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輕微甲狀腺炎如何運(yùn)動(dòng)

發(fā)布于 2020-08-28 57588次瀏覽

輕微甲狀腺炎如何運(yùn)動(dòng)呢?患有甲狀腺炎的患者不斷的增多，很多的人都是因?yàn)榈⒄`治療的時(shí)間變得嚴(yán)重了很多，所以不管是什么疾病都要抓緊治療時(shí)間，但是在治療的是能不能運(yùn)動(dòng)呢?下面我們一起了解下吧!

一般都認(rèn)為，一些罹患了甲狀腺炎的病人的身體本身的機(jī)體抵抗力是比較糟糕的，所以因?yàn)轶w質(zhì)比較差才會(huì)讓病毒乘虛而入的。為了避免罹患增強(qiáng)機(jī)體抵抗力避免上呼吸道感染。不適合激烈運(yùn)動(dòng)，如打網(wǎng)球、籃球、長(zhǎng)跑等，更不能參加競(jìng)技型的比賽，而應(yīng)該選擇散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后，如果沒(méi)有出現(xiàn)氣喘、異常疲勞或發(fā)紺的情況，就不必限制運(yùn)動(dòng)，例如適當(dāng)?shù)挠螒颉⑸⒉郊罢n外活動(dòng)等，患者也有自行調(diào)節(jié)活動(dòng)量的本能，在運(yùn)動(dòng)或走路時(shí)，會(huì)有突然蹲下來(lái)的表現(xiàn)，這時(shí)應(yīng)該讓他繼續(xù)休息一會(huì)，避免催促他起來(lái)走動(dòng)。

在鍛煉時(shí)，最好從下肢鍛煉開(kāi)始，步行就是比較好的方法，如果癥狀較重，可以慢速行走(30~50步/分鐘)，如果癥狀較輕，可以快速行走(超過(guò)90步/分鐘)。堅(jiān)持鍛煉3~6個(gè)月之后，可以進(jìn)行有上肢運(yùn)動(dòng)的鍛煉，比如慢跑、跳交誼舞、打太極拳、做廣播體操等。

甲狀腺炎是一種比較常見(jiàn)的疾病，很多人身體抵抗力比較弱，也可能會(huì)誘發(fā)甲狀腺炎的產(chǎn)生，甲狀腺炎一般根據(jù)癥狀的不同和發(fā)病原因的不同分為幾種，大多數(shù)情況下都是一種慢性的疾病，甲狀腺炎的患者平時(shí)的飲食方面也要注意合理的調(diào)整，平時(shí)有一個(gè)好的飲食習(xí)慣和生活規(guī)律，這樣對(duì)患者的身體抵抗力的提高有很好的作用，這樣可以有效的治療甲狀腺炎。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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