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膝關(guān)節(jié)炎護(hù)理措施有哪些

發(fā)布于 2020-08-28 51469次瀏覽

膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)病多見(jiàn)中老年朋友，發(fā)病時(shí)的痛苦不亞于任何一種疾病，給老人的日常生活帶來(lái)了諸多不便，同時(shí)也影響老人的心情，治療膝關(guān)節(jié)炎要全面，除了積極治療還要注意一些問(wèn)題，那么，膝關(guān)節(jié)炎護(hù)理措施有哪些？我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧。

膝關(guān)節(jié)炎患者注意避免肥胖

肥胖會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，所以應(yīng)該盡量避免身體肥胖，防止加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，一旦身體超重，就要積極減肥，控制體重，這是膝關(guān)節(jié)股性關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)之一。膝關(guān)節(jié)遇到寒冷，血管收縮，血液循環(huán)變差，往往使疼痛加重，故在天氣寒冷時(shí)應(yīng)注意保暖，必要時(shí)戴上護(hù)膝，防止膝關(guān)節(jié)受涼。

膝關(guān)節(jié)炎患者適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

在騎自行車時(shí)，要調(diào)好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜，車座過(guò)高、過(guò)低或騎車上坡時(shí)用力蹬車，對(duì)膝關(guān)節(jié)都有不良的影響，應(yīng)加以克服。

膝關(guān)節(jié)炎患者注意各種姿勢(shì)

要注意干活和行走時(shí)的姿勢(shì)，不要扭著身體走路和干活。避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲，因?yàn)橄露讜r(shí)膝關(guān)節(jié)的負(fù)重是自身體重的3～6倍，工作時(shí)下蹲好改為低坐位，長(zhǎng)時(shí)間坐著和站著，也要經(jīng)常變換姿勢(shì)，防止膝關(guān)節(jié)固定一種姿勢(shì)而用力過(guò)大，造成膝關(guān)節(jié)損傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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