說(shuō)到預(yù)防疾病可能很多朋友都有話說(shuō),比如注意衛(wèi)生啊,勤換洗衣物啊等等,但是對(duì)于具體的預(yù)防一種疾病的辦法,很多人都是不了解的,那么到底預(yù)防腹痛的方法有哪些呢?接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。
腹痛的預(yù)防需要節(jié)飲食、適寒溫、調(diào)情志。寒痛者要注意保溫;虛痛者宜進(jìn)食易消化食物;熱痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣;食積者注意節(jié)制飲食;氣滯者要保持心情舒暢。
為防運(yùn)動(dòng)時(shí)肚子疼的發(fā)生,應(yīng)避免精神緊張,充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。要注意循序漸進(jìn)加大運(yùn)動(dòng)量,量力而行。此外,劇烈運(yùn)動(dòng)前,既不要吃得過(guò)飽,也不要餓著肚子參加運(yùn)動(dòng)。一般在飯后1小時(shí)后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)為好。
大量進(jìn)食冷飲使孩子胃內(nèi)幫助消化、殺菌的胃酸濃度會(huì)被稀釋?zhuān)^(guò)低的溫度又會(huì)刺激胃腸道血管收縮,使血流量大大減少,導(dǎo)致孩子食欲進(jìn)一步下降,更加不想吃飯。冷刺激還會(huì)引起胃部肌肉神經(jīng)興奮性增高,出現(xiàn)胃腸痙攣,表現(xiàn)為陣發(fā)性腹痛,還容易出現(xiàn)胃部不適、腹瀉、嘔吐等癥狀。時(shí)間一長(zhǎng)同樣會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)貧血。對(duì)策限制孩子吃冷飲的次數(shù)與數(shù)量,每次不得超過(guò)100克;吃飯前后半小時(shí)內(nèi)、清晨等時(shí)間段不要吃冷飲,最好用白開(kāi)水代替冷飲;進(jìn)食冷飲后及時(shí)漱口,以保護(hù)牙齒。
這些可不是嚇你的,也不是危言聳聽(tīng),這些都是有科學(xué)依據(jù)的,所以在吃冷飲的時(shí)候一定要適量,不能再那里敞開(kāi)肚皮瘋狂的吃,不注意量的后果就是拖垮自己的身體,那些胃痛、骨質(zhì)疏松等都會(huì)伴隨著走來(lái),難道這是你希望看到的嗎?所以天氣再熱,也一定要管住好自己的嘴巴。
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
332次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
0次瀏覽 2025-06-13
614次瀏覽 2023-08-23
0次瀏覽 2025-06-13
3578次瀏覽 2024-12-01
3590次瀏覽 2024-11-07
3528次瀏覽 2024-11-13
3672次瀏覽 2024-12-11
3587次瀏覽 2025-01-07
有效的腰椎增生的治療方法有哪些?
1個(gè)問(wèn)答
冬季減肥最好的方法?
1個(gè)問(wèn)答
如何預(yù)防視網(wǎng)膜脫離?
1個(gè)問(wèn)答
半月板損傷的治療方法有什么?
1個(gè)問(wèn)答
牙齦炎好多年了用什么方法來(lái)治療?
1個(gè)問(wèn)答
想減肥有什么科學(xué)健康的方法?
1個(gè)問(wèn)答
有哪些紋唇方法效果最佳?
1個(gè)問(wèn)答
臨床上可以用哪些方法紋唇?
1個(gè)問(wèn)答
學(xué)生減肥有什么好方法呢?
1個(gè)問(wèn)答
哪些方法紋唇有好效果?
1個(gè)問(wèn)答