患有便秘疾病后，平時應注意飲食，多吃富含纖維素的食物，堅持運動，養(yǎng)成良好的排便習慣，都有助于改善便秘。
一、注意飲食
攝入粗纖維的食物可促進腸道蠕動，補充水分可軟化大便易于排泄，避免吃辛辣刺激性食物以及不易消化的食物。
二、堅持運動
適當?shù)倪\動可以促進腸道蠕動，使腸道功能恢復正常，可每天堅持30分鐘左右的運動，如步行、慢跑等，可起到不錯的效果。
三、養(yǎng)成良好的排便習慣
不良的排便習慣可加重便秘。平時在有便意時應及時排便，如果長期壓抑便意，很容易加重便秘。此外，在排便時要避免看書、看手機，還應盡量做到規(guī)律排便。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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嚴重便秘怎么快速排便
若便秘癥狀嚴重，應及時前往醫(yī)院就診，明確病因，在醫(yī)生指導下使用瀉劑、栓劑或灌腸等措施，以助快速排便。切勿在未明確病因時擅自用藥，以免造成不良后果。嚴重便秘者首先要到醫(yī)院就診，排除器質性疾病，如結直腸癌、內分泌或代謝性疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。若診斷為功能性便秘，首先應嘗試行保守治療，如多食纖維素性食物，每日飲水量應不少于2000毫升，養(yǎng)成定時排便習慣，增加體育鍛煉等；必要時可輔用瀉劑（如復方聚乙二醇電解質散、乳果糖、番瀉葉等）、栓劑（如開塞露）、灌腸（常用肥皂水、甘油灌腸劑等）幫助快速通便。若經(jīng)保守治療無效時，可考慮手術治療。語音時長 01:3113708次收聽 2022-08-01 -
便秘感覺在肛門處拉不出來怎么辦
如果便秘的患者感覺大便就在肛門口，但是自己又拉不出來，那么很有可能是糞便干結或體積較大，再加上可能患者的盆底肌肉肌力降低，都可能出現(xiàn)這樣的情況。這怎么幫助，一般來說要戴雙層手套抹一點油，要把干的給掏出來，所謂掏出來就是要給弄到肛門口外面，這樣可能自己就能排出一點，如果細的不干了他能排，如果又干、又粗根本就排不出來也沒有勁兒。74998次播放 2021-06-10
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頑固性便秘的原因是什么
頑固性便秘的主要原因是不良的生活習慣、結腸肛門疾病、腸外疾病和社會心理因素。1、結腸肛門疾病：例如先天性的疾病、腸腔部位出現(xiàn)狹窄、出口處梗阻。2、腸外疾病：例如神經(jīng)與精神疾病、內分泌與代謝疾病、盆腔疾病、藥源性疾病、皮肌炎等。3、日常生活中沒有養(yǎng)成良好的排便習慣。吃的食物過少或食物比較精細。食物熱量比較高，不喜歡吃水果蔬菜喝水比較少，對腸道的刺激不足。平常運動較少，喜歡久坐，導致腸動力減弱。4、生活壓力大，人際關系緊張，心情長期處于壓抑狀態(tài)。語音時長 01:1187438次收聽 2021-04-09 -
排便肛門疼還出血是什么原因
排便疼痛合并出血最典型的就是肛裂，由于大便干燥導致的肛管外側的粘膜發(fā)生了損傷，肛周的皮膚發(fā)生了裂傷，導致疼痛出血。其他少見的原因，比如說肛管腫瘤，由于肛管有疼痛神經(jīng)就會發(fā)生出血和疼痛，還有就是炎癥，比如說肛管炎癥、肛竇炎癥，導致?lián)p傷出血，輕微的疼痛，但不排便是也會肛門墜痛。還有比較特殊的，痔，它的疼痛和出血不是來自于一個部位，疼痛來自于痔，出血來自于肛管或內痔黏膜的損傷。73847次播放 2021-03-22
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便秘是什么原因引起的
器質性病變，不良的生活方式，心理壓力都會引起便秘。便秘是多種因素綜合作用的結果，常見的原因包括：一、器質性病變。如結腸肛門的疾病，有痔瘡、炎癥性腸病；腸外疾病，有腦梗死、甲狀腺功能異常等。二、不良的生活方式。包括不良的生活習慣，如排便時玩手機、上廁所時間過長等；不良的飲食習慣，吃的食物過于精細；不良的運動習慣，經(jīng)常久坐。三、有心理壓力。出現(xiàn)便秘以后，可以服用首薈通便膠囊等中成藥治療。其次患者在日常生活中，要多吃含有膳食纖維素多的食物，注意作息規(guī)律，養(yǎng)成定時排便的習慣，進行適當?shù)捏w育鍛煉。59268次播放 2021-02-18
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治療便秘的方法是什么
如果患者出現(xiàn)便秘，建議通過一般治療、藥物治療、手術治療的方式緩解病情。具體分析如下：
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便秘后期怎樣治愈
便秘是人們在生活中比較容易出現(xiàn)的一種排便異常的癥狀，生活中，若是大家長時間存在便秘癥狀的話，比較容易誘發(fā)肛腸疾病，因此對于便秘疾病，及時的應對治療很關鍵。那到底便秘怎么辦好呢？專家表示，人們在出現(xiàn)便秘時，嚴重者除了要輔以藥物治療外，在飲食上還要注意做好以下幾個方面的調節(jié)工作：
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便秘應該如何預防
便秘人群中約有50％是功能性便秘，這部分人是可以預防的。1.避免食品過于精細，對結腸運動的刺激減少，造成便秘。2.避免排便習慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依
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便秘喝什么茶好
便秘對于很多朋友來說使用一件非常痛苦的事情，長期便秘會對身體造成非常不利的影響。喝茶往往能夠緩解便秘癥狀，但是不同的茶水都有著不同的效果，需要正確飲茶，才可以讓便秘情況好轉。那么便秘喝什么茶好？下面大家可以一起來詳細的了解一下。
56625次瀏覽 2019-11-13
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懷孕兩個月便秘嚴重怎么辦
懷孕兩個月出現(xiàn)便秘的情況也是非常常見的。最好要及時進行飲食調理，多吃高纖維的食物，多喝水，吃點蜂蜜、香蕉。并且還要進行適當?shù)倪\動，改善腸蠕動的情況。如果便秘特別嚴重的，還需要在醫(yī)生的指導下使用開塞露等進行治療。
63044次瀏覽 2019-11-07
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便秘吃哪些好
首先可以多吃堅果。堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道的蠕動，從而起到潤腸通便，治療便秘的作用。蜂蜜，蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質，還有酵素類的物質。酵素可以幫助人體消化吸收并加強新陳代謝，對治療便秘能夠起到很好的作用。另外還有柑橘，柑橘富含豐富的纖維素和多種營養(yǎng)素，能夠促進胃腸蠕動和消化，有降血脂、降血壓，適量的食用，是有一定的效果的。此外最簡單易行的方法多喝白開水，白開水不僅能夠保證人體的需要，還能夠起到利尿、排毒、通便的作用。語音時長 01:3558547次收聽 2019-09-16 -
經(jīng)常便秘怎么辦
便秘分為兩種性質的便秘。第一種便秘，病人可能表現(xiàn)為腹脹、大便不通、大便干燥，可能還有口瘡、口腔、潰瘍、口臭等癥狀。這種便秘在中醫(yī)上稱為熱性便秘、實性便秘。患者需要吃一些推動胃腸泄熱、通便的藥物。比如喝番瀉葉、大黃。第二種是虛性便秘，病人的大便淌稀，但是他幾天不排便、甚至一個星期都不排便。這種病人往往是由于胃腸氣虛，不能推動胃腸蠕動導致的便秘。這類病人可以使用一些補氣、推動胃腸蠕動、潤腸通便的藥物，比如肉蓯蓉、芪蓉潤腸口服液等藥物。62413次播放 2019-05-30
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慢傳輸型便秘是什么
慢傳輸型便秘指的是非器質性便秘，腸蠕動緩慢。有人吃完食物一天排便，但是腸蠕動慢，有時兩天甚至三天，才能把食物殘渣送到直腸，病人有排便意識，一般慢傳輸型病例占便秘的16%到40%左右。腸蠕動慢可能是由于患者活動差導致的。比如每天不進行運動，患者可能是老年人，也有可能是孩子，或是青年人不愿意運動。因此慢傳輸型病人的確診要到醫(yī)院進行口服標志物檢查，確定是在橫結腸或是升結腸還是其他具體部位發(fā)生的腸蠕動緩慢。語音時長 01:2756934次收聽 2018-09-14 -
慢傳輸型便秘容不容易治療
慢傳輸型便秘的治療與便秘的病因有關，治療起來較復雜，且不易治愈。因為便秘有一部分是精神性，有些患者有抑郁癥，他要吃治療抑郁的藥，有些人有糖尿病，他要吃抗糖尿病的藥，它都會使腸子蠕動變慢，引發(fā)慢傳輸型便秘。可以說是很難治，是世界性難題。語音時長 01:1159672次收聽 2018-09-14 -
慢傳輸型便秘好治嗎
慢傳輸型便秘是指非器質性的便秘，主要是由于患者腸蠕動緩慢，而引發(fā)的便秘。對于慢傳輸型便秘患者的治療，是屬于世界性的難題。因為出現(xiàn)便秘的有部分患者，是屬于精神性的便秘。有的患者是患有抑郁癥，需要吃抗抑郁的藥物，進行治療。有的人是患有糖尿病，患者需要吃抗糖尿病的藥物，這些藥物都會使得腸子的蠕動變得緩慢，從而可以引發(fā)慢傳輸型便秘的發(fā)生。所以，對于慢傳輸型便秘的情況，治療起來，就會非常麻煩。假如患者的腸蠕動緩慢，通過給患者切除一截腸子的方法，在理論上，可以解除這種癥狀。但是，有的患者在切完腸子以后，一年后還是會出現(xiàn)排便困難的癥狀，會出現(xiàn)便秘的情況。所以，認為慢傳輸型便秘很難進行根治，是屬于當今治療的難題。54047次播放 2018-09-13
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痛風的癥狀及治療方法：首先痛風是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結晶，導致身體免疫系統(tǒng)過度反應敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風可出現(xiàn)關節(jié)劇痛、痛風石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術治療。635次瀏覽 2023-07-26
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