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坐月子能吃綠豆芽嗎

發(fā)布于 2020-12-11 27941次瀏覽

坐月子是可以吃綠豆芽的。綠豆芽當中的營養(yǎng)非常豐富，而且都是產(chǎn)后必不可少的營養(yǎng)元素，月子期間適當?shù)某砸恍┯泻锰?。不過綠豆芽性質寒涼，如果產(chǎn)婦的脾胃不是很好，盡量還是少吃，以免引起腸胃不適。

女人生產(chǎn)之后通常都需要坐月子，坐月子的目的是為了促進產(chǎn)后恢復，避免身體出現(xiàn)問題。所以在這期間要特別注意日常飲食的搭配，很多東西并不適合在坐月子的時候吃。那么坐月子能吃綠豆芽嗎？
　　一、坐月子能吃綠豆芽嗎
　　坐月子期間可以吃綠豆芽。綠豆芽含有很多營養(yǎng)成分，比如說維生素、蛋白質以及微量元素，這都是產(chǎn)后必不可少的營養(yǎng)。不過綠豆芽是一種是寒涼的食物，如果說產(chǎn)婦的脾胃并不是很好，坐月子期間最好是少吃，以免引發(fā)腹瀉或者是加重腹瀉。此外，坐月子期間烹飪綠豆芽的時候要少放油和鹽。
　　二、坐月子吃綠豆芽的好處
　　1.清利濕熱
　　不少女性在坐月子期間都喜歡吃各種補氣補血的食物，這樣的食物吃得太多容易生濕化熱。而且坐月子期間的運動也是非常少的，體內也容易滋生濕邪之氣。綠豆芽具有清熱利濕的作用，坐月子期間適量的吃一些綠豆芽可以更好的調理身體。
　　2.改善便秘
　　坐月子期間的活動量很少，腸道的蠕動速度會比較慢，這樣就容易出現(xiàn)便秘的問題，不利于產(chǎn)婦的健康。綠豆芽當中含有大量的粗纖維，比其他食物當中的纖維還要粗，這對于促進腸道蠕動有很大的幫助，能快速改善便秘的問題。

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