99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

出汗后如何補(bǔ)充水

發(fā)布時(shí)間: 2020-01-13 58174次播放

視頻內(nèi)容:

夏天在戶外活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后,更要及時(shí)補(bǔ)充水。因?yàn)樘鞖鉄?,出汗多,隨著汗液丟失的各種電解質(zhì)成分也多,所以,可以適當(dāng)喝一些淡鹽水或含礦物質(zhì)和維生素的運(yùn)動(dòng)型飲料。

1、輸液用的鹽水是百分之零點(diǎn)九的氯化鈉溶液,這個(gè)濃度的鹽水和人體血漿的滲透壓相等,因此也稱為“生理鹽水”。

2、如果喝這個(gè)濃度的鹽水應(yīng)該最好,大概就是1杯水(200毫升)中加大半牙膏蓋的鹽量。

3、一些運(yùn)動(dòng)型飲料,是在水中加入了某些礦物質(zhì)和維生素,以補(bǔ)充因出汗而丟失的電解質(zhì),并幫助人體在運(yùn)動(dòng)情況和體液大量丟失情況下各項(xiàng)功能正常發(fā)揮。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
济南市| 阿克陶县| 安新县| 德昌县| 故城县| 灌南县| 闵行区| 鹤峰县| 天柱县| 金平| 淮北市| 繁昌县| 抚顺县| 高清| 施甸县| 托里县| 三门峡市| 西乡县| 泰顺县| 黄陵县| 屏东市| 元朗区| 怀柔区| 巴林左旗| 民权县| 茶陵县| 庐江县| 光山县| 印江| 油尖旺区| 屯昌县| 峨山| 睢宁县| 德令哈市| 桐城市| 环江| 班戈县| 开平市| 大宁县| 吐鲁番市| 武义县|