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堅持運(yùn)動可以預(yù)防乳腺癌

發(fā)布于 2020-08-28 53698次瀏覽

運(yùn)動是抵御乳腺癌的有效方法。國外運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家，對40歲以上堅持運(yùn)動的人和從不運(yùn)動的人各450名，跟蹤調(diào)查8年后發(fā)現(xiàn)，長期堅持運(yùn)動者比從不運(yùn)動者得癌幾率少90%，而且堅持運(yùn)動的人，患癌后死亡率也比不運(yùn)動者小得多。

另一項研究表明，高強(qiáng)度運(yùn)動可以使健康老年女性的乳腺癌發(fā)病危險性降低30%。據(jù)路透社報道，研究人員對3萬名停經(jīng)后的婦女進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，如家務(wù)勞動擦地板或跑步等高強(qiáng)度運(yùn)動都有助于抵御乳腺癌，即使對沒有高發(fā)病危險的人也適用。

那么究竟為什么運(yùn)動有如此大的作用呢？

首先，運(yùn)動可消耗體內(nèi)多余脂肪，脂肪是形成前列腺素、雌性激素的基地，而前列腺癌、乳腺癌與這些物質(zhì)關(guān)系密切。其次，人體運(yùn)動時，吸氧量要比安靜時多幾倍甚至十幾倍。美國醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體內(nèi)細(xì)胞的氣體交換，可將一些致癌物質(zhì)排出體外，而且，運(yùn)動時體內(nèi)血液循環(huán)增快，排汗增多，也有助于把人體內(nèi)鍶、鉛、鈹?shù)戎掳┪镔|(zhì)帶出體外。第三，運(yùn)動可以改善人體的免疫系統(tǒng)功能。

那么，就堅持運(yùn)動吧，而后，您將發(fā)現(xiàn)運(yùn)動帶給您的眾多驚喜。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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