中醫(yī)有種說法想長壽護(hù)好腎!中醫(yī)有種說法叫“想長壽,護(hù)好腎”。雖然中西醫(yī)中“腎”的含義不同,但這句話都適用。教授表示,如果人們能護(hù)好腎,減少腎臟疾病的發(fā)生,人類整體壽命就會增加。
專家建議,做好以下六點,就能保護(hù)好自己的腎。
一是平衡膳食。減少鹽的攝入,飲食宜清淡。葷素搭配,避免暴飲暴食。適當(dāng)多飲水、不憋尿。
二是有計劃地堅持每天進(jìn)行體力活動和體育鍛煉,控制體重,避免感冒。
三是當(dāng)喉部、扁桃腺等感染時,需立即在醫(yī)生指導(dǎo)下采用抗生素徹底治療,否則鏈球菌感染易誘發(fā)腎臟疾病。
四是戒煙,飲酒要適量;避免濫用藥物,不要長期大量服用止痛劑和含有馬兜鈴酸的中草藥等。
五是女性懷孕前最好檢查有無腎臟疾病及腎功能不全情況,否則如果已經(jīng)患了腎病又盲目懷孕,腎臟疾病可能很快惡化。
六是每年定期檢查尿常規(guī)和腎功能,也可同時做腎臟B超,以便能夠早期發(fā)現(xiàn),早期治療。
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中醫(yī)有種說法想長壽護(hù)好腎!專家提醒,當(dāng)身體出現(xiàn)上述不適的時候,需要及時到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查,不要耽誤了病情,錯過了最佳治療時機(jī)。祝您早日康復(fù)!
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