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三叉神經(jīng)痛患者運動好嗎

發(fā)布于 2020-08-28 64923次瀏覽

如果患有疾病后，一定要加強自身的抵抗力，才能夠戰(zhàn)勝疾病的，而三叉神經(jīng)痛的患者們也是同樣的道理的，如果多做運動鍛煉，因為是會讓疾病很快的痊愈的，那么，三叉神經(jīng)痛患者運動好嗎？下面我們就來一起詳細的了解學(xué)習(xí)一下吧，相信對大家會有所幫助的。

首先，三叉神經(jīng)痛患者盡量不選擇激烈的運動方式，可選擇一些輕緩型的運動，如散步、打太極拳等。需要特別提醒的是，患者朋友千萬不要在三叉神經(jīng)痛還沒完控制、病情沒穩(wěn)定時去做各式各樣的運動，那樣會很容易觸及“扳機點”，從而導(dǎo)致三叉神經(jīng)痛發(fā)作。

其次，秋冬之交氣溫偏低，人體難以很快適應(yīng)外界溫度，運動前要做好熱身準(zhǔn)備，從運動量小的動作開始，逐步加大。運動結(jié)束時再做些放松調(diào)整活動，如慢走幾步、揉揉腿、做幾下深呼吸等。

最后，三叉神經(jīng)痛患者朋友一定要控制運動強度，不要出太多汗。以走路為例，每次3060分鐘，一般慢速走以每分鐘6070步為宜，中速走8090 步，快速走110120步，走的速度按個人體力而定。體力較好的患者，行走時還可加一些負(fù)荷，但不要刻意追求運動時間。

以上就是三叉神經(jīng)痛能不能進行運動鍛煉的介紹了，相信大家一定了解清楚了。如果想要很快的遠離三叉神經(jīng)痛疾病，病人們一定要從增強自己的體質(zhì)做起的。希望上文對患者們有所幫助。

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