失眠治療好方法有哪些呢，該怎么治療失眠是很多失眠患者非常想知道的問題，那么究竟該如何治療失眠呢，治療失眠很多患者選擇吃安眠藥，其實安眠藥并不是很好的選擇，失眠的出現(xiàn)是件比較平常的事情，偶爾出現(xiàn)的失眠并不足為奇，但是如果長期性失眠癥，帶來的影響則是不言而喻，這也就是治療失眠的出發(fā)點。
一、注意身體的調(diào)養(yǎng)：出現(xiàn)長期性失眠癥，很大程度上與自身的身體因素有關(guān)，特別是對于一些身體素質(zhì)較差，體弱的人來說，身體素質(zhì)不好，失眠問題也就更加容易找上門來，所以，出現(xiàn)這種頑固性的失眠癥狀，在日常生活中就要注意身體上的調(diào)養(yǎng)，補充身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，身體狀態(tài)調(diào)養(yǎng)好了，也就能夠有效的避免因身體因素造成的失眠問題。
二、長期性失眠癥的治療要注意心理的減壓：對于現(xiàn)代都市人而言，心理壓力過大都是非常常見的問題，長時間處在緊張的工作氛圍和生活環(huán)境中，又得不到有效的心理減壓，也就容易造成頑固性的失眠，對于這種情況，心理上的減壓非常重要，患者可與朋友傾訴，說出自己糾結(jié)的問題，困惑的煩惱，這是長期性失眠癥的治療的一種好方法。
三、注意正確的服用藥物：對于長期性失眠癥的治療需要選對方法，很多都是由于原發(fā)性的失眠造成的，對于這種情況的失眠，正確的服用藥物是解決問題的關(guān)鍵，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下，選擇適合自身病情的最佳藥物治療方案，避免藥物副作用，也是能夠有效的治療頑固性的失眠的。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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睡眠質(zhì)量差難入睡又易醒吃什么藥
睡眠質(zhì)量差、難入睡易醒，可以遵醫(yī)囑吃棗椹安神口服液改善，此藥可以益腎健腦，調(diào)養(yǎng)身心、改善記憶力。除了用藥之外，還需要調(diào)整作息時間、戒煙戒酒、適當運動，以改善失眠問題。66541次播放 2023-12-06
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睡得累怎么回事
睡得累直觀反映了睡眠質(zhì)量不高，要注意自己是否出現(xiàn)失眠狀況。中醫(yī)認為，肝火擾心、痰熱擾心、心脾兩虛、心腎不交、心膽氣虛都會引起失眠，導(dǎo)致睡得累。想要避免睡得累，首先建議對原發(fā)病進行治療。在治療原發(fā)病時也要注意避免身體勞累，避免精神過于緊張，可以通過參加體育鍛煉緩解精神壓力。同時可以服用酸棗仁油軟膠囊進行調(diào)理，能夠縮短睡前準備時間，從而幫助更快入睡，同時延長深度睡眠時間。也要注意休息的環(huán)境，如果睡在一個透氣性差、空氣不流通的密閉環(huán)境，由于室內(nèi)氧含量相對較低，睡眠時容易出現(xiàn)腦部供氧不足，進而導(dǎo)致頭痛、越睡越累的情況。58112次播放 2022-04-02
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睡不著覺吃什么藥好使
睡不著覺可以吃一些養(yǎng)心安神的藥物，如棗椹安神口服液。中醫(yī)認為失眠和臟腑失調(diào)有非常大的關(guān)系，人的五臟六腑，心肝脾腎功能哪一個臟器的失調(diào)都會導(dǎo)致失眠的發(fā)生。另外不僅僅是單個臟器會影響失眠，兩個或者兩個以上的臟器也會引起失眠。中醫(yī)通過調(diào)整臟腑的功能治療失眠，這時可以服用中成藥棗椹安神口服液，其具有養(yǎng)心、益腎、安神的功效。需要提醒的是，如患者正在使用其他藥品，使用本藥之前一定要先咨詢醫(yī)師或藥師，切忌盲目用藥。60016次播放 2022-03-25
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每天必須滿足8小時的睡眠嗎
每個人所需要的睡眠時間是不同的，存在很大的個體差異，所以并不是每個人都嚴格需要每天睡眠8個小時。根據(jù)研究，成年人每天需要睡眠7.5個小時左右，但是部分人只需要睡眠，3~4個小時就可以達到精力充沛，有些人每天睡眠10個小時才能夠睡醒，除了睡眠時間以外，睡眠質(zhì)量也會影響到人精神和體力的恢復(fù)。成年人每天到底需要睡多少小時，應(yīng)該根據(jù)其自身的睡眠規(guī)律以及身體狀況來判斷，一般來講18-64周歲的人，每天睡6-8個小時即可，而對于65歲以上的老年人每天6-5個小時即可。語音時長 01:0473610次收聽 2021-05-10 -
失眠有哪些癥狀及治療
失眠的癥狀主要有：早醒、睡眠質(zhì)量下降還有入睡困難等等，另外，睡眠的時間也會逐漸減少，且睡醒之后總是感覺非常疲憊，還有可能會出現(xiàn)頭暈以及頭痛等等癥狀。對于失眠的治療需要找到具體的病因，對癥治療。神經(jīng)衰弱、壓力過大或者過于抑郁都有可能會導(dǎo)致失眠，需要多方式，適當吃一些營養(yǎng)神經(jīng)以及安神藥物緩解。比如：酸棗仁粉、谷維素、朱砂安神丸、棗仁安神膠囊等等。睡覺之前建議用溫水跑跑腳，也可以喝一杯溫熱的牛奶，能緩解失眠癥狀。如果是因為器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的失眠，比如腦部腫瘤引起的失眠，需要采用手術(shù)的方式來治療，腫瘤切除之后失眠癥狀才能緩解。語音時長 01:1278368次收聽 2021-01-26 -
治失眠的方法有哪些
現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，壓力也是比較大的，有很多的人都會失眠的情況，當出現(xiàn)失眠后，那么要根據(jù)自己的情況來進行調(diào)理的，當出現(xiàn)失眠后每個人的情況不一樣，治療的方式也是有所不同的，所以要根據(jù)自己失眠的原因來接受治療的，那么，治失眠的方法有哪些？我們一起來看吧。
28417次瀏覽 2020-12-10
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失眠的危害有哪些呀
據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示：睡眠在我們生命占有三分之一的時間。有很多人都不太重視睡眠，都認為睡不睡覺無所謂，不如抓緊時間做些喜歡的事情。其實這種想法是嚴重錯誤的，睡眠不規(guī)律將會導(dǎo)致失眠，而長期失眠對精神及身體都會造成巨大的危害。一、身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。長期失眠會引發(fā)高血壓、心臟病、高
27320次瀏覽 2020-12-10
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男人失眠吃什么好?
男人失眠吃什么好?現(xiàn)在男性壓力越來越大，失眠已經(jīng)成為男性家常便飯的事情，男性經(jīng)常出現(xiàn)失眠不僅是會影響到工作和生活，同時也帶給健康更多不好影響，那么男性通過什么能治療失眠呢?我們來了解了解吧。
26494次瀏覽 2020-12-10
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失眠多夢頭暈是怎么得的
對于失眠的危害想必大家也都略知一二，長期失眠不僅會影響患者的智力和記憶力，嚴重者還會出現(xiàn)心腦血管或其他身體疾病，那么，失眠多夢頭暈的原因有哪些？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會有所幫助，從而早日的擺脫失眠的困擾。
59685次瀏覽 2020-09-16
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失眠的檢查項目有哪些
失眠抑郁是生活當中特別常見的一種疾病，那么很多人是失眠的患者，有的人是抑郁的患者，還有一部分人就是失眠抑郁的患者，那么我么你要如何的判斷這三種疾病的發(fā)病呢？下面小編就詳細的為您介紹一下失眠的檢查項目，相信通過檢查一定能夠正確的判斷您是否患有失眠這種疾病。
57336次瀏覽 2020-08-28
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失眠中醫(yī)應(yīng)該怎么治療
出現(xiàn)失眠可以選擇泡腳、做腹式呼吸以及吃中藥調(diào)理。失眠中醫(yī)叫做不寐，眼睛閉上就是寐，所以不寐就是眼睛閉上無法進入狀態(tài)，叫做陽不入陰。中醫(yī)里面叫引火歸元、引神歸原、引火歸元，是調(diào)治的根本大法和根本大綱。一、泡腳，把溫水在腳底泡泡，也可以配點藥物，叫引火下行，因為一泡到腳上面，腳底上有很多重要穴位，足少陰腎經(jīng)，心火歸入腎，心腎相交、引火下行泡腳是最好的。在泡腳過程中，可以按摩腳底的穴位，也可以按摩手上的穴位，像神門、勞宮，輕輕地拍打、按摩，叫引火歸元。二、做腹式呼吸。吸氣的時候肚子鼓起來，呼氣的時候，肚子降下去，所以人在緊張的時候，就是胸式呼吸或者喉嚨呼吸，興奮點在下面。所以氣沉丹田，腹式呼吸。神就歸入元海，引火歸元，把氣降下來。三、是陰虛火旺，可以適當吃點東西，像兩地湯，生地、熟地。熟地滋陰、養(yǎng)陰。生地還可以，清熱涼血，把火氣降了，就是調(diào)理身心，比如麥冬湯這些也是滋陰、潤燥加上甘草、麥冬、大棗，就可以養(yǎng)陰潤燥，然后調(diào)理身心，就可以把失眠進行調(diào)整。語音時長 01:3357149次收聽 2020-04-22 -
失眠吃中藥效果怎么樣
失眠吃中藥效果是比較好的。失眠是一種陽氣不足，陽虛、血虛，也是虛熱產(chǎn)生的失眠，要扶陽補血，需醫(yī)生的辯證，涉及到中藥的方子，最好中醫(yī)師來把控。陰虛的人以養(yǎng)陰為主，然后安神，有藥物像素馨花、合歡花、酸棗仁，藥理證明安神效果很好，具有安定精神的作用，中藥的副作用小，比較平和。睡眠涉及到很多生活習慣和身心行為，需要患者配合調(diào)理，比如生活、起居，整個陰陽循環(huán)的節(jié)奏的掌握，早上起來太陽出了可以做運動，把陽氣調(diào)動起來，如果白天動的太少，活動度不夠好，晚上想睡時，也睡不著。白天行氣助陽晚上益氣養(yǎng)陰，中午睡個小覺閉目養(yǎng)神15分鐘，子時前睡覺是晚上11點到1點，這個時候陰氣最盛，在晚上時候進行睡覺或養(yǎng)神，就養(yǎng)真陽之氣，子午線對軸中午休息和晚上休息，兩個線對齊很重要，睡眠是一種節(jié)律性的控制，所以中午時休息有節(jié)奏感，生命是在節(jié)律中的存在優(yōu)化的生命結(jié)構(gòu)。語音時長 02:2861922次收聽 2020-04-22 -
抑郁癥的表現(xiàn)癥狀
抑郁癥的表現(xiàn)是心情低落、思維遲緩、認知功能損害、意志活動減退、軀體化的癥狀比較多。抑郁癥患者心情比較低落，思維遲緩，人反應(yīng)也慢，認知功能損害，想問題跟別人不一樣，自己覺得無用，認識自己的能力差，意志減退，整天懶言少語不愿意動，甚至懶于洗漱，個人衛(wèi)生不搞直接就躺到床上，睡也睡不著，這是意志活動減退。具體癥狀是總是這里那里不舒服，從頭到腳，頭疼、頭暈、腦鳴、耳鳴、脫發(fā)、嘴里沒味，頸肩腰背痛胸悶，時不時的心慌，腹脹，女性月經(jīng)不調(diào)，男的有陽痿、早泄，腰膝酸軟，四肢無力，這些是抑郁癥的軀體化癥狀。抑郁情緒很正常，但抑郁癥是持續(xù)心境低落兩周以上，如今天領(lǐng)導(dǎo)批評一頓，情緒特別低落，過兩天就好了，這是抑郁情緒。語音時長 02:2758720次收聽 2018-09-13 -
失眠有哪些病因
很多原因都會引起失眠，如環(huán)境方面的原因、睡眠規(guī)律的改變、心理方面的變化、生理因素的影響、精神因素的影響、藥物和飲食的影響、實質(zhì)性和軀體性的疾病、復(fù)合因素的影響。失眠原因的辨別對于治療有非常重大的意義，根據(jù)病因進行治療，效果比較理想。55117次播放 2018-06-13
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什么是失眠
失眠常見表現(xiàn)為入睡困難、維持睡眠困難或者早醒，如果上床以后等待睡眠的時間超過半個小時以上，那我們就可以定義為失眠現(xiàn)象。導(dǎo)致失眠的原因有很多，如環(huán)境原因、生理因素、心理因素、藥物因素、生活習慣等。55238次播放 2018-01-17
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老年人尿失禁的中醫(yī)治療方法有哪些
老年人尿失禁可通過中藥內(nèi)服、針灸療法、艾灸療法、推拿按摩、食療調(diào)理等中醫(yī)方法治療。尿失禁通常由腎氣不足、脾虛氣陷、膀胱失...0次瀏覽 2025-06-08
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破傷風針打幾次 接種破傷風知識4個科普
破傷風針通常需要接種3-5次，具體次數(shù)與受傷情況、既往免疫史有關(guān)。破傷風疫苗接種知識主要包括主動免疫程序、被動免疫應(yīng)用、傷口...0次瀏覽 2025-06-08
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灰指甲是很多人都經(jīng)歷過的皮膚病，雖然這種疾病并不痛苦，但它影響了顏值，也會有一些不適癥狀，還是建議大家趁早接受治療。灰指甲的治療手段越來越多，臨床上有很多相關(guān)的藥物，比較常見的有蘭美抒。那么，蘭美抒能用于兒童嗎?蘭美抒用于15歲及15歲以上青少年和成入由皮膚癬3735次瀏覽 2024-12-27
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羅補甫克比日丸多少錢一盒？價格貴不貴？
眾所周知，我們生病了很多時候要服用合適的藥物才可以幫助緩解疾病帶給我們的痛苦，所以我們要是得了一些疾病，要選擇合適的藥物對癥用藥。但是有些朋友在患病后，他們除了關(guān)心藥物的藥效外，藥物的價格也是他們關(guān)注的，想了解清楚藥物的價格從而來判斷自己是否有能力購買，那么羅3635次瀏覽 2024-11-20
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力如太禁用于哪些人 有效期是多久
肌萎縮側(cè)索硬化它屬于運動元神經(jīng)疾病，這類疾病會影響到患者的正常活動，所以一旦發(fā)現(xiàn)之后要引起重視。一般來說該疾病會出現(xiàn)肢體肌肉萎縮的情況，當然在晚期的時候也會出現(xiàn)吞咽困難的現(xiàn)象，還有一些人會出現(xiàn)語言障礙，所以一旦發(fā)現(xiàn)有這一疾病，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥調(diào)理，下面一3574次瀏覽 2024-11-14
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百達英非那雄胺片能每天吃嗎
男性發(fā)生了脫發(fā)癥狀，有可能跟家族史有很大的關(guān)系。具體的誘發(fā)原因往往比較復(fù)雜，有可能是單發(fā)性的，也有可能是多發(fā)性的。男性脫發(fā)的出現(xiàn)，對于患者的精神困擾很大，建議積極尋求治療。那么，百達英非那雄胺片能每天吃嗎?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)百達英非那雄胺片的藥品說明書3626次瀏覽 2024-12-24
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非那雄胺片（百達英）用法是口服嗎
男性發(fā)生脫發(fā)癥狀，這種情況在生活中比較常見，尤其是好發(fā)于30歲以上的男性，容易給患者的個人形象帶來了巨大的破壞，建議患者需要積極接收治療，避免影響了心理健康，那么，非那雄胺片用法是口服嗎?下面了解一下!百達英非那雄胺片是一種口服藥物。我們都知道，口服藥物對于人3566次瀏覽 2024-12-24
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