失眠應(yīng)算是我們生活中最常見(jiàn)的睡眠障礙問(wèn)題，如今生活壓力大，人們出現(xiàn)的心理和精神問(wèn)題也越來(lái)越多，患上失眠的人也越來(lái)越多，然而許多朋友對(duì)失眠并沒(méi)有更多的重視，下面我們就一起了解一下失眠抑郁的危害有哪些吧，希望對(duì)你們有所幫助。
一、長(zhǎng)期睡眠不足，不僅會(huì)使人變得身心疲憊、精神不集中、注意力下降等，還能影響人的心情，使之變得焦躁不堪、失眠多夢(mèng)、免疫力下降等，從而誘發(fā)各種疾病，如失眠、焦慮癥、神經(jīng)衰弱、感冒、腸胃炎等。
二、失眠引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發(fā)胖，但研究結(jié)果恰好相反，每晚多睡一小時(shí)有助減肥，而長(zhǎng)期睡眠不足者反而令身體變胖的機(jī)會(huì)大大增加。
三、失眠引起健忘：失眠引起的危害常見(jiàn)的可能就是健忘了，這是由于失眠使腦功能活動(dòng)受到影響所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
專家表示，嚴(yán)重失眠如果不及時(shí)治療，一旦發(fā)作就可能會(huì)給患者的正常生活、工作造成巨大困擾，大家一定要提高重視，有問(wèn)題及時(shí)到醫(yī)院就診，針對(duì)失眠抑郁的危害有哪些就為大家介紹到這里。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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睡眠質(zhì)量差難入睡又易醒吃什么藥
睡眠質(zhì)量差、難入睡易醒，可以遵醫(yī)囑吃棗椹安神口服液改善，此藥可以益腎健腦，調(diào)養(yǎng)身心、改善記憶力。除了用藥之外，還需要調(diào)整作息時(shí)間、戒煙戒酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以改善失眠問(wèn)題。66541次播放 2023-12-06
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大腦太興奮睡不著怎么辦
大腦太興奮睡不著的處理辦法：一、睡前可以洗個(gè)熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)、喝一些熱牛奶，或者是吃一些全麥的面包這種碳水化合物，都可以降低興奮性，而改善睡眠。二、不要熬夜、睡前不要看刺激性視頻、不要過(guò)飽飲食、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免腦子過(guò)度興奮。也可以在晚飯吃40分鐘后做一些體育鍛煉，比如快走、慢跑、跳廣場(chǎng)舞、打太極拳，睡眠會(huì)有所改善。更年期女性需要補(bǔ)充一些雌激素。三、也可以在睡前服用思諾思、佐匹克隆等速效助眠藥物來(lái)降低腦的興奮性，改善睡眠情況。55738次播放 2021-09-02
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米氮平能治失眠嗎
米氮平是一種抗抑郁藥，能夠治療各種程度的抑郁癥，對(duì)于抑郁同時(shí)伴有失眠、老年性失眠或者慢性失眠的患者有治療效果。米氮平可以縮短快速動(dòng)眼睡眠時(shí)間，同時(shí)延長(zhǎng)快速動(dòng)眼睡眠時(shí)間的潛伏期減少夜間睡覺(jué)覺(jué)醒的次數(shù)，同時(shí)能夠改善早醒睡眠障礙，并且該藥副作用比較小，次日頭昏殘留效應(yīng)較輕。米氮平在治療慢性失眠患者方面，能夠快速改善其睡眠狀況，安全性高，如果聯(lián)合佐匹克隆治療慢性失眠也有顯著效果，聯(lián)合鎮(zhèn)靜催眠藥物治療失眠可以減少苯二氮卓類藥物的用量以及作用時(shí)間。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0193671次收聽(tīng) 2021-05-10 -
人們?yōu)槭裁词叨鄩?mèng)
失眠多夢(mèng)的發(fā)生讓人們不輕易入睡，就算入睡了也睡得不好，長(zhǎng)期如此讓人們的精神狀態(tài)非常的差，注意力也不容易集中。
27202次瀏覽 2020-12-10
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失眠多夢(mèng)是什么癥狀
長(zhǎng)期出現(xiàn)多夢(mèng)失眠是身體狀況的一種外在體現(xiàn)，反映了身體中各種隱藏的不了狀態(tài)，所以當(dāng)人們經(jīng)常出現(xiàn)多夢(mèng)失眠的狀態(tài)就必須對(duì)自己的健康狀況多加注意，必要時(shí)要進(jìn)行健康檢查，下面就讓我們一起來(lái)看看失眠多夢(mèng)是什么癥狀吧?
27837次瀏覽 2020-12-10
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失眠的癥狀是什么呢
失眠癥是常見(jiàn)的疾病，隨著人們壓力的增大，患病人群也逐漸增多，但是這種疾病對(duì)于人體的危害卻是巨大的，所以患者們一定要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)病情，需要對(duì)于失眠癥的癥狀有所了解，今天我們就為大家介紹一下失眠的癥狀是什么呢，請(qǐng)大家仔細(xì)閱讀下面的文章。
70018次瀏覽 2020-11-20
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失眠能引起精神分裂癥嗎
大家一般都在疑惑失眠能引起精神分裂嗎?而且大家都知道精神分裂癥的癥狀表現(xiàn)，有失眠、抑郁、等癥狀，所以這就引起了長(zhǎng)期失眠的患者的重視，那么到底長(zhǎng)期失眠是否會(huì)導(dǎo)致精神分裂呢？想要知道這個(gè)問(wèn)題的答案就跟小編來(lái)吧。
48208次瀏覽 2020-08-28
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診斷失眠要做什么檢查
失眠現(xiàn)在比較的常見(jiàn)，很多人因?yàn)楦鞣N各樣的原因，可能在不知情的情況下就患上了失眠，所以這就需要我們了解一下怎樣診斷失眠，只有這樣當(dāng)我們身出現(xiàn)不適的時(shí)候才會(huì)準(zhǔn)確的判斷出來(lái)病況，現(xiàn)在我們來(lái)聊一聊診斷失眠要做什么檢查吧。
56222次瀏覽 2020-08-28
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失眠中醫(yī)應(yīng)該怎么治療
出現(xiàn)失眠可以選擇泡腳、做腹式呼吸以及吃中藥調(diào)理。失眠中醫(yī)叫做不寐，眼睛閉上就是寐，所以不寐就是眼睛閉上無(wú)法進(jìn)入狀態(tài)，叫做陽(yáng)不入陰。中醫(yī)里面叫引火歸元、引神歸原、引火歸元，是調(diào)治的根本大法和根本大綱。一、泡腳，把溫水在腳底泡泡，也可以配點(diǎn)藥物，叫引火下行，因?yàn)橐慌莸侥_上面，腳底上有很多重要穴位，足少陰腎經(jīng)，心火歸入腎，心腎相交、引火下行泡腳是最好的。在泡腳過(guò)程中，可以按摩腳底的穴位，也可以按摩手上的穴位，像神門、勞宮，輕輕地拍打、按摩，叫引火歸元。二、做腹式呼吸。吸氣的時(shí)候肚子鼓起來(lái)，呼氣的時(shí)候，肚子降下去，所以人在緊張的時(shí)候，就是胸式呼吸或者喉嚨呼吸，興奮點(diǎn)在下面。所以氣沉丹田，腹式呼吸。神就歸入元海，引火歸元，把氣降下來(lái)。三、是陰虛火旺，可以適當(dāng)吃點(diǎn)東西，像兩地湯，生地、熟地。熟地滋陰、養(yǎng)陰。生地還可以，清熱涼血，把火氣降了，就是調(diào)理身心，比如麥冬湯這些也是滋陰、潤(rùn)燥加上甘草、麥冬、大棗，就可以養(yǎng)陰潤(rùn)燥，然后調(diào)理身心，就可以把失眠進(jìn)行調(diào)整。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3357149次收聽(tīng) 2020-04-22 -
失眠有哪些針灸治療方法
失眠針灸治療方法：頭頂百會(huì)穴，手上的神門穴、內(nèi)關(guān)穴，還有足底的三陰交，上、中、下三條，把氣血進(jìn)行疏導(dǎo)，疏經(jīng)通絡(luò)，陰陽(yáng)平衡，引陽(yáng)入陰。百會(huì)叫諸陽(yáng)之會(huì)，有一種鎮(zhèn)靜安神，安住神，然后神門或者內(nèi)關(guān)調(diào)節(jié)心經(jīng)，使心經(jīng)的氣血平衡，最后再通過(guò)三陰交的腎經(jīng)，再引經(jīng)入到腎，入陰份進(jìn)行一個(gè)調(diào)節(jié)水平。人身上的循環(huán)就是一個(gè)陰陽(yáng)的循環(huán)，所以通過(guò)針灸，一個(gè)是通督調(diào)神，助陽(yáng)氣，一個(gè)引氣固元，養(yǎng)陰脈。人身循環(huán)，陽(yáng)氣要升起來(lái)，陰氣要降下去，這個(gè)就是循環(huán)平衡，治療失眠也是在循環(huán)中。有些人平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，也會(huì)失眠，白天不動(dòng)，陽(yáng)氣不能運(yùn)化，陽(yáng)氣歸不了陰，也睡不著，所以要給點(diǎn)艾灸，給灸一下，通一下陽(yáng)氣，然后再引針歸元，所以兩者可以結(jié)合起來(lái)。平時(shí)如果不會(huì)針灸，也可以按摩拍打，手腕跟腳腕，手掌與腳底，可以用拍打的方法，拍打經(jīng)絡(luò)，就可以促進(jìn)睡眠。另外一邊泡著腳一邊去拍打，經(jīng)絡(luò)保健與穴位保健相結(jié)合，與沐足的外治法結(jié)合，就是一個(gè)很好的睡眠調(diào)治法，慢慢把精神安定下來(lái)。要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，睡眠前半小時(shí)最好不要想太多東西，專心做好身體調(diào)理。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:0059629次收聽(tīng) 2020-04-22 -
失眠的癥狀有哪些
睡眠的癥狀主要有：一、無(wú)法入睡，輾轉(zhuǎn)反側(cè)、徹夜難眠。二、睡覺(jué)過(guò)程中做夢(mèng)甚至噩夢(mèng)不斷，無(wú)法進(jìn)行深層睡眠。三、早醒，很容易早醒，早醒之后無(wú)法再入睡。而且第二天壓力很大，另外焦慮、煩躁，甚至有情緒和脾氣，嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)生活效率，包括人際間的關(guān)系。出現(xiàn)睡眠不好的狀態(tài)，進(jìn)一步的影響學(xué)習(xí)、生活，要注意看醫(yī)生。四、睡眠不好常常是抑郁癥、精神神經(jīng)疾病的前奏。五、慢性病。特別像早期癌癥、老年性疾病都會(huì)出現(xiàn)睡眠不佳，睡眠狀態(tài)低下的表現(xiàn)。所以睡眠不佳可以涉及好多種疾病，睡眠是一個(gè)養(yǎng)生和修復(fù)過(guò)程中，是關(guān)鍵性、轉(zhuǎn)換性的重要環(huán)節(jié)。58554次播放 2020-04-22
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睡眠不好如何調(diào)理
睡眠不好怎么調(diào)理？睡眠不好可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┡Ｄ毯头涿鬯亲⒁獠灰^(guò)量，會(huì)出現(xiàn)滋補(bǔ)現(xiàn)象，不利于治療失眠。此外要注意飲食葷素搭配，也可以適當(dāng)?shù)爻砸恍I(yíng)養(yǎng)品。失眠有很大一部分原因是受到身體狀況的影響，凡有助于體質(zhì)健康的鍛煉以及食物，都是有助于治療失眠的。建議以增強(qiáng)身體素質(zhì)為主，平時(shí)可以多參加體育鍛煉，比如跳繩、打球、騎車等等。另外還要調(diào)整好心態(tài)，正確的對(duì)待失眠，不要有過(guò)分的心理壓力。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)卦黾右恍┚徑鈮毫Φ膴蕵?lè)活動(dòng)，多跟他人交流，多參加戶外活動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3251586次收聽(tīng) 2019-08-15 -
失眠的中醫(yī)辨證分型有什么
在臨床上，失眠有最常見(jiàn)的有心火旺、體內(nèi)有痰熱、痰濕和氣血虛這幾大類。針對(duì)不同類型的失眠要選擇不同的治療方法。一、第一種是心火旺。有的人心火旺，愛(ài)著急，有心事，容易睡不好覺(jué)，這就是心火旺所致的失眠。這種情況需要用清火藥來(lái)安神，比如最著名的清火藥--黃連就可以安神。張仲景的梔子豉湯，黃連阿膠湯，都用來(lái)治療心火旺導(dǎo)致的失眠。二、痰熱也可以導(dǎo)致失眠。患者的舌苔會(huì)很厚甚至顏色發(fā)黃，這就叫痰熱型。可用溫膽湯，中醫(yī)主用去濕去痰，也可以用來(lái)治療失眠。三、還有一種是純粹的虛，氣血虧，虛癥的失眠。中醫(yī)有個(gè)方子是天王補(bǔ)心丹，補(bǔ)心丹顧名思義，是用補(bǔ)的辦法來(lái)治療失眠。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3651916次收聽(tīng) 2018-09-29 -
老年人長(zhǎng)期睡眠不好的危害
通常情況下，睡眠障礙是指在具備睡眠的情況下，患者不能夠入睡，或者是入睡困難，出現(xiàn)中間易醒、多夢(mèng)的癥狀，醒后難以再入睡，可以導(dǎo)致第二天的精神狀態(tài)，非常不好。對(duì)于老年人這個(gè)群體來(lái)講，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)睡眠不好的情況，就會(huì)有非常多的危害。第一，老年人長(zhǎng)期睡眠不好，會(huì)引起衰老，可以引起神經(jīng)衰弱，然后患者可以出現(xiàn)頭暈、頭疼、記憶力減退等癥狀；第二，老年人長(zhǎng)期睡眠不好，容易引起機(jī)體免疫功能下降，導(dǎo)致老年人出現(xiàn)各種疾病，比如感冒、發(fā)燒，甚至是一些免疫系統(tǒng)方面的疾病；第三，可以造成高血壓的發(fā)病率增多；第四，容易出現(xiàn)血糖的升高，甚至?xí)谢继悄虿〉膬A向；第五，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好會(huì)引起心煩、急躁、生氣，容易引起冠心病、腦血管病的發(fā)作。60750次播放 2018-09-20
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考試前緊張導(dǎo)致失眠怎么辦
可以進(jìn)行放松訓(xùn)練讓自己降低期待性；盡量減少與考試相關(guān)的一些刺激。由于在考試之前出現(xiàn)緊張情緒導(dǎo)致失眠，屬于非常典型的焦慮性失眠狀態(tài)。因?yàn)樵诳荚囍俺霈F(xiàn)緊張的情況，能夠使得人們的情緒處于一種非?？簥^的狀態(tài)，可能會(huì)影響人們的睡眠狀況，導(dǎo)致出現(xiàn)難以入睡的情況。如果是面臨失眠的狀況，應(yīng)該把更多的問(wèn)題聚焦點(diǎn)，放到怎么樣去緩解焦慮性的癥狀上。其實(shí)對(duì)于考試前緊張導(dǎo)致失眠，可以有很多調(diào)試的辦法，患者可以選擇一些心理方面的自我調(diào)節(jié)方式。比如患者可以進(jìn)行放松訓(xùn)練，可以讓自己降低期待性，通過(guò)這種方式，也能夠起到很好的調(diào)節(jié)作用。除此之外，盡量去減少跟考試相關(guān)的一些刺激。這樣才能夠有助于更好、更快速地進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。56457次播放 2018-09-13
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霰粒腫早期會(huì)出現(xiàn)什么癥狀
霰粒腫早期可能出現(xiàn)瞼板腺無(wú)痛性腫塊、局部輕微紅腫、異物感等癥狀。霰粒腫是瞼板腺特發(fā)性慢性非化膿性炎癥，主要由瞼板腺出口阻...0次瀏覽 2025-06-22
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脂溢性皮炎能敷面膜嗎 脂溢性皮炎日常禁忌須知
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米諾地爾弄到眼睛里有沒(méi)有事
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吃得多卻不長(zhǎng)胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。128次瀏覽 2025-03-21
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PET-CT和心臟造影的區(qū)別
PET-CT和心臟造影是兩種不同的心臟檢查方式，PET-CT主要用于評(píng)估心肌代謝和血流灌注，心臟造影則側(cè)重于觀察冠狀動(dòng)脈的解剖結(jié)構(gòu)。PET-CT...0次瀏覽 2025-06-22
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體溫過(guò)高的非感染性原因主要有中暑、藥物熱、中樞性發(fā)熱、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、風(fēng)濕免疫性疾病等。1、中暑中暑是由于長(zhǎng)時(shí)間暴露于??...
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用芭克硅膠軟膏要注意哪些細(xì)節(jié)
傷口如果處理不好的話，往往會(huì)遺留下疤痕，而對(duì)于疤痕的護(hù)理大家要重視起來(lái)，不然會(huì)導(dǎo)致疤痕越來(lái)越嚴(yán)重，影響到自己的皮膚健康，尤其是在早期建議要注意做好護(hù)理措施，那么使用芭克硅膠軟膏要注意哪些細(xì)節(jié)?芭克硅膠軟膏注意事項(xiàng):避免直接接觸眼睛、粘膜、三度燒傷和開(kāi)放性創(chuàng)傷。3708次瀏覽 2025-01-25
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醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？
尿道感染是會(huì)對(duì)患者的生活和身體健康造成影響的，對(duì)于這種情況需要及時(shí)的用藥調(diào)理，當(dāng)然，在用藥方面，我們還是需要謹(jǐn)慎一點(diǎn)，因?yàn)椴⒉皇撬械哪虻栏腥净颊叨歼m合使用同一種藥物的，下面我們來(lái)了解一下醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人?尿道感染能用嗎?醋酸去氨加壓素片適應(yīng)癥:中3719次瀏覽 2024-11-16
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