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膝關節(jié)炎病人日常需要注意什么

發(fā)布于 2020-10-19 56093次瀏覽

膝關節(jié)炎病人日常需要做好關節(jié)的保暖工作，避免關節(jié)部位受涼。日常飲食要多吃一些鈣含量豐富的食物，增加鈣質的攝入量。除此之外，如果有體重超重的問題，還應該適當?shù)目刂企w重。

膝關節(jié)炎是骨科臨床上比較常見的一種骨關節(jié)疾病，很多中老年人都受到該病的困擾。這種疾病的發(fā)生和多種因素都有關系，包括骨骼老化和膝關節(jié)創(chuàng)傷。那么膝關節(jié)炎病人日常需要注意什么？
　　1、做好關節(jié)的保暖工作
　　如果患有膝關節(jié)炎，平時需要做好關節(jié)的保暖工作，尤其是比較寒冷的季節(jié)。天冷時出門要盡量佩戴護膝，防止膝關節(jié)受涼，夏季盡量不要長時間待在空調房里，如果說要在有空調的房間當中，盡量還是穿長褲。這樣可以讓關節(jié)一直保持在溫暖的狀態(tài)下，對于膝關節(jié)炎的病情恢復有幫助。
　　2、增加鈣質的攝入量
　　成年之后，鈣質的吸收量會明顯減少，但是排泄量就會加大，如果是老年人，很有可能會因為鈣的流失而導致缺鈣，這樣就容易引起骨骼系統(tǒng)病變。所以如果患上了膝關節(jié)炎，患者應該要多注意日常的飲食，適當?shù)脑黾逾}質的攝入量。
　　3、控制體重
　　對于患有膝關節(jié)炎，而且體重超重的人來說，適當?shù)目刂企w重是非常有必要的。如果說體重過重，那么膝關節(jié)的負擔就會明顯加大，在下樓或者是進行其他活動時可能會讓膝關節(jié)承受更大的沖擊力，加重膝關節(jié)炎的病情。如果能夠適當?shù)臏p輕體重，膝關節(jié)所承受的壓力會明顯減弱，這有助于膝關節(jié)炎的病情恢復。

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