俗話說的好生命在于運(yùn)動，因此很多朋友都會利用空閑之余到戶外進(jìn)行運(yùn)動，而一些年輕朋友因?yàn)闆]有掌握正確的運(yùn)動方式，常常會讓他們的肩部扭傷，再加上日常的一些不良坐姿，就極易容易引發(fā)肩周炎的出現(xiàn)，那么運(yùn)動與肩周炎有關(guān)系嗎?
肩部的活動對于我們來說是很重要的，因?yàn)樗惺苤麄€身體的運(yùn)動，由于現(xiàn)在人們的日常生活變的快節(jié)奏越來，所以自身的健康自然是沒有注意到，當(dāng)提到疾病時，很多人也并沒有引起重視，這樣的想法其實(shí)是錯誤的。很多人喜歡睡覺時用平臥的姿勢，因?yàn)檫@樣可以使各部位的肌肉松弛，尤其是仰臥位時，兩肩由于處于自然位置和受到支托，獲得充分的松弛。但是，若使用過軟的床墊則會使脊柱屈曲，使用過硬過厚的枕頭則會刺激牽伸頸肩區(qū)的肌肉，時間長了會造成肩部軟組織的慢性勞損。
1.肩部慢性疼痛，早期會有肌肉僵硬活動不便等情況，隨著病情的發(fā)展疼痛會衍生到手部，產(chǎn)生放射性疼痛，病持續(xù)疼痛，隨著天氣變化而反應(yīng)出不同的癥狀。疼痛可向頸項(xiàng)及肩部(特別是肘部)擴(kuò)散，當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛。
2.當(dāng)肩關(guān)節(jié)外展時出現(xiàn)典型的“扛肩”現(xiàn)象，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴(yán)重時肘關(guān)節(jié)功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。
所以希望患者朋友們在日常運(yùn)動過程中也要注意正確的方式，這樣不僅能達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，同時也能增強(qiáng)自身抵抗力和免疫力，并且對于一些疾病的恢復(fù)也有幫助。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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肩膀活動的時候嘎嘣的響還疼是什么原因
肩關(guān)節(jié)活動時候出現(xiàn)彈響，同時伴有疼痛，最常見的就是岡上肌肌腱炎，就是岡上肌肌腱受傷摩擦、擠壓，產(chǎn)生疼痛。如果活動量大了以后，肩胛骨和胸壁之間進(jìn)行摩擦，摩擦的時候出現(xiàn)了疼痛，常見的可能是肩胛骨下方長有腫瘤，如彈力纖維瘤。再就是肋骨或肩胛骨上可能長了骨腫瘤、骨軟骨瘤。再一個就是滑囊炎，也會使肩胛骨和胸壁之間滑動發(fā)生障礙，會出現(xiàn)彈響。再一個是可能發(fā)生了骨折，肩胛骨和肋骨之間相互摩擦，或者肋骨本身已經(jīng)有了病理骨折。再一個就是出現(xiàn)肩鎖關(guān)節(jié)炎的時候，也會出現(xiàn)彈響和疼痛。語音時長 02:3273712次收聽 2021-09-29 -
肩周炎胳膊麻木怎么辦
肩周炎病癥，會引起上肢疼痛加麻木的癥狀。治療可以選擇中藥類或具有活血化瘀、祛風(fēng)散寒、利濕止痛類藥物。通過針灸、推拿改善血液循環(huán)，配合自主的功能鍛煉。如果治愈，其上肢麻木、疼痛的病癥就會有所緩解，與理療配合，其效果更好。積極地配合治療，能夠使肩周炎的治療效果事半功倍，同時也能夠避免患者的病情在短期之內(nèi)進(jìn)一步加重，引起關(guān)節(jié)囊的炎癥反應(yīng)和關(guān)節(jié)囊黏連，使肩關(guān)節(jié)的活動范圍減少，增加不必要的痛苦。87330次播放 2021-06-10
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左肩和左胸疼痛的原因有哪些
左肩部和左胸的疼痛可能是肩周炎、心臟相關(guān)的疾病、炎癥性疾病導(dǎo)致的。一、肩周炎：肩周炎的患者會出現(xiàn)肩膀和胸部的疼痛，同時會有肩關(guān)節(jié)活動范圍的受限，通常表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)的僵硬。二、心臟相關(guān)的疾?。喝缧募」Ｈ?、心肌缺血，有時也會牽扯到左肩胛、左胸部的疼痛。進(jìn)行相關(guān)的檢查和判斷是十分有必要的，心臟方面的檢查是心電圖檢查，還需要抽血、檢查心肌酶譜、心肌鈣蛋白等。三、炎癥性疾?。喊ㄗ髠?cè)肺組織的感染、左側(cè)肺間的感染，如果胸膜受到累及，有時候也會出現(xiàn)左側(cè)的胸廓、左側(cè)肩膀的疼痛，但是會伴有咳嗽、咳痰的癥狀。107583次播放 2021-06-10
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引起肩周炎的病因有哪些
引起肩周炎的病因，肩關(guān)節(jié)持續(xù)的反復(fù)創(chuàng)傷，如反復(fù)的肩膀部位撞擊損傷后出現(xiàn)局部脫位、骨折損傷。病情嚴(yán)重的會合并軟組織和關(guān)節(jié)腔的炎癥，誘發(fā)肩關(guān)節(jié)的粘連、炎癥反應(yīng)等。肩周炎和個人的工作性質(zhì)、工作勞損程度也有關(guān)系，如長時間保持坐立位容易發(fā)生肩周炎；此外年齡增長也是誘發(fā)肩周炎的常見的因素。建議肩周炎患者盡快去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)檢查，應(yīng)該去尋找引起肩關(guān)節(jié)疼痛、活動受限的原發(fā)的病因或者誘因，這樣的話避免肩關(guān)節(jié)病情的持續(xù)加重，或者是久治不愈的情況發(fā)生。96090次播放 2021-03-01
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肩窩在哪個位置
肩窩指肩髃穴，屬于陽明大腸經(jīng)，其具體位置較為明確，主要在尖峰端下邊緣，也就是三角肌上部的中央位置。這一部位對人體健康至關(guān)重要，經(jīng)常性按摩可以緩解肩臂攣痛、上肢不遂以及癮疹等皮膚病。
31352次瀏覽 2021-01-22
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怎么檢查肩周炎呢
肩周炎也可以稱為關(guān)節(jié)炎,主要好發(fā)于年齡在50歲左右，其中以女性偏多，大多數(shù)的患者為體力勞動者，如果在有了肩周炎以后得不到有效的治療的話，很有可能就會嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動，那么，怎么檢查肩周炎呢?下面就來了解一下吧。
25164次瀏覽 2020-12-10
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肩周炎會產(chǎn)生哪些危害
隨著科技的發(fā)生和人民生活水平的不斷提高，在給大家?guī)肀憷耐瑫r也會產(chǎn)生不利的一面，比如說電腦的輻射和長期使用電腦的人比正常的人患頸椎病和肩周炎的幾率要高很多，今天我們就給大家簡單的講解下肩周炎會給大家產(chǎn)生哪些危害。
55462次瀏覽 2020-08-28
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肩膀疼怎么回事
肩膀疼可能由肩關(guān)節(jié)周圍炎、軟組織損傷、頸椎病、腫瘤性病變等因素引起的，原因較為復(fù)雜。一，常見的是肩關(guān)節(jié)周圍炎及肩周炎，又稱冷凍肩，其可引起肩膀的疼痛。其實(shí)一般都發(fā)生于50歲的中年人，其可以造成肩關(guān)節(jié)各個方向的活動受限。部分患者在一年內(nèi)有自愈傾向。二、考慮局部的軟組織損傷，甚至骨折以及脫位等因素有關(guān)。三、一些頸椎病、頸椎間盤突出癥，以及頸椎管狹窄癥等均可引起肩膀的牽涉性疼痛，另外肩膀疼痛不排除是由于肱二頭肌長頭肌肌腱引肩袖的損傷以及肩峰下的撞擊綜合征等原因所引起。另外一些肩部的腫瘤性病變等也可以引起肩膀的疼痛。語音時長 01:4061652次收聽 2020-03-19 -
肩周炎怎么辦
肩周炎又稱凍結(jié)肩、粘連性肩關(guān)節(jié)炎，因其多發(fā)于五十歲的中年人，故又稱五十肩。肩周炎是個慢性病程，所以治療也需堅(jiān)持不懈，以恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動為目的，擺正心態(tài)放松心情。肩周炎，常常導(dǎo)致肩部的疼痛，以及肩關(guān)節(jié)各方向的功能受限。得了肩周炎后：第一，可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各個方向的功能鍛煉，同時配合局部的熱敷、理療的方式，若疼痛明顯，可口服非載體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用。第二，若疼痛相對來說比較局限，可采用放射式?jīng)_擊波治療，或者是藥物的局部封閉療法。第三，如果非手術(shù)治療無法緩解，可以行關(guān)節(jié)鏡下的微創(chuàng)手術(shù)治療。語音時長 01:1455284次收聽 2020-01-07 -
肩周炎如何自我鍛煉
肩周炎的自我鍛煉最經(jīng)典的有爬墻，甩肩。這兩種鍛煉在治療中起著非常重要的作用。肩關(guān)節(jié)除了疼痛之外，還會引起關(guān)節(jié)粘連，這種粘連是無法通過藥物解決的。它的康復(fù)需要一個較長周期，一定要在無痛范圍內(nèi)循序漸進(jìn)鍛煉，鍛煉量也要由少到多，過度的鍛煉會加重病情。適度恰當(dāng)?shù)腻憻挘庞兄谝婕缰苎椎幕謴?fù)。1、爬墻鍛煉，主要是鍛煉上舉功能。2、甩肩動作，方法是向前或者向后，做畫圓的運(yùn)動。49518次播放 2020-01-07
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肩膀痛是什么原因
肩膀酸痛是由于有肩膀本身的疾病、其疾病引起肩膀疼、頸椎導(dǎo)致。1、有肩膀本身的疾病。像肩周炎，崗上肌腱炎，肱二頭肌長頭肌腱炎，肩峰下滑囊炎，肩袖損傷，撞擊綜合征，肩胛骨的骨折結(jié)合腫瘤等。2、其疾病引起肩膀疼，像腦血管病冠心病，肺癌的骨轉(zhuǎn)移，膽囊炎膽石癥，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起肩痛。3、頸椎的原因引起肩膀疼，比如頸椎病，頸椎腫瘤，疼痛不劇烈，可伴有肢體發(fā)麻、無力等。肩周炎有日輕夜重的特點(diǎn)，同時伴有不同程度的關(guān)節(jié)功能障礙。62688次播放 2019-07-03
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肩周炎的病因
肩周炎又稱“五十肩”，或者“凍結(jié)肩”。從這個名字可以聽出來，首先和年齡有一定的關(guān)系，一般最主要原因，是年齡到一定程度以后勞損，一般40歲以上才會得肩周炎。它還有一部分原因，是病人有一個急性的損傷史，比如在一些運(yùn)動過程中受傷，然后沒有完全恢復(fù)，這時候產(chǎn)生一個局部的急性炎癥。經(jīng)過時間久了以后，慢慢就會演變成肩周炎。還有就是有些病人，比如像腦血栓的病人，他長期的不動，因?yàn)樗绨蛞呀?jīng)由于中風(fēng)的原因，不能上舉或者后伸，時間久了以后，會發(fā)生局部組織粘連，也會產(chǎn)生肩周炎。所以肩周炎它主要的一個原因，就是和年齡相關(guān)，或者急性損傷，或者慢性的肌肉粘連，這樣一個過程。語音時長 01:1261598次收聽 2019-04-25 -
肩痛的原因
肩膀痛是生活中很常見的一個癥狀，有時候是長久不變換姿勢導(dǎo)致的，可以通過按摩和活動來緩解，如果是肩周炎，頸椎病等因素引起的，就要引起重視，如果經(jīng)常伴有疼痛且按摩等手段也不能緩解，這時候就需要提高警覺積極到醫(yī)院檢查治療了。
53153次瀏覽 2019-01-11
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肩周炎的危害有哪些
肩周炎的主要表現(xiàn)是疼痛，疼痛實(shí)際上是最大的危害。因?yàn)樘弁?，肩關(guān)節(jié)無法活動，無法完成日常的生活、工作需要。連最簡單的穿衣、梳頭、戴眼鏡等，很多動作無法完成。長期固定在一個姿勢，肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉會出現(xiàn)萎縮，肩關(guān)節(jié)的功能會大受其影響，甚至可能會造成殘疾。語音時長 01:0467149次收聽 2018-09-29 -
粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎如何治療
嚴(yán)重的肩周炎病人必要時可采用麻醉下大推拿的方法，撕開粘連。在這一階段，應(yīng)堅(jiān)持肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉。除了被動運(yùn)動之外，病人應(yīng)積極主動地配合，開展主動運(yùn)動的功能訓(xùn)練，主動運(yùn)動是整個治療過程中極為重要的一環(huán)。
50707次瀏覽 2018-05-30
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睪丸扭轉(zhuǎn)會很痛嗎
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喉嚨不舒服吃頭孢有用嗎
喉嚨不舒服吃頭孢是否有用需根據(jù)病因決定。頭孢類抗生素主要用于細(xì)菌感染，若喉嚨不適由細(xì)菌性咽炎、扁桃體炎等引起，可能有效；...0次瀏覽 2025-07-04
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慢性肝炎能用肝得治膠囊嗎
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