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坐月子注意事項

發(fā)布于 2019-06-10 59352次瀏覽

當(dāng)女性朋友生完孩子之后，都需坐月子讓自己的身體盡快的恢復(fù)。坐月子的期間，是有很多事情需要注意的。這時候女性朋友需要注意營養(yǎng)的全面性，還需要注重衛(wèi)生，尤其是私處的衛(wèi)生。另外，女性朋友還需要注意保暖，以免自己生病影響到母乳的喂養(yǎng)，造成以后日子里出現(xiàn)腰疼的情況。

一個新生命的誕生是一件非常快樂的事情，這時候家人們在忙著照顧寶寶的時候，也不能疏忽了對女性朋友的照顧。在月子期間是有很多注意事項的，這樣才能讓女性朋友盡快的恢復(fù)體力。下面就讓我們一起來了解下坐月子的注意事項。
　　注意營養(yǎng)
　　坐月子的期間，女性朋友們需要注意營養(yǎng)。由于剛生完孩子，這時候女性朋友們還比較虛弱，尤其是剖腹產(chǎn)的女性朋友會更加的虛弱。所以這段期間一定要加強營養(yǎng)。要多吃一些補氣血的食物，還要注重蛋白質(zhì)的補充，讓自己身體盡快的恢復(fù)。
　　由于坐月子期間還需要進行母乳喂養(yǎng)，所以還需要多喝一些湯，比如鯽魚湯、豬蹄湯等來促進奶汁的分泌。另外，還需要多吃些新鮮的水果和綠色蔬菜，這樣可以有效的防止在月子期間便秘情況的發(fā)生。
　　注意衛(wèi)生
　　坐月子的期間，女性朋友們還需要注意衛(wèi)生。由于生完孩子身體比較虛弱，有些女性朋友們會有出虛汗的情況發(fā)生。這時候女性朋友們就要及時洗澡，及時更換衣物，防止背上滋生痘痘。這時候還需要注意私處的衛(wèi)生，這是特別重要的。因為在產(chǎn)后會有大量的惡露排除，為了避免細菌的滋生，所以也要注重私處的衛(wèi)生。這時候女性朋友需要每天對私處進行清洗，使用的衛(wèi)生巾需要及時的更換，每天的內(nèi)褲也需要洗干凈并且暴曬之后再穿。
　　注意保暖
　　坐月子的期間，女性朋友們還需要注意保暖。如果月子是在寒冷的冬天，女性朋友就更加需要注重保暖。這時候一定要多穿一點衣服，睡覺的時候也需要蓋好被子，這樣可以防止寒氣的入侵。如果月子是在炎熱的夏天，這時候女性朋友也不要太過于貪涼，不要把空調(diào)的溫度調(diào)的過低，這樣也會導(dǎo)致寒氣的入侵。會導(dǎo)致女性朋友生病影響到母乳的喂養(yǎng)，還會影響到女性朋友在以后的日子里出現(xiàn)腰疼、痛經(jīng)的癥狀。