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怎樣預防濕疹復發(fā)

發(fā)布于 2020-07-13 55229次瀏覽

想要預防濕疹復發(fā)，首先要注意放松心情，避免精神緊張；其次要做到適度清潔皮膚，保持皮膚的清潔衛(wèi)生，防止皮膚受損，保持皮膚的滋潤；第三要注意合理飲食，避免吃辛辣刺激、腥發(fā)動風的食物；另外，還要注意規(guī)律生活、合理運動，提高身體免疫力等。

當出現濕疹的時候，皮膚表面會有一些散發(fā)的丘疹、紅斑，伴隨著劇烈的瘙癢感。濕疹常會反復發(fā)作，這會讓患者煩躁不安，精神萎靡，嚴重影響患者的正常生活和工作，所以在日常生活中采取一些措施，降低濕疹的復發(fā)率特別重要，那么，怎樣預防濕疹復發(fā)呢？
　　1、避免精神緊張
　　精神高度緊張，經常處在焦躁不安、恐懼、壓抑等不良的情緒中，會導致內分泌紊亂，這時就可能會讓濕疹復發(fā)。所以想要降低濕疹的復發(fā)率，要注意適度減壓，必要時可以與朋友家人談心，外出走一走，看一看等，放松心情。
　　2、適度清潔皮膚
　　皮膚清潔不到位，可能會導致濕疹復發(fā)；過度清潔，皮膚過于干燥，也會導致濕疹復發(fā)。所以想要避免濕疹復發(fā)，還要注意適度的清潔皮膚，做到定期洗溫水澡，避免過度搓洗，避免應用堿性強的肥皂等，既可以保持皮膚的清潔衛(wèi)生，還可以防止皮膚受損，能很好的降低濕疹的發(fā)生率。
　　3、注意保持皮膚滋潤
　　皮膚過于干燥時也常會導致濕疹復發(fā)，所以每次洗完澡后要為皮膚上涂抹一層潤膚乳液保留水分，尤其是天氣干燥的冬季更應該注意保濕，這樣也可以降低濕疹的復發(fā)率。
　　4、注意合理飲食
　　許多患者出現濕疹與食物過敏有很大的關系，所以遠離已知的過敏食物，盡量減少食用辛辣刺激、熱性食物、腥發(fā)動風的食物等，遠離誘因；平時還可以適當的多吃一些冬瓜蓮子湯、綠豆赤小豆湯等健脾除濕的藥膳，減少體內的濕氣，也能預防濕疹出現。
　　5、注意規(guī)律生活
　　生活起居要有規(guī)律，做到早睡早起，按時作息，避免熬夜，保證充足的睡眠時間；適度運動，勞逸結合，避免過度勞累等，提高身體免疫力，也能降低濕疹的發(fā)生率。