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輕松預(yù)防胰腺癌5妙招

胰腺癌是一種發(fā)生在消化道的嚴(yán)重疾病,所以在預(yù)防過程中合理的飲食習(xí)慣占有很重要位置,但是也需要注意生活習(xí)慣等各方面影響。

養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

吸煙和酗酒會(huì)對(duì)胰腺造成損害,所以要養(yǎng)成不抽煙、不喝酒的習(xí)慣;杜絕暴飲暴食和吃宵夜的習(xí)慣,因?yàn)檫@些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致身體肥胖,脂肪含量增加,誘發(fā)胰腺癌。

擁有良好的心態(tài)

壓力過大會(huì)導(dǎo)致過勞體虛,引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)代謝紊亂,導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積,應(yīng)該學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力,做到勞逸結(jié)合,不要過度疲勞。

注意合理的飲食

多吃新鮮蔬菜,宜清淡飲食、控制高脂肪的攝入,少吃油炸食物,還應(yīng)該避免食用那些被污染食品,比如被工業(yè)污染過的水或農(nóng)作物以及發(fā)霉食品等。另外,年老體弱者可酌情吃一些防癌食品和含堿量高的食品。

加強(qiáng)鍛煉

要加強(qiáng)體育鍛煉,每天最好抽出至少30分鐘的鍛煉時(shí)間,多進(jìn)行戶外活動(dòng),有利于身體新陳代謝,增加抵抗力。

定期檢查

在體檢過程中應(yīng)注意胰腺檢查,對(duì)于已經(jīng)患有慢性胰腺炎及膽囊疾病的患者,要進(jìn)行積極的治療,以免病情惡化。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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