有腰酸、下肢酸軟無力、心慌、心悸、失眠、睡不好覺，這時的手心腳心發(fā)熱就是腎陰不足、心陰不足的表現(xiàn)。臨床中還有一種情況是脾虛，表現(xiàn)為身體四肢無力、面色黃、身上沒有力量，同時還伴有手心腳心的發(fā)熱，這是陰陽氣血不通，用小建中湯來溫補氣血，患者的手心腳心一般能得到改善。因此，臨床中常見的幾種情況，一個是陰虛導致的五心煩熱，一個是脾虛導致的五心燥熱。語音時長 01:2870456次收聽 2019-04-04 -
小孩脾虛吃什么藥效果最好
孩子是家庭的希望，如果沒有一個好的飲食規(guī)律，或者是平時不注意身體鍛煉，都可能會引起腹瀉的產(chǎn)生，一般都是由于病毒性感染引起的這一現(xiàn)象，如果出現(xiàn)了脾胃虛寒可能會誘發(fā)小兒腹瀉的產(chǎn)生，出現(xiàn)了小兒脾虛性腹瀉的現(xiàn)象，可以選擇口服藥品的方法進行治療，脾虛性腹瀉的癥狀比較明顯，或者可能會引起面色發(fā)黃，或者是精神萎糜的癥狀，也會引起消化不良的產(chǎn)生，應該及時治療。
64401次瀏覽 2018-05-21
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什么是脾虛痰濕型肥胖
脾虛痰濕型肥胖是單純性肥胖的一種，又叫做水腫型肥胖，患者多表現(xiàn)為身體疲乏、肢體浮腫、食欲旺盛等癥狀，該肥胖對健康影響嚴重。治療痰濕型肥胖，日常生活中應多注意飲食等生活起居方面的調(diào)理，多以飲食失調(diào)、食欲旺盛、喜食肥甜的食物，口味重，導致脾失健運、痰濕內(nèi)盛，往往這些人還容易喜歡飲酒，外形肥胖、多痰、胸悶、肢體沉重，疲倦乏力，超聲有的時候往往還有脂肪肝。語音時長 00:5860719次收聽 2018-04-11 -
脾虛氣滯的癥狀
脾虛氣滯是一種常見的疾病癥狀，但是很多人都不知道脾虛氣滯是什么樣的，有什么樣的表現(xiàn)，身體很多的疾病都是由輕微發(fā)展嚴重的，為了有一個好的身體，大家要從身體各方面的表現(xiàn)判斷自己是否有疾病癥狀的表現(xiàn)。
55632次瀏覽 2018-03-30
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脾虛怎么補
人們向來對美食都是非常喜愛的，很多的刺激，辛辣性的食物是人們愛吃的，但是對身體是很不好的，對腸胃的傷害也是比較大的。現(xiàn)在人們對身體健康是很重視的，那么脾虛怎么補?如果脾虛補的方式有很多，可以采用藥物進行調(diào)理，也可以多吃一些有益的食物。
61093次瀏覽 2018-03-29
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女人胃寒脾虛的癥狀
胃寒脾虛是很多人都曾出現(xiàn)過的一種病癥，因為現(xiàn)代人的生活節(jié)奏過快，所以導致了很多人的飲食不規(guī)律，這樣增加了得胃寒脾虛的幾率。女人胃寒脾虛的癥狀有什么?我已經(jīng)在下文告訴了大家答案，也為您詳細的介紹一下怎么改善這種病癥。
51766次瀏覽 2018-03-29
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