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寶寶多大可以吃黑米

發(fā)布于 2020-10-23 51350次瀏覽

寶寶一般一歲左右就可以吃黑米，盡量喝煮的比較爛的黑米粥。這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜南到y(tǒng)已經(jīng)逐漸成形，適當(dāng)?shù)暮刃┖诿字鄾]什么問題，而且對(duì)身體健康有好處。不過不能吃得太多，因?yàn)楹诿资谴旨Z，吃多了可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。

黑米是很多人都喜歡吃的食物，這是一種粗糧，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且口感也比較好。一般的人平時(shí)都會(huì)用黑米來煮粥喝，不過如果寶寶非常小，一般不能吃黑米。那么寶寶多大可以吃黑米？
　　一、寶寶多大可以吃黑米
　　大多數(shù)的寶寶一歲左右就可以吃黑米了，一般都是喝黑米粥。一歲左右的寶寶消化系統(tǒng)已經(jīng)逐漸成形，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┌緺€的黑米粥是沒有問題的。這種黑米粥對(duì)寶寶的大腦發(fā)育有好處，而且也能夠?yàn)樯眢w發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)。不過不能吃得太多，因?yàn)楹诿资谴旨Z，吃太多的話可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，也會(huì)對(duì)腸胃造成刺激。
　　二、一歲以上的寶寶吃黑米的好處
　　1.促進(jìn)身體成長(zhǎng)
　　黑米當(dāng)中含有多種維生素以及微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)于促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育以及骨骼成長(zhǎng)都是有好處的。而且黑米粥當(dāng)中含有大量的煙酸，這種成分能夠促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育，所以說一歲以上的寶寶吃些黑米可以促進(jìn)身體成長(zhǎng)。
　　2.增強(qiáng)體質(zhì)
　　一歲以上的寶寶吃黑米還能夠增強(qiáng)體質(zhì)。黑米當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，這種成分能夠促進(jìn)身體細(xì)胞的新陳代謝，也可以升級(jí)免疫系統(tǒng)，讓寶寶的免疫力及體質(zhì)增強(qiáng)，避免其受到各種致病菌的侵襲，可以預(yù)防疾病。